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约收录148个素食菜谱
素排骨脂肪低是一种只用素菜做成，而味道和形却像排骨的美食，俗话说女不可以无藕????
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1食材：山药、西兰花（已掰成小朵清洗）、黑木耳（已泡发清洗）。2将山药洗净去皮。3放在案板上切成片。4将已清洗好的西兰花、黑木耳和切好的山药下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。5烧锅倒油烧热，下入焯好的山药、西兰花和黑木耳翻炒一下。6然后，加适量的蚝油。7加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
很多素食主义的小伙伴会咨询我，“素食的我怎么减肥？”我们都知道，素食主义者一般不摄入肉类，而优质蛋白大多来源于肉。蛋白质是构成人体组织的必需营养素，也是提高机体新陈代谢的必要来源。所以我会建议，饮食中一定要加入蛋类和豆类，提高蛋白质的摄入，这样的减肥效果才能事半功倍！
营养师奕可
1食材：厚千张、西葫芦（已清洗切片）、榨菜片、黑木耳（已泡发）2将已泡发的黑木耳清洗清洗捞出，待用。3将厚千张放在案板上切开。4用开水泡一下，待用。5烧锅倒油烧热，下入西葫芦和榨菜片翻炒翻炒。6接着，合入切好的厚千张和清洗好的黑木耳，加适量的清水。7翻动一下煮开。8然后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀即成。
花鱼儿
灵活的食材做个家常版米线
Qianeye
1把胡萝卜、土豆、洋葱洗净，切成小丁备用。2热锅热油，倒入胡萝卜、土豆、洋葱，炒至微微变色。3倒入适量清水，刚好没过菜。水开后，放入咖喱，稍微搅拌，让咖喱溶化。4等咖喱煮致黏稠状态，可以关火。5备好米饭，上面淋上做好咖喱。就可以食用了。小窍门大家可以根据自己的口味加入不同菜，可以放蘑菇、鸡肉等。菜量根据个人食量加减。注意加水时，不要加太多哦！只要刚好没过菜面就可以！
cathy6611
大自然将绿色赋予了春天，也把它与美食的塑造联系在了一起。清明节气，江南有食青团的习俗，青团油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻。旧时，人们以青团祭祖，现在更多的则是时令尝鲜。
若愫生活
1所有主辅料，如图。2鸡蛋炒成碎蛋炒的嫩一些，不要太老，木耳切丝，胡萝卜用檫板檫成小细丝。3放入虾皮，盐和白糖虾皮有一定的咸味，请酌情加盐拌匀。4买来的饺子皮，擀大擀薄，如图。5放入少量馅料。6像包小包子一样捏起来，上边边缘留得大一些。7用事先焯过水的菠菜茎装饰一下。8全包好后摆到抹过油的帘子上放去冷水的蒸锅里。水开后蒸3分钟。9蒸好了，冒着腾腾的热气。10装盘，拍个照吧。11近景，晶莹剔透，有没有？
小芒姐
❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤好吧看见菜摆上以后❤小姑娘直接就盯上了香肠❤嘴里不停叨念着香肠，香肠❤必须承认我是亲妈亲妈❤这好像天天在家受虐待一样❤好吧，肉永远比菜受欢迎*￣︶￣❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤祥瑞，送给我最亲爱的女儿❤作为妈妈，给你最好的礼物❤就是用心做好每一顿饭菜，给你一个健康的体魄和心智❤❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤用心做每一餐送给我最亲爱的家人和热爱美食的自己❤❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀”
绛姝仙草
蛋糕之所以叫蛋糕，是因为里面用了鸡蛋，否则就不叫蛋糕了。但是今天我做的这款蛋糕，还真就没用鸡蛋。做过蛋糕的人都知道，不管哪一款蛋糕，要么打发鸡蛋、要么打发黄油，都是费时费力的。夏天，想吃蛋糕但是苦于天热不爱动，烤箱散发出来的热汽会让狭小的厨房里更热。现在“处暑”都过完了，总算凉快了，所以，心开始躁动、手开始痒起来了。我最近新入手了几款德国蛋糕预拌粉，本想报着“试试看”的猎奇心情，没想到一用便喜欢上了。特别是这一款，不用鸡蛋，只需要把牛奶、玉米油和蛋糕预拌粉充分混合就能直接使用了。
Meggy跳舞的苹果
