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1粉丝泡发牛丸解冻冲洗一下。2牛丸煮一下水里放点盐。3洗干净白菜切块。4放入粉丝和白菜一起烧开加入生抽麻油。5食材都煮熟后可以盛出开吃简简单单的低脂晚餐！
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1准备材料待用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒大白菜，放入生抽，醋。3一小勺老干妈辣椒酱。4最后加入少许盐，大火煸炒均匀出锅。5成品。
どら
在家就可以吃到鲜美、原汁原味的金汤酸菜鱼！解解馋过过瘾，喜欢的配菜都可以拿来嚯嚯～招待亲戚朋友倍有面子的一道菜，安排！
fun_munn
1食材备料2热锅下油，油热放姜片，爆出香味3下瘦肉翻炒至变色，我喜欢微微焦的，香????4加入适量的清水，烧开5水烧开下娃娃菜和荞麦面6盖盖煮3分钟左右就差不多熟啦7最后下盐、葱花，再煮个几秒，断电来吃吧8我的简单晚餐就完成啦π_π
a槑aaa_
1准备好食材。2洗净切好。3洋葱、大料、姜、蒜准备好。4生抽、蚝油、盐。5锅内放油烧热，倒入香料炒香。6放入豆腐。7放白菜、蛋饺。8倒入生抽、蚝油、盐。9倒入清水。10盖上锅盖，烧5分钟。11喜欢吃白菜烂糊的可以多烧2分钟。12来一勺辣椒油。13美味。14成品。
雨中漫步_kRsJPX
1肉末，加入少许盐，蚝油，胡椒粉，料酒腌制半小时备用。2娃娃菜切断入锅煮一分钟捞出沥干水分备用。3然后包入肉末。入锅。4盖锅盖，大火蒸10分钟。5淀粉加入适量清水拌均匀。6将汤汁加入水淀粉糊入锅煮一分钟。7淋入白菜酿肉表面。8成品图，表面用枸杞点缀。
どら
1白菜和豆芽焯水，铺在盘底。2鱼片用适量生粉和蛋清抓匀。3适量清水加自己喜欢的火锅料煮开，下鱼片，鱼片断生装盘。4鱼片上撒干辣椒，起锅把油烧开淋在上面即可食用。
melissa115
1面粉中加入鸡蛋和清水和盐，搅拌成浓稠一点的面糊。2白菜洗净切碎，肉末加生抽和花生油腌制十分钟。3锅预热，倒油，放入葱花。4放入白菜翻炒一分钟。5加入适量开水，煮开。改小火。6用小勺子一勺一勺放入面糊,煮三分钟。7放入肉沫，煮一分钟，搅拌均匀。再加点盐和松茸调味粉。拌匀。8放入香菜。拌匀关火。9出锅。小窍门
斌joanliu
1年糕切块备用。2白菜洗净切成小块。3鸡蛋备用。4热锅入油多放点，打入鸡蛋调入少许盐入味翻匀。5放入白菜茎翻炒一分钟，再放入叶子混合翻炒。6加入适量纯净水，下年糕煮开三分钟。7调入适量盐，鸡精调味即可。8成品图。9成品图。小窍门早上来一碗，有菜有主食有蛋白质营养基本满足，味道也赞哟！
RLing
1白菜洗，小米辣干净沥干水份，白萝卜，胡萝卜去皮切段。2把蔬菜放盆里加2勺盐腌1小时。3把腌好的蔬菜挤出来的水份。4放干净无油的容器里，加盐，白糖，泡菜乳酸菌，凉开水室温下腌2天。5成品图。小窍门盐多放一些。
阳台上的草莓
开胃爽口的清炒白菜木耳。
蒲公英Dandelion
清香美味。
蓝雨阳光780913
1蛏子用盐水吐沙后洗净备用。2白菜洗净改刀切块。3热锅下油放入白菜炒软。4加入适量清水煮开。5煮开焖几分钟至白菜快熟。6放入蛏子。7煮至蛏子开口，出锅前再少许盐调味即可。8成品。9成品。10成品。
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1面粉加盐和适量水。2揉成面团。盖盖子醒面备用。3白菜切丝加盐拌匀。4白菜变软挤出水分。5在案板上剁碎。6挤出多余水分备用。7肉馅加入盐、酱油、蚝油、料酒、胡椒粉八角粉、味精拌匀（料酒分次加入）8切一大块姜蓉加入肉馅拌匀。9加入白菜碎、葱花碎、滴香油拌匀备用。10擀皮。11包饺子12水开下饺子，三开即可。13装盘。14一起吃饺子吧！
大蜜呀v
1准备好食材。2豆腐划成小块。3锅内放油烧热，倒入葱、姜、蒜、大料炒香。4倒入蚝油、生抽炒一会。5倒入清水，豆腐、小酥肉。6倒入白菜，放盐。7盖上锅盖烧5分钟。8成品。
雨中漫步_kRsJPX
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
