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天气越来越冷了，人也开始变得越来越馋，总是不自觉的想吃点零食进肚子， 虽然也想要控制，脑子里也在不停地做“斗争”，但是越是想要控制，越觉得那难熬，最后的结果常常是先吃点， 回家马上去锻炼。 过去许多人认为吃零食不利于健康，但国外研究发现，尤其在冬季，适当吃零食更对健康有利。因为冬季气温低，身体散热快，相对产热少，单纯依赖正餐获取的营养往往不够，适当补充些零食更有益健康。当人们在紧张连续工作前后吃点糖果等零食，可提高工作效率，其工作速度、准确性、记忆力等比没吃零食的人要好。虽然是这么说，但吃零食也应适可
斯佳丽WH
炸酱面流行于北方，北京天津等地更甚，深受广大食客喜爱，炸酱面看似简单，熬制炸酱这步着实不易，我家乡山东，对面酱的应用那可谓登峰造极，市面上那啥葱伴侣六月香面酱，正是产自我家乡山东莱阳，今天一翻冰箱上次焖鱼还剩下半盒酱，正好做几盘面。
黑店掌勺的
1龙利鱼切成小块，淀粉裹浆，糖、醋、盐、料酒调汁待用。2锅中倒油，油热后将鱼块炸至金黄后捞出，锅中油大火烧开再次下入鱼块过油稍变色后捞出。3锅底留余油，葱姜丝爆锅，加入料汁、番茄酱炒至冒泡下入炸好的鱼块，翻炒2分钟加入水淀粉收汁后出锅，撒上白芝麻。4外焦里嫩很好吃小窍门第一次过油是炸熟，第二次过油达到外焦里嫩的效果。
langying
1红薯刮去外皮切三角形条状；2切好的红薯加芝麻、橄榄油、芝麻油、盐拌匀；3烤盘上铺锡纸，铺上拌好的薯条；4入烤箱烤至金黄即可。我家普通烤箱用时约25分钟时间仅供参考；5将所有酱汁料调成汁。撒上葱花，配上酱汁就可以吃啦~~~~~~
々苗∴
关于棒状饼干，孟老师是这样说的：“事先不做造型，待面团烘烤完成后再切割，即美式饼干中所称的‘BAR’。…‘方块’是其外观的特色，各具有不同的风味…”然而，这样的方块很难让人把它与修长的棒联系起来。而自己为着食用与存放的便利，所切的小方块就更难以称棒了…“棒”或许只是音译吧？…制作到最后，才发现，这饼干竟然是没有油的。没油好，吃起来比较没有负担。
食·色
1面包机内加入鸡蛋，奶粉，牛奶，白糖，盐2再加入高粉，低粉，最后加入酵母，和面程序15分钟，加入黄油，继续和面程序3直到面团揉出薄膜4放入烤箱中进行等一次发酵5待面团完全发酵至2倍大6取出排气，按烤盘的大小擀成片，烤盘下要铺锡箔纸，放在温暖处进行二次发酵7二次发酵好的面饼上刷一层蛋液，均匀的撒上一层芝麻，一层葱花8烤箱预热180度18-20分钟，表面烤至金黄取出9桌面上事先铺好油纸，将烤好的面包倒扣在新的油纸上，用刀在表面划几刀，不要切透，挤上沙拉酱10铺一层肉松11将面包紧紧卷起，可以在表面的油纸上用胶
Joannalgj
一直没敢做全麦饼干，因为全麦面包是不受欢迎的——口感粗。虽然饼干与面包不同，总不敢轻易尝试。然而，孟老师中全麦干果方块酥实在太诱人，况且，几乎所有材料都有，制作简单，花不了多少时间。而先前的玉米条获得了一致的称赞，忽然期望，全麦饼干会得到与全麦面包不同的待遇。那就试试？
食·色
发糕是中华糕点中最简单的做法，也是大众百姓最爱吃的糕点
赵利聪
家常小菜
晓川-滕惠私房菜
今天送上一款太阳花面包。太阳花象征着沉默的爱、光明、热烈。祝美食家的每一个好朋友都有一颗如太阳般明朗、快乐的心。
给宝贝做的饭
1准备材料。2蟹枊在开水中焯烫一下捞出晾凉；3虾米洗净用开水泡开；4香菜切小段；芝麻在锅中炒至微黄晾凉；5晾凉的蟹枊撕成丝；6所在材料入大碗中，加橄榄油，加焙煎芝麻口味丘比沙拉汁，拌匀即可。
々苗∴
女生大爱的糖不甩…^o^/~
零零落落2011
家里一年四季都少不了油辣椒，面条，米线，拌凉菜，提色又提味，今天把瓶子里剩余的辣椒都涮涮拌面条了，瓶子空了，只好再做一瓶，吃起来方便。
纵容你在嘴里
1材料：腰果、海苔、白芝麻2将海苔用剪刀剪碎，待用。3随后，用凉油下入腰果。4翻炒翻炒至金黄。5接着，合入剪碎的海苔，加入适量的白芝麻。6翻炒一下。7然后，加适量的椒盐。8调味炒匀，即成。9出锅，装盘。
花鱼儿
1称量好用料，黄油先不放，2按先液体后固体的方法放在面包桶里，盐和酵母不要直接接触，在面粉上面挖个小洞，放上酵母，在盖上点面粉，启动和面程序2一个和面程序结束后，加上软化的黄油，接着在启动一个和面程序，3能拉出手套莫时，拿出收圆，放在盆里，加盖保鲜膜，在温暖出发酵4由于时间很紧，我用了这个方法发面，把面放在盆里，盖上保鲜膜，坐在一大盆里，大盆里加上30度左右的温水，凉了在重新加上水，反复地做5发酵2.5倍大小，拿出排气，分成均匀4份滚圆松弛15分钟6取一块擀成10厘米的面饼，翻面包上豆沙，收口朝下，7依次
若如出2010
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
1菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。2白芝麻20克。3热水淖好的菠菜。4海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。5把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。6装盘开吃咯。
gaopingzhao
1土豆削皮后切丝，洗2-3次，洗掉淀粉后沥干备用。先热油，放花椒热下，然后捞出花椒不要。2土豆/干辣椒/放入锅里翻炒3分钟，加入青椒继续炒3分钟，加少量盐，少量醋，一两分钟后出锅，就完成了。
abqqcd
桂花豆腐，菜里并没有桂花，但因菜里添加了炒散的鸡蛋，似朵朵桂花而得名
A苹果小厨
试没试过核桃入菜？这道菜中蒜末可多放一点，它跟花椰菜真的很搭，不必担心炒熟的核桃会变软，因为，它会长时间保持香脆的。脆生生的椰菜，浓浓蒜香，香喷喷的核桃，尝尝吧！
A苹果小厨
