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1山药胡萝卜洗净去皮，切粗条，玉米切成段，冷水下锅焯水2开锅后，冷水清洗浮末3放入盛有排骨和骨汤的煮锅，放葱姜4中火烧开，放适量食盐，再炖20～30分钟，原则是，山药和胡萝卜软而不烂。放洗好的菠菜烫熟，关火。5起锅装盘。不需要另外调味，排骨和骨汤足够鲜美。
不做妖精好多年
1菠菜洗净后，捣成菠菜泥2跟面和在一起，醒面20分钟3切成条，扯成面条就下锅煮10分钟4菠菜面完成，放上鸡蛋、蔬菜和肉类更营养美味
芦荟妈妈
#炖菜#简单的速食，上大学的时候也常吃烩饼，毕业这么多年了每次吃烩饼都会想起大学食堂
金豆妈妈爱做饭
下班回家做个热汤面是最快又最温暖的吃法，一碗下去全身都热了！
金豆妈妈爱做饭
1食材：蛋饺、粉丝、菠菜（已洗净切段）2将蛋饺下入清水锅中，搁点猪油。3煮开煮上3分钟。4接着，合入粉丝煮开。5然后，合入已洗净切段的菠菜翻动一下略煮。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
1菠菜清洗干净，用开水煮熟，过凉水切碎如图2用榨汁机把菠菜榨成汁，加水搅匀如图，水大概2斤（榨一半就够了，留一半调凉皮）3加入少许碱面，再加入面粉搅拌如图，比我们平时做煎饼的面糊要稀点4提前烧开水，凉皮盘子刷油，倒入面糊，自己感觉薄厚就好，大概蒸3分钟左右就可以出锅5大盆接凉水，出锅的凉皮放入水上待凉取出6凉皮每层上都刷点油，就不会粘到一起了7看着颜色是不是非常的有食欲????8配上自己喜欢吃的菜9提前备好料（调料水:凉开水、醋、少许蚝油、少许味极鲜、盐、鸡精）10好了，开吃????
心☆枷☆锁
今天的虾滑特别软嫩，比较适合泥糊状辅食向固体食物过度的宝宝，8个月—24个月的宝宝的都可以吃。随着宝宝牙口越来越好，对咀嚼要求越来越高，吃这种嫩嫩软软的虾滑会特别没意思。辅食添加到了第三个月，也就是8个月宝宝，要利用宝宝发展的敏感期，把泥糊状辅食过度到有颗粒感、碎状的辅食，促进宝宝对食物的进一步接受，增强咀嚼能力、吞咽能力，一方面营养更丰富，另一方面促进口腔功能，这个非常重要，不光为了吃，对后期语言的发育，开口表达说话的环节也至关重要。咀嚼训练的黄金期是8个月-9个月，每个宝宝不一同，甚至会延伸到10个月
一日五餐辅食
1苤蓝切丝，剁蒜末；2拌苤蓝：辣椒粉+盐+少量生抽+熟芝麻+少量白糖+蒜末，拌匀；3西葫芦切丝；4胡萝卜切丝；5菠菜摘洗干净后开水焯一下；6洋葱切丝；7切葱备用；8调拌饭酱：韩式辣酱+香油2勺+生抽1勺+白糖1勺+熟芝麻9胡萝卜、西葫芦、洋葱、菠菜，分别用少量油加少量盐炒熟备用；10鸡蛋加少量盐打散；11摊鸡蛋；12圈起切丝；13大碗里盛小一碗米饭，把炒好的菜摆放好，加1勺拌饭酱；14人多值得做一次，菜品也可以多一些；15美味！小窍门爱吃肉的人可以煸炒肉丝一起拌。
菊子厨房
绿叶菜的营养价值非常高，含多种营养素，如果孩子不太爱吃，怎么办？连哄带骗？软硬兼施？没用啊柚妈，孩子要么用手拿扔掉，要么吃进去吐出来。这么有营养的东西怎么做能让孩子爱吃呢？将绿叶菜与意大利面相结合来做~~外形讨孩子欢喜~~味道真的很不错~~浓浓奶香又清新不腻口~~还不知不觉中吃掉了超多的绿叶菜 ~~做法简单，只要做，没有失败不好吃这一说法。参考月龄：8M+（1岁以下宝宝不需要盐）
一日五餐辅食
疙瘩汤，又叫拌汤，做法简单、营养丰富。疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等。从饮食健康的角度而言，疙瘩汤更适合晚餐食用，因为面食类容易消化。
tgcyy
手机拍照有问题，饼子的色很漂亮，被我拍成这样啦????
在厨房玩面
中餐做菠菜多半烫一下后就盛盘料理，为的是保持菠菜的鲜绿；土餐则喜欢把菠菜和其他的食材一起烹煮，为的是得到鲜美的口感。吃惯了中餐的口味，也来尝尝这异国的滋味吧。你一定会和我一样，一顿就干掉一大碗。
笨笨zhpD
简单的早餐。。。
花鱼儿
菠菜肉丸汤是一道美味的汤食，主要材料为菠菜和肉丸。
碗里姜膳
冬天要喝热热乎乎的汤之味增蔬菜汤～
刚刚刚刚刚一刚一刚z
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
