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1我比较喜欢吃菠菜叶，所以我做的时候只选择用菠菜叶子。2将菠菜叶摘下来，放热水中棹一下，不要太久，菠菜叶变色就可以。3棹好后捞出，用凉水过一遍，挤干水分，用刀切成块。4碗里打入鸡蛋，把切好的菠菜放进去，再放入面粉，根据自己口味加点盐，再少加一点水，如果太厚做出来的饼也会厚，所以可以加点水稍微稀一点。5把电饼铛加热，然后涂上油，将觉好的菠菜导入电饼铛上面，用平铲压平，摊均匀。6过一分钟后，再把饼反翻过来，一般三分钟即可，我用了一个鸡蛋，一颗菠菜，少量面粉，做了两张薄饼，五岁宝宝都还没吃完。
我是蕝蝂
1锅中加入事先煮好的猪骨和汤。2菠菜洗干净。3汤开后加入面条。4面条要熟时，加入菠菜，盐，再煮到面条熟了就可以出锅了。
苏茜厨房
1菠菜洗干净，放到开水中汆烫2分钟。2捞出来，放到凉水中降温，挤出水分，加入蒜，辣椒油，盐，酱油，味素，搅拌均匀，放入小碗中。3寇入盘中，淋上用清水泄开的麻酱。
苏茜厨房
做个清淡的汤
金凤栖梧
波菜，养血，止血，敛阴，润澡。
凤记美食
1山药洗净去皮切片。2菠菜洗净用盐水泡十分钟切碎。3山药片放油锅炒香。4加入一碗水和盐烧开。5鸡蛋打圈方式慢慢倒入锅中。6放入菠菜。7加入鸡精调味即可。8成品图。
土萝儿
1菠菜放热水烫一下（注意不要烫太久那样就烂了不好吃，基本上烧开热水一分半到两分钟就够了）捞起来，挤干净水份，放入盘子备用。2锅里烧热放油，油热放入葱姜蒜花生，加入盐（加盐的时候根据个人口味加，）鸡精和味达美翻炒均匀加一点点水，然后关火，把炒好的料倒入准备好的菠菜中，凉拌菠菜就出锅了。3吃的时候可以伴一下，让全部入味，做法简单味道又好的一道菜就出来了。小窍门如果喜欢吃辣可以放辣椒，本人不吃辣所以没放，吃辣的话就和那些料一起炒就可以了。
李菇凉_jzjv
从小吃到大的素菜，有家的味道。
爱烘焙的疙瘩猫
《孤独的美食家》第五季第2集 五郎叔来到东京“不倒翁”居酒屋品尝到这道波派培根、鸡蛋、菠菜的三重奏，红黄绿三原色的组合不光是外表的和谐，咸咸爽脆的口感更是无可挑剔，简单快手的做法，好吃到米饭一碗接一碗~
靖丰小厨
1胡萝卜用原汁机榨汁。2火龙果用原汁机榨汁。3菠菜用原汁机榨汁。4用果蔬汁（火龙果汁加入少许水）把糯米提前泡一夜。泡成三色糯米。5颜色真漂亮。6粽叶洗净后放入开水锅中煮两三分钟。7剪去根部。8准备好馅料。红枣和花生米提前泡开。9取两片粽叶错开重叠，折成漏斗状。先放两三棵花生，再加点绿色的糯米，中间包上蔓越莓干 。10橙色的糯米中间包上的蜜红豆；桃红色的糯米包入红枣。（这个随意啦）。11最后再填满糯米。12把粽叶折过去，从漏斗的尖部饶过来，在底部插入一根粽叶。13把原来两根粽叶的尾梢折在第三根粽叶上，用第三
给宝贝做的饭
1准备好材料，奇异果和橙子去皮切块。2在搅拌机内倒入椰子水，放入菠萝芒果橙子奇异果菠菜野鼠尾草籽。3开启搅拌机到混合均匀，然后完成。
萱萱妈
菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。
晓美【敬天爱人】
1紫薯榨汁，菠菜榨汁。2蝶豆花泡水备用。3一斤面5克酵母粉加少量白糖，用果蔬汁揉成面团，发酵半小时，面团揉光滑。4菠菜汁做的，里面包的豆沙。5蝶豆花汁做的蓝精灵。6紫薯的忘了拍照片了。
累or泪
1面粉加盐拌匀，加水和成面团，面团不能太软，饧面半小时。2饧过的面团再揉揉，会变得更为光滑。3面团分成6份，搓成圆柱形。4分别抹上油，盖上保鲜膜，继续饧面半小时以上。不着急做的，饧面时间再继续延长。5饧面时准备肉卤，猪肉剁成肉末。6锅里注油烧热，爆香葱姜，下肉末炒至变色，加生抽、盐、十三香炒熟备用，因为做卤用，可以稍微咸一些。7取饧好的面柱，擀开大约20厘米长的面片，用擀面杖在中间压一下。8再慢慢抻长，我是三个面片做一碗。9手持面片两端，边抖边抻，用力尽量均匀，把面片越抻越长。10如此继续抻长。11抻好的
烟雨心灵
这款果蔬海鲜饼中用了虾皮，虾皮含钙多，需要补钙不爱吃虾皮的宝宝可以试着这么做，特别受欢迎，我家宝贝很喜欢这款饼饼适合六个月以上的宝贝，蔬菜随意放！
小帅厨娘
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
牛肉处理不好口感会老，如何让炒牛肉更加滑嫩呢？1、牛肉去除筋膜以后应横切，用刀从垂直于纹理的方向切下，否则不仅没法入味， 还嚼不烂。2、腌制牛肉时放入少许小苏打，然后用手使劲抓几分钟，把所有的水和汁都抓进肉里，反复两次，最后加一点油，会使牛肉滑嫩爽口。3、炒肉时热锅凉油，油温不宜过高，用滑的方法，变色即可，不宜久炒。
梅依旧
1面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。2和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。3饧制2小时。4发到面团的两倍。5分割成每个50克的剂子，揉成圆形饧10分钟。6黑芝麻擀碎添加红糖。7蒸熟的面粉。8黑芝麻、红糖、面粉加少许水和成馅。9擀成面皮放入馅料。10包起来收口向下，放到烤盘饧1小时。11刷上蛋液放入烤箱，180度烤15分钟即可。12出炉后放到网架上晾凉。13摆入盘中。
gaopingzhao
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
