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1菠菜洗净焯水2锅中放葱姜蒜油，放菠菜大火翻炒，撒盐，炒匀3装盘
宁静致远0217
1手擀面2泡椒切丁，猪肉切丝3菠菜洗净焯水备用4锅中加少许油烧热放葱花炒香5放入肉丝和泡椒翻炒6翻炒肉丝变色7加生抽翻炒8加一碗水煮开9水开下入手擀面煮两分钟差不多就熟了10放入菠菜关火11加盐调味12出锅小窍门菠菜必须提前焯水去除草酸
最初的最美❤
那是什么？薯片？不不不，它可比薯片健康得多，这是用米饭和蔬菜或水果做成的米饼，也可以叫它脆片，又薄又脆，能让你一片接一片停不下来，你信么？
眉记：
菠菜是最常见的一种青菜，柔软滑嫩，味美色鲜。菠菜中含有大量的植物粗纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
寻梦一ZbDu
早餐营养很重要，简单易学，营养美味！
诗韵墨香
花生米拌菠菜，简单快捷又美味，是上班一族不错的快手菜！
RLing
做法简单营养美味
最初的最美❤
家里买了一台小型的压面机，为了试试好不好用，就做了菠菜面，然后……????????????
海草°
1菠菜清洗干净2起锅烧水，水开下入菠菜汆烫10秒左右，去除涩味（菠菜含草酸）3鸡蛋打散，搅拌至出现许多小泡泡即可4起锅烧油，下入鸡蛋煎至定型滑散5鸡蛋盛出备用，不用洗锅6下入蒜末，爆出香味7倒入烫好的菠菜，大火翻炒8下入鸡蛋9加入少许盐，鸡精调味即可小窍门菠菜汆下水，能去除菠菜里面的叶酸，吃起来好很多，没那么涩口
噬血gg
1食材：菠菜（已洗净）、蒜末2烧锅倒油烧热，下入蒜末翻炒翻炒。3接着，合入菠菜翻炒翻炒。4然后，加适量的盐。5加适量的蚝油。6调味炒匀即成。
花鱼儿
菠菜具有补血通便等功效，常吃菠菜可以预防贫血， 预防衰老和对儿童的视力有保护作用，对于便秘的人更要吃菠菜，因为它有通便作用。
月亮私家烘焙
很清淡的一碗汤，天冷早上的时候喝上一碗一整天都精神满满。
董小伊
冬天来碗香菇菠菜鸡蛋面，营养丰富，暖胃驱寒喝到汤都舍不得剩！北京的冬天，被暖气炙烤了一夜，早餐懒得吃干巴油腻的烧饼油条肉夹馍，来碗热腾腾的香菇鸡蛋面，驱寒暖胃。红根绿叶的菠菜虽然是最普通不过的家常食材，但它含丰富的营养元素和膳食纤维，和香菇鸡蛋一起煮面，不但色泽鲜亮增进食欲，营养也更多元。
笺短意长
简单快速的凉拌菜，很简单即好吃还营养
董小伊
儿子说又想吃面条又想吃水饺，然后我就做了这个
最初的最美❤
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
最近不知道是怎么了，经常的咳嗽。有可能是过节吃大鱼大肉吃多了吧。今天就用食补的办法，做个润肺止咳——百合雪梨粥。春天来了，气候干燥就多喝它吧。
gaopingzhao
1锅里放足量的水，放入葱、姜。2开过下面条。3煮开后转小火。4煮3分钟后加盐。5放入味精调味。6锅里放少许油，油热磕入一个鸡蛋，煎制两面金黄即可。7把面条盛入碗中。8添加麻油、调味酱油、醋。9放上煎好的鸡蛋即可。10热乎乎的面拌一下就可以上桌了。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
