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1准备好食材，馄饨提前包好。2葱姜切好。3菠菜焯水。4锅内放油烧热，放入葱姜炒香。5倒入清水。6烧开下入馄饨煮2分钟。7下入面条。8面条变软，放盐、牛肉粉调味。9放入菠菜。10盛入碗里。11成品。
雨中漫步_kRsJPX
1粗的手擀面一些。2洗净的菠菜备有。3西红柿改刀和鸡蛋液。4把面煮个6分熟。5过凉水备有。6把面里加一点老抽和食用油免得炒的时候沾。7鸡蛋炒好备有。8锅中热油＋西红柿翻炒出汤汁。9加入面和菠菜调味一点老抽蚝油糖和盐。10加入一点煮面的汤大????炖个3分钟放鸡蛋碎。11如图所示面就差不多了。12成品图。
董小伊
1菠菜洗净焯水备有。2木耳也焯水，所有食材改刀放入盆中加入蒜末。3蚝油，香油，辣椒油，生抽，糖和醋调味，试自己得口味添加调料。4翻拌均匀即可，家常爽口小菜。5成品图。
董小伊
1食材：绿豆芽（已清洗）、菠菜（已洗净）。2将菠菜下入沸水锅中焯一下捞出。3用清水过过凉。4接着，将过凉好的菠菜控干水分放在案板上切成段。5起锅倒入油烧热，下入绿豆芽翻炒翻炒至断生。。6然后，合入切好的菠菜翻炒翻炒。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
我是一名两个小朋友的妈妈，平时饭菜都是以孩子为主，偶尔大朋友馋了，就做点辣的吃，所以平时都是小朋友可以吃的。
彼岸花谢，红颜为君泪
扇贝丁通常具有滋阴补肾、健脾和胃、美容养颜等。扇贝丁的营养是比较丰富的，在日常适当的食用可以补充身体所需的营养，增加食欲等。1、滋阴补肾：扇贝丁当中含有丰富的营养，比如核黄素、钙铁磷等营养成分，具有滋阴补肾的效果。2、健脾和胃：扇贝丁当中含有丰富的铁元素和各种营养成分，在食用之后具有暖胃健脾的效果，在日常可以适当的食用，对于缓解脾胃虚弱有一些效果。3、美容养颜：扇贝当中的维生素E含量比较高，有抑制皮肤衰老的效果，同时防止皮肤的色素沉着，从而具有美容养颜的效果。
祯祯宝贝
1菠菜和红萝卜洗净控水。2红萝卜切细丝。3菠菜切碎加一点食用碱粉拌匀。4放入一点面粉，加五香粉和盐拌均匀。5用手攒成窝窝头状，不用加水哦。6依次做好放入蒸屉中。7上开水锅蒸十分钟。8关火装盘即可享用。9美美的低脂餐完美呈现。10喜欢重口味，可以调一个蒜汁搭配。小窍门菜絮中不用加水，菠菜和红萝卜中自带水分，攒攒刚刚好。
米拉Miira
汤底是自己买的，上面第二张图片就是。不想买的可以这样:水中放入牛肉、调料，再拍一块姜放入汤锅。如果有牛棒骨一起煮，味道更浓郁。大火煮开，撇去浮沫。转中小火炖煮。（这个可比外面的实惠）
蔡蔡蔡虾滑
我老家把这种炝锅面叫做混汤面，因为煮好的面条汤汁混浊而得名。也是因为汤水混浊，看起来不美，这种面基本都是自家食用，如果是招待客人，都是吃过水面。但也因为这个汤面是煮面的原汁，营养相对不流失，自家老人吃更合适。
不做妖精好多年
1菠菜洗净。2切段。3取麻酱。4放温开水化开后放食盐。5放鸡精。6放陈醋。7放生抽。8放香油。9搅和均匀。10大蒜处理干净切末，放麻汁里。11煮熟的外脊肉撕成条，我煮的时间久了，肉太烂乎，手撕不出来肉丝了。12锅烧开水，放菠菜焯水。13煮开锅即可。14捞出过冷水。15撰干水分放麻汁里。16放肉条。17拌匀即可。18成品。
不做妖精好多年
没啥吃的，就想起来上次买的这个，想试下，还不错。热乎乎的，冬天吃很nice!
单单恰饭人
1菠菜胡萝卜热水焯一下。菠菜两分钟。胡萝卜5分钟，然后凉水投凉，切成碎。2加入60g玉米面1g盐0.5g小苏打。3加入100°热水搅拌均匀。4加完热水加粘合在一起，成为菜团子。5大拇指摁住转圈圈。出来个小窝窝。6放入蒸锅蒸25分钟出锅。7整体比较好做。小窍门玉米面必须用热水汤面才会黏。
卡老虎大厨
家常下饭神菜。
莉莉呀Lilly
冬天总要吃顿火锅吧。
宛馨儿爱美食
1食材：北豆腐、菠菜（已去根洗净）、蛋饺。2将菠菜放在案板上切开。3将北豆腐放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入切好的北豆腐煎至微微发黄。5接着，合入蛋饺、加适量的开水翻动一下煮开、煮上3到4分钟。6然后，合入切好的菠菜翻动一下煮开。7最后，加适量的盐。8加适量的味精，调味翻匀即成。
花鱼儿
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1三文鱼洗干净之后切成小条，用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来，调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干，淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
