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1猪肉切块放入生抽、盐、黑胡椒粉抓匀腌制15分钟。2腌制好的猪肉放入鸡蛋清、面粉抓均匀。3使每块猪肉都包裹上面糊。4锅中热油（油温四成热）放入肉块炸制焦黄捞出。5炸好的肉块。6把炸好的肉块放入锅中大火炸30秒捞出备用。7辣子切片、菠萝（用盐水泡10分钟）切块。8碗中放番茄酱、生抽、白糖、醋、水搅拌均匀备用。9锅中热油放入辣子翻炒。10倒入调好的酱汁。11放入肉块、菠萝翻炒。12放入少许水淀粉翻炒均匀出锅。13酸甜可口。
懂得，爱
菠萝与西兰花搭配味道清香，酸甜可口，解腻开胃，菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，都是不错的选择，不想长肉肉的朋友们不妨试试。
大海微澜
经常吃米饭，最爱的还是这款入味十足的菠萝五彩炒饭，色彩缤纷，筋道Q弹，口感丰富，简约不简单，上班族的快手餐！
阳光明媚99
这一款来自奈雪同款哦，霸气菠萝百香，味道新鲜特别，百香果被菠萝征服了
优闲狐茶饮
1鲜虾去壳开背。2加精盐、胡椒粉、料酒抓匀，腌15分钟去腥。3鱼豆腐切成跟虾球大小相仿的片。4菠萝切小块（鲜菠萝的话要用淡盐水泡半小时）。5热锅注油，煎熟虾球。6下鱼豆腐片，加白糖和番茄酱炒匀。7最后倒入菠萝块翻炒。
萌萌虾球
维密保持身材的秘密食谱，藜麦是控制碳水的主打食材，快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。
轻食日记
菠萝油条虾是经典菜肴，在外面油条虾一般是油炸的，我这个是用电饼铛煎了一下，这样油条虾也是非常香脆，可参考一下哦
Qiuyue0815
炒饭，因其简单方便非常受大家的喜欢，今天加了麻辣辣肠，又加了些菠萝中和口感，最后用菠萝盏盛饭，清香四溢。
Qiuyue0815
????方太美食大课堂????第25道❗️菠萝炒饭????这期我们吃点酸口的菠萝炒饭????
烘焙有方～蒸烤教学服务
1食材：莴笋（已去皮清洗）、菠萝（已去皮）、蜂蜜、橙汁。2将菠萝切成块，备用。3将莴笋切成滚刀块，并在沸水中焯一下捞出。4用凉开水过凉。5将过凉过的莴笋放入碗里，加适量的盐拌匀，腌制一下。6然后，将备好的菠萝放入莴笋中，加适量的橙汁、蜂蜜拌匀，装盘即成。
花鱼儿
1准备所有食材。2圣女果洗净对半切开。3菠萝切块。4橙子去皮切片。5黄瓜切片。6圆生菜撕成小块。7鸡蛋煮熟切四瓣。8准备好的食材放入容器中。9挤上沙拉酱完成。
最初的最美❤
一道特色的炒饭；还用菠萝碗盛饭，吃起来味道大不同；菠萝的香与甜从始至终都会伴随着喷香的米饭，缭绕在口中经久不散~
緣豆兒
1锅中放水加冰糖，煮开。2菠萝切片。3将菠萝加入到煮开的糖水中。4大火煮10分钟，加冰糖适当调味。5装入盆中，晾凉后放入冰箱冰一下更好吃。热的时候比较酸，凉了以后会变甜。小窍门不要以刚出锅的酸甜度判断是否酸。
刘毅_819
飞饼版菠萝派
食无涯
酸酸甜甜，颜色搭配很好，吃腻了直接白嘴生吃，不如做成菜，换一种吃法，反正，我这盘菜，吃到汁儿都没留下，????
朱子Abby
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
我喜欢用包菜做汤，包菜汤喝起来很鲜美又鲜甜！我家LG也喜欢喝这汤呢！新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处呢！
meimei.lam
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
