搜索
1猪肉切块放入生抽、盐、黑胡椒粉抓匀腌制15分钟。2腌制好的猪肉放入鸡蛋清、面粉抓均匀。3使每块猪肉都包裹上面糊。4锅中热油（油温四成热）放入肉块炸制焦黄捞出。5炸好的肉块。6把炸好的肉块放入锅中大火炸30秒捞出备用。7辣子切片、菠萝（用盐水泡10分钟）切块。8碗中放番茄酱、生抽、白糖、醋、水搅拌均匀备用。9锅中热油放入辣子翻炒。10倒入调好的酱汁。11放入肉块、菠萝翻炒。12放入少许水淀粉翻炒均匀出锅。13酸甜可口。
懂得，爱
菠萝与西兰花搭配味道清香，酸甜可口，解腻开胃，菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，都是不错的选择，不想长肉肉的朋友们不妨试试。
大海微澜
经常吃米饭，最爱的还是这款入味十足的菠萝五彩炒饭，色彩缤纷，筋道Q弹，口感丰富，简约不简单，上班族的快手餐！
阳光明媚99
这一款来自奈雪同款哦，霸气菠萝百香，味道新鲜特别，百香果被菠萝征服了
优闲狐茶饮
1鲜虾去壳开背。2加精盐、胡椒粉、料酒抓匀，腌15分钟去腥。3鱼豆腐切成跟虾球大小相仿的片。4菠萝切小块（鲜菠萝的话要用淡盐水泡半小时）。5热锅注油，煎熟虾球。6下鱼豆腐片，加白糖和番茄酱炒匀。7最后倒入菠萝块翻炒。
萌萌虾球
维密保持身材的秘密食谱，藜麦是控制碳水的主打食材，快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。
轻食日记
菠萝油条虾是经典菜肴，在外面油条虾一般是油炸的，我这个是用电饼铛煎了一下，这样油条虾也是非常香脆，可参考一下哦
Qiuyue0815
炒饭，因其简单方便非常受大家的喜欢，今天加了麻辣辣肠，又加了些菠萝中和口感，最后用菠萝盏盛饭，清香四溢。
Qiuyue0815
????方太美食大课堂????第25道❗️菠萝炒饭????这期我们吃点酸口的菠萝炒饭????
烘焙有方～蒸烤教学服务
1食材：莴笋（已去皮清洗）、菠萝（已去皮）、蜂蜜、橙汁。2将菠萝切成块，备用。3将莴笋切成滚刀块，并在沸水中焯一下捞出。4用凉开水过凉。5将过凉过的莴笋放入碗里，加适量的盐拌匀，腌制一下。6然后，将备好的菠萝放入莴笋中，加适量的橙汁、蜂蜜拌匀，装盘即成。
花鱼儿
1准备所有食材。2圣女果洗净对半切开。3菠萝切块。4橙子去皮切片。5黄瓜切片。6圆生菜撕成小块。7鸡蛋煮熟切四瓣。8准备好的食材放入容器中。9挤上沙拉酱完成。
最初的最美❤
一道特色的炒饭；还用菠萝碗盛饭，吃起来味道大不同；菠萝的香与甜从始至终都会伴随着喷香的米饭，缭绕在口中经久不散~
緣豆兒
1锅中放水加冰糖，煮开。2菠萝切片。3将菠萝加入到煮开的糖水中。4大火煮10分钟，加冰糖适当调味。5装入盆中，晾凉后放入冰箱冰一下更好吃。热的时候比较酸，凉了以后会变甜。小窍门不要以刚出锅的酸甜度判断是否酸。
刘毅_819
飞饼版菠萝派
食无涯
酸酸甜甜，颜色搭配很好，吃腻了直接白嘴生吃，不如做成菜，换一种吃法，反正，我这盘菜，吃到汁儿都没留下，????
朱子Abby
紫扁豆的营养价值很高，是很适合秋季食用的养生佳品。含蛋白质纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，每100克紫扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。 紫扁豆中还含有血球凝集素，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。
A苹果小厨
用芋头来烧五花肉，芋儿软糯，肉儿酥香，非常搭的一道美味
A苹果小厨
很多人不喜欢甜腻的感觉，尤其是男士居多，这款咸味的玛芬里只加少量糖，家里不喜甜食者亦可食用。
maiwu2005
1鸡翅洗净，剁开成两半，加料酒焯煮三五分钟捞出清洗干净，沥干水分。2热锅凉油，加入姜片和鸡翅，翻炒至变色后，加入料酒，八角适量老抽，炒到鸡翅上色均匀。3倒入一罐啤酒，适量冰糖，盐大火煮开后转小火煮20分钟，加入一小匙香醋，大火收汁即可。小窍门1、因为全部用的啤酒来烧，啤酒的用量不要太多，没过鸡肉即可，火候也不能过小，否则啤酒的味道会＂捂＂在里面，散发不净而影响成品的味道，最后要打开盖子大火收汁使味道纯正。2、整个鸡翅不是很好入味，可以在鸡翅预处理时，在上面划两刀，也可以象我这样，将鸡翅一分为二。
chinahl_hlp
1茄子切大片。2切好后上锅蒸熟。3蒸好的茄子放大碗里。4下葱末和蒜末，下生抽，陈醋，辣椒油和香油，花椒粉拌匀即可。小窍门做凉拌菜，一定要用陈醋才香。
幸福的热带雨林
