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菠萝酸酸甜甜，开胃营养，季节不等人呀，抓紧吃起来。
雨中漫步_kRsJPX
春天是吃菠萝的好季节，因为减脂，所以做了紫米饭。
焱垚小baby
春天吃菠萝的季节，喜欢这酸酸甜甜的味道。
雨中漫步_kRsJPX
水果热吃的好办法。
红米乐呵
酸甜可口，孩子的最爱。
hb俗人
1柠檬一个切片。2三文鱼。3切片。4加入适量盐、柠檬汁和黑胡椒腌制片刻。5锅中放入适量油烧热后放入腌制好的三文鱼煎制。6翻面煎制焦黄后喷入适量红酒。7装盘放入菠萝装饰。
鸣翠燕
1菠萝螺旋状去掉花心。2秉承不浪费原则????????????把菠萝的花心榨了汁。3菠萝切小块，鲜百合、枸杞清洗干净。4煮锅中加入适量的水，倒入菠萝原汁。5加入适量的冰糖煮开。6下入菠萝块煮5分钟。7加入鲜百合片煮3分钟8加入枸杞煮开即可9酸甜开胃的菠萝百合糖水。
线线3896
在牛奶中加点新鲜水果，没想到孩子抢着喝，比单独喝牛奶有滋味还有营养，蛋白质维生素啥也不缺了。
大海微澜
孩子长身体需要补钙，但有的孩子不爱喝牛奶，今天把香甜的水果加到牛奶里，味道更好，孩子也喜欢。
石榴树2008
1食材：剩米饭、甜虾、菠萝（已切成小块）、青瓜（已清洗切成小块）。2将甜虾去虾头剥去虾壳，对半剪开。3起锅倒油烧热，下入剩米饭和剥好的甜虾肉翻炒翻炒。4接着，合入菠萝和青瓜翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的白糖。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：鸡蛋、菠萝（已切成小块）。2将鸡蛋打入碗中，加适量的盐。3调味，打散。4起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块。5然后，合入菠萝，加适量的白糖。6翻炒1分钟即成。
花鱼儿
1食材：年糕、菠萝（已切成小块）、胡萝卜（已洗净去皮切片）。2起锅倒油烧热，下入年糕和胡萝卜翻炒一下。3接着，加适量的清水翻炒翻炒年糕至软。4然后，合入菠萝翻炒翻炒。5最后，加适量的盐。6加适量的白糖。7调味炒匀即成。
花鱼儿
菠萝果香味浓郁，配合腊肠的油脂，不用过多调料就很美味了，健康饮食少油少盐。
琪_feXjZ8E2
美味低脂晚餐吃最好不过。
琪_feXjZ8E2
1排骨浸泡出血水清洗干净。2排骨加入料酒，蚝油，生抽，玉米淀粉抓匀腌制备用。3碗中加入番茄酱，一小勺白醋，砂糖，玉米淀粉，加入少许水调成一碗茨汁。4菠萝切小块备用。5碗中打入鸡蛋和玉米淀粉调成浓稠的面糊。6将排骨沾上一层面糊。7再均匀裹上一层面粉。8热锅热油下锅小火慢炸，炸好后捞出。9锅中热油再大火加热，将排骨复炸一下。10锅中倒入调好的茨汁煮至浓稠。11放入菠萝块。12倒入炸好的排骨，翻炒均匀后即可。13成品酸甜开胃。14成品。
_蒍鉨变乖々
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
我喜欢用包菜做汤，包菜汤喝起来很鲜美又鲜甜！我家LG也喜欢喝这汤呢！新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处呢！
meimei.lam
