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草莓奶昔，富含有多种维生素，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
marieanne
这个蛋糕其实就是奶油蛋糕，因为加入了奶油奶酪，口感酸甜不腻口。
悦悦玉食
1草莓洗净后盐水浸泡15分钟左右~2浸泡过后用刀切成片~3均匀的撒上白糖，用汤糖腌制10分钟左右~4锅内加入适量的清水，草莓倒入锅中~5小火慢慢熬制成汤汁浓稠即可~
孤狼与美食
不加色素的蛋糕更健康！利用水果本身的颜色，也能打造出颜值高高的蛋糕！
雪墨飞扬
1【食材介绍】草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。2用盐水清洗草莓，把食盐放入清水中15分钟，能更好的清洗残留农药和小虫子。3去掉草莓头，加入蔓越莓干果、桂圆干果（按照个人喜好，蔓越莓和桂圆对女性内分泌的调节很好，可搭配一些）4加入蜂蜜（蜂蜜中含有
卿记养生
以前常常买芒果千层吃，很喜欢，突然就想自己做做，做了觉得还蛮简单，也还蛮好吃^_^
甜不腻
1草莓洗净2去蒂加糖，按个人口味喜欢甜的多放点糖！3捣碎草莓，我是直接用手抓烂的！草莓腌出了好多水。4直接下锅炒啦，因为草莓本生含有很多水分，所以不用再另外加水啦！5炒到如图所示就差不多啦，想放的时间长一点就尽量炒干一点！6待草莓酱冷了以后就可以装瓶了！小窍门炒的时候要不停地翻炒哦！
青冈果
夏天又要到了。总想在夏天喝一些清凉解暑的果汁。超市果汁里面各种名称很长的添加剂让我望而却步。自己做一些草莓汁。酸甜爽口。只要三步。你也可以做出健康的草莓汁哟。
炸毛的小怪兽
吃不完的草莓害怕坏掉把它们做成草莓酱。健康又美味。
炸毛的小怪兽
S在法生活五年 最常吃的就是可丽饼啦????大街小巷都有得吃 ???? 可以当主食,易可以当甜点～搭配百变???? 好吃又营养~ 这里为大家带来法国传统的搭配（草莓????巧克力/香蕉????巧克力/奶酪????️火腿）！
美厨娘S
最爱人间四月天，蛰伏了一冬的等待，一切的明媚美好都在此刻绽放，枝头美丽的繁花，叶间甜蜜的果实，伴随春风让人沉醉。去踏青吧，感受这美丽的春色，品尝这甜美的果实，并将这美好与甜蜜封存，用果酱的方式
一厨作
教大家做了草莓香蕉酱，如果不爱太甜的你，可以尝试下我们的纯草莓酱哟，味道更好
一厨作
精致小巧的蛋挞在烤箱中有着神奇的变化，起先蛋挞液会慢慢凝固、整个鼓起来，然后蛋香混合着奶香四处洋溢，等到它慢慢塌陷，这时便已经烤制完成啦。
享食者小赵小姐
我用自制的川秀酸奶加上酸酸甜甜的草莓做的这款美美的草莓酸奶思暮雪，给我家几个孩子们做饭后甜点，既有水果又有丰富的蛋白质，再也不用担心我家宝宝的营养问题啦！
蓝精灵❤️
春天是草莓大量上市的时期，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁易消化，是水果中难得的色、香、味俱佳者，在草莓季做草莓酱！用一抹艳红锁住春天的味道。自制零添加的健康草莓酱，搭配酸奶或抹在吐司上吃都是极好的选择。
清水淡竹
1黑鱼肉洗净，去皮切丁。2淀粉、蛋清、胡椒、少许盐放碗中，调匀。3将鱼丁放入调汁中，加少许油拌匀。4青、红椒、洋葱洗净，切成与鱼丁大小相仿的丁。5锅内倒油烧至四成热放入玉米粒略炸一会，捞起沥油。6鱼丁用温油滑散。7锅内放适量油，放入洋葱煸香。8加入青、红椒丁，加点盐，略炒，倒入玉米粒。9倒入鱼丁，勾薄芡，翻炒均匀即可。
籣草児
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
适合一个人赶时间的快手汤
狗窝
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
