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盐蒸橙子可以止咳化痰解油腻哦～
髅小彬
满满一杯橙汁，补充维C
董小伊
红红火火的非常适合过年，现在还没放假的伙伴们可以收藏了先练起来哦
优闲狐茶饮
1食材，橙子，山药2山药洗净去皮3切片4入蒸锅蒸制15分钟5筷子能戳动即好6橙子对半切开7榨汁8倒入不沾奶锅中加入冰糖熬煮粘稠9淋入山药上，即好10成品，酸甜可口！11成品，美味营养！老少皆宜！小窍门最好用铁棍山药，糯，香，好吃！
柠檬小厨～～
维密保持身材的秘密食谱，藜麦是控制碳水的主打食材，快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。
轻食日记
鲜果榨汁的口感超赞
董小伊
Harthsun珐琅铸铁牛排煎锅不仅仅只做煎牛排，它还可以煎其他美食，比如今天这款煎鸡排，高品质的牛排煎锅升温快，受热均匀，让鸡排在沐浴着橙汁儿的扑鼻香气中、滋滋的发出诱人的声音，当然美味需要等待，当美食端上饭桌，你不会再迟疑，因为这本身就是一款减肥美食，蔬果、竖果、酸奶，一样都不少。
Qiuyue0815
疫情当前，宅在家里才是对自己、对他人、对国家负责。在不能聚会、不能逛街、不能乱跑的日子里，做点什么好呢？除了刷手机、看电视之外，还可以看看书。午后的闲暇时光，坐在阳台上，捧一本好书，端一杯水果茶，不时地啜上一口，却也不失为一件惬意的事。
眉记：
好看，好吃
最初的最美❤
1准备所有食材。2圣女果洗净对半切开。3菠萝切块。4橙子去皮切片。5黄瓜切片。6圆生菜撕成小块。7鸡蛋煮熟切四瓣。8准备好的食材放入容器中。9挤上沙拉酱完成。
最初的最美❤
1橙子切薄片。2锅中加入水放30克糖，将橙子皮煮软。3捞起沥干水分。4蛋黄蛋清分离。5容器内放入50克玉米油，50克水和20克白糖，充分搅拌均匀。6放入蛋黄。7将蛋黄液搅拌均匀。8蛋黄液中筛低粉和玉米淀粉。9拌成无干粉状即可，备用。10蛋清内分三次加入白糖。11用电动打蛋器打成泡沫，呈小弯钩状即可。12将蛋白霜刮入一半到蛋黄糊里。13上下翻拌均匀。14将剩下的蛋白霜倒入继续拌匀。15翻拌好的面糊。16取一个八寸的蛋糕模具，放入橙子片。17倒入面糊。18震出气泡。19烤箱预热后，模具底部包上锡纸，用水浴法烤
宸·羽
1五花肉去皮切片。2五花肉加入切去白色部分的橙皮碎，挤入橙汁。3加入盐，白糖，黑胡椒粉，香油和蚝油。4拌匀腌制2小时。5锅中加入植物油，放入五花肉煎至两面金黄即可。
髅小彬
零添加，不油炸的小零食，抽时间给孩子做吧
金子家常菜
春季，又到了德国芦笋丰收的季节。在德国，每到春天吃芦笋，是传统，是常态。德国的芦笋分白芦笋和绿芦笋，白芦笋质地稍微坚韧，适合煮食，最常见的德式白芦笋用白水煮熟，然后搭配不一样的酱汁。这里为大家介绍一道橙汁奶油酱。
南瓜大姐姐
1准备好工具，有烘培秤，电动打蛋器，8寸蛋糕模具，奶油抹刀。2个玻璃碗，大的打发蛋清跟后面的打发奶油用，小的装分离出来的蛋黄。2准备材料，按照上面的克数准备。3准备装饰蛋糕的东西，这就很随意啦，喜欢什么就放什么，我家有个小盆友，所以做的吃的都是安全为主，颜值其次。4把蛋清跟蛋黄分离，蛋清装到大碗里，准备打发。5打发蛋清是注意要顺着一个方向打，不要来来回回的换方向打，另外要分3次把白砂糖放里。6打发蛋清是加几滴柠檬，这是为了祛除蛋清里的腥味。7蛋清打发成这样，就是把打蛋器拉起来蛋清能立住，有个小小的三角尖就
小清417
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
yogurt_ms
一定要用油炸茄子
石山
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”萝卜可是俺们老百姓的人参啊好处吗自己百度问问去！呵呵冬天偶尔吃吃对身体好！
狗窝
