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1四个鸡蛋磕入碗中打散。2大葱和青椒洗净控水。3大葱和青椒切碎备用。4将青椒和大葱放入蛋液中，加五香粉和盐搅拌均匀。5锅中入油烧热倒入蛋液。6轻轻翻炒成块，炒鸡蛋油量比平时炒菜多一点哦。7鸡蛋炒好后盛入盘中。8家常小菜，请您品鉴。9成品图。小窍门炒鸡蛋的时候，油量比平时炒菜多一点，鸡蛋才会更香哦！
米拉Miira
最近都是雨水天气，湿度比较大，最近的饮食也是要注意。焖上一道鸡翅鲍鱼，清热滋补！味道鲜美，超下饭！
尘晓美食记录
1五花肉切薄片。2洋葱切成丝。3甜椒，彩椒切块（喜欢吃辣就换成青椒，尖椒，红椒）。4大葱切圈，蒜切片，姜切片。5热锅下油，下五花肉炒至微焦。6下葱姜蒜炒香。7下入洋葱和彩椒。8下鸡精，味精，白糖，蚝油，生抽，少许老抽上色。大火把洋葱炒至断生，不用炒太软。9最后加点陈醋爆炒下即可。10装盘开吃✅。
美食家1924G
1洗净控水。2改刀切成薄片。3准备辅料。4锅中热油加入羊肉煸炒出水份。5变色之后加入红椒丝爆香加入适量老抽。6加入葱丝适量蚝油翻炒。7加入适量盐和白胡椒粉调味。8出锅喽。9成品图。
董小伊
鸵鸟肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的特点。其单位脂肪含量仅为牛肉、猪肉的十分之一，但其铁、钙、锌、硒等的含量均高于一般肉类，还含有27种人体必需的氨基酸。易消化吸收，适合现代人膳食潮流。
董点先森
减肥必备品
美食家4649W
阳春三月，正是吃荠菜的最好季节，皮薄馅多的荠菜饺子嫩、鲜、香。
红•宏
朋友从甘肃递来一只羊，分解完后，老公说这样一点膻味都没有，今天就做个葱爆羊肉吧。还真不错，炒出肉鲜、嫩、香。
红•宏
魔芋鲜美，土鸭美味。
蓝雨阳光780913
1买来的老豆腐用手掰成小块。2大葱切段。3调料汁：加入食盐。4加入胡椒粉。5加入生抽。6加入蚝油。7加入淀粉。8加入清水搅拌均匀。9起锅烧油。10倒入豆腐煎至几面金黄。11倒入料汁。12咕嘟几分钟关火出锅。13简单好做的葱烧豆腐就做好了。14成品图。
还在吃吃吃
春笋味道清淡鲜嫩，含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高~春笋搭配五花肉，鲜掉眉毛了！不油不腻还倍儿香，米饭多吃两碗！
Meggy跳舞的苹果
打完豆浆的豆渣，不要丢掉，放点肉馅儿一起拌一拌，就能做成美味的豆渣小肉饼，健康低脂又能提供蛋白质～
坏脾气莲莲
春季家里老人小孩都要开始补钙了，一碗羹，里面有虾皮补钙，也有鸡蛋补蛋白质。适合全家使用。虾皮翻炒后会不在有腥味，适合不喜欢腥味的宝宝。
我的宝宝很糯糯
1菠菜洗净控水。2晾凉攥干水分，加一点碱粉。3焯水后的菠菜，加入面粉揉成硬一点的面团，醒三十分钟左右。4锅入油烧热，放入番茄翻炒均匀，加五香粉和盐调味。5将大葱切碎备用。6醒好的菠菜面擀成筷子的厚度切成条。7搓成自己喜欢的样子，依次做好备用。8锅中入水煮沸放入菠菜搓搓面，煮三开关火。9将菠菜搓搓盛入碗中，加蒜末，葱花辣椒粉，芝麻用热油淋入激出香味儿，加盐，酱油调味。10淋上番茄酱汁，简直美极了。11成品图。小窍门家常面食，供大家参考！祝您开心每一天！
米拉Miira
红烧羊肉是一道下饭菜，我这里加了点配菜，对上班族来说没有充裕的时间做菜，那么混搭很不错的，荤素搭配吃起来肥而不腻。
凤味美食
1将泡椒切碎，（这里我用了自己泡的泡椒和超市里买的野山椒）姜切末，葱和蒜均切末。放碗中。2笋切细丝，用开水氽一会，捞出泡凉水中，待用。另外将木耳，青椒，胡萝卜切丝备用。3猪里脊肉切细丝，放盐，黄酒和淀粉拌匀。4另取一碗，放白糖，生抽，醋调匀。5锅中加油，放入肉丝滑散盛出。6锅加油，放入上面切好的笋丝，木耳，青椒，胡萝卜丝翻炒。7加入切碎的泡椒和葱、姜、蒜末，加一小勺豆瓣酱，炒出香味。再加入调好的汁，继续翻炒。8加入炒好的肉丝，炒匀，勾水淀粉，翻匀出锅。
XW香水百合
1将姜拍破，八角和桂皮放油锅中煎一小会。2将排骨放入翻炒。3加入白糖炒出泡。4加黄酒翻炒匀。5加老抽。6加水，没过排骨。大火烧开后转小火炖一个半小时。7加入醋。转大火收干水份即可。8盛出装盘，撒上葱花。
XW香水百合
1锅里倒放少许橄榄油放入叉烧。2将叉烧炒至两边有点焦黄就盛出备用。3继续使用油锅放入姜与蒜。4然后放菜心大火炒。5边炒边洒入少许水然后放少许盐糖。6菜心炒熟就把叉烧加入一起炒均匀，勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
每年的清明前一天，都要做一些，第一锅出来的要拿去上坟祭祖先。第二天早上喝汤，我觉得可能是祈求祖先保佑我们幸福长生吧：（我第一次做，做的不好，请见谅，知道又这么回事就可以了）
老杨的厨房
1将牛肉切成长方形薄片，加苏打粉抓均匀。放置半个小时。2拿出牛肉加蛋清，老抽，料酒抓匀。放置1个小时。3腌好的牛肉加鸡粉，淀粉上浆，入油锅中滑油至熟，倒入漏勺沥去油待用。4炒锅置上火，放入油，加入洋葱炒香，加入黑胡椒，盐，鸡精调味，投入牛肉片，翻锅炒匀，起锅装入盘中即可。
hongtanye
