搜索
1带子用开水煮一下捞出备用。2准备好食材，木耳用开水焯水。3热油放入姜。4接着放西芹。5翻炒片刻加入带子。6片刻放入木耳。7片刻放入黄瓜。8最后加入红椒。9起锅前加入适量盐和淀粉水调味和勾芡。
杨洁的家常菜谱
韭黄含有丰富的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、甙类和苦味质等营养元素以及钙、磷、铁等矿物元素，具有驱寒散瘀，增强体质的作用。韭黄还含有丰富的膳食纤维，可促进排便、治疗便秘，预防肠癌。此外，韭黄含有的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有好处。中医认为，韭黄性温味辛，具有补肾壮阳的作用，还可以用于治疗阳痿、遗精等病症。不仅如此，韭黄可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑包裹起来，随大便排出体外，所以有"洗肠草"之称。
祯祯宝贝
适合健身人士的2人份午餐。
seiseizhang
1锅中加入适量水和少许白酒，水开放入带子煮几分钟。2捞出摆盘。3锅中热油加入剁椒炒香。4然后淋上。5剁椒有咸味哦！6????
杨洁的家常菜谱
1带子煎一下。2翻一翻。3捞出备用。4热油放姜片。5然后放入带子。6翻炒片刻加入红椒片和荷兰豆炒。7翻炒一会儿加入适量盐调味。8然后就可以出锅了。
杨洁的家常菜谱
1适量水加少许油，少许料酒。2煮开放入，蛤蜊肉、鲍鱼、带子。3然后加入少许酱油、蚝油、鲍鱼汁。4煮一会儿。5放入面。6捞出加入少许汤，我加入了一半开水一半汤，你也可以用全部汤。7锅中热油放葱段炸。8淋上葱油。9可以啦！
杨洁的家常菜谱
XO酱海皇粉丝煲是广东酒楼里一道名菜，它的制作粉丝是用旺火爆炒的。咖啡进行了改良，粉丝吸油，夏天吃比较热气，所以咖啡省略了油炒粉丝这个步骤。自认为这道菜这么做更好吃，鲜、嫩、滑、爽。
咖啡私房菜
1带子用盐和料酒腌制一下。2直接下锅煎。3翻一翻煎一下，放入少许油。4煎至金黄。。5可以出锅啦！6简单哦！
杨洁的家常菜谱
1预备材料，清洗干净。2蛋打好，加入相同份量的水，搅拌均匀。3用勺子捞起泡泡。4加入鲜带子。5用保鲜膜包好，放入开水蒸，约6分钟，不开盖，焖10分钟。6出锅。7加入一勺子生抽，成了，蛋滑得不行不行。
香蕉班Cake
1带子洗净沥干水分。2培根。3用培根卷住带子后用牙签固定。4锅中放入适量油烧热后放入卷好的培根带子。5煎熟即可。6装盘。小窍门因为培根是咸的所有不需要任何调料。
鸣翠燕
1带子洗净沥干水分。2锅中放入黄油。3放入带子和香菇煎制。4加入适量盐和黑胡椒煎制金黄色即可。5装盘。
鸣翠燕
带子有一块较大的肉肉，脆口的，肉质跟生蚝还是有区别的，蒜蓉烤出来特别香。
四月豆
1老虎虾剥壳，虾尾和对上一节的壳留用，去虾肠。2带子解冻，用1大匙生抽腌一下，使其有底味。3粉丝泡软，开水烫一下。4粉丝放入1大匙生抽拌匀。5把虾仁，带子铺放在粉丝上。6葱花备用。7蒜和姜剁碎碎。8小锅放入2大匙油，把姜蒜末爆出香味，放入1茶匙盐拌匀。。9把姜蒜末均匀放在虾仁带子上，放入开水锅，大火蒸6分钟。10撒上葱花，继续蒸1分钟。11出锅。（想更香的话可以浇上一勺热油，但为了健康，还是少吃点油吧。）12鲜美的海鲜合蒸。
elmonte
1准备好食材。2带子冲洗干净后用料酒和胡椒粉腌制10分钟。3腌制好的带子用厨房纸吸干水分。4樱桃萝卜切薄片摆盘。5瑶柱酱汁加入少许开水和白糖搅拌均匀倒入盘中。6锅烧热转小火，加入黄油化开放入迷迭香增加香味，二面煎一下即可。7装盘上桌。8鲜嫩多汁低脂健康又营养。小窍门带子的营养非常丰富，高蛋白低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。煎带子时，要注意不能时间过长，否则容易变老。
吴妈厨房
1带子刷洗干净开边。2蒜头拍扁剁碎备用。3锅中热油放入蒜末炒香。4加入适量蚝油，生抽，盐。5翻炒均匀后备用。6粉丝提前泡发备用。7开边的带子两次冲洗净。8粉丝用适量蒜蓉酱拌匀。9将带子撬出后放入适量粉丝，再把带子放在粉丝上。10均匀铺上蒜蓉酱，锅中水烧开后大火蒸5分钟左右。11成品。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
