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能减肥又能美容养颜的一款粥，这是我的最爱之一。减肥期间，就算不吃饭，只有喝一碗粥，既不会损伤身体，又能减肥，岂不是更好。
鑫睿嫣然
山药养胃，桂圆补血养气，一碗养生粥????
一溪月
菠萝香肠炒饭
Sunny2691
皮蛋瘦肉粥是一种广东省的地方传统名小吃之一，皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料，不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆，另外，亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥，采用了新鲜的肉片，而不是腌过的咸瘦肉作配料，行内简为称“皮蛋瘦”，又称为“有味粥”，皮蛋瘦肉粥因为质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱
土萝儿
1大米浸泡一个晚上。2换清水放入料理机里磨成米糊。3两克泡打粉。4加温水融化。5米糊中加一勺面粉，加白糖，倒入酵母粉水。6搅拌均匀。7放入烤箱35度发酵一个小时。8模具里抹油。9倒入米糊。10上锅蒸二十分钟。11大米发糕完成。
幸运的小糯米
又到了韭菜花的季节了，一直喜欢芋头和韭菜花一起搭配的味道，喜欢这两种食材的可以尝试看看，直接炒起来当菜吃也可以哦。
ZZNXZFJ
小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、等等，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质，小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
土萝儿
1把豌豆，玉米，胡萝卜去皮切粒洗净备用。2姜切丝，砂锅注入适量清水的清水，把洗净的大米放入清水里煮开，然后倒入豌豆，玉米，胡萝卜粒再次煮开，放入姜丝，小火熬制，煮到粥粘稠即可。3成品图。小窍门很多步骤忘记拍照了。
土萝儿
天气热了，我家喜欢喝各种粥，今天来款山药瘦肉粥。
甜甜mimi
因为对市场上出售的三文鱼不放心，尽管耿同学一直叫我买点要吃刺身，但我从来没答应，这次老耿买了些，没办法只好做起来。还好，吃完没拉肚子！！
小耿妈妈
家乡的特色早餐，第一次复制，虽然有不足，味道还不错。
JudyDier美食记
1银耳泡一下洗干净撕碎。2锅内放入米红豆红枣，银耳，压40分钟。3出锅。4清淡健康。
MoneyCat
虽然只是一碗饭，但是确包含了多种杂粮，现代人都提倡粗粮饮食，这款饭非常营养。
尖尖_实验室
1准备好配菜。2排骨下锅焯水。3捞出冲洗干净。4锅中热油加葱姜八角炒香。5下入排骨。6翻炒均匀。7倒入配菜翻炒均匀。8加老抽。9加生抽。10加盐 加适量水。11大米洗干净放入电饭煲。12倒入排骨和汤，启动焖饭程序。13熟了 撒葱花即可。
最初的最美❤
1小半碗大米浸泡四个小时，浸泡后用清水洗干净。2放入料理机中磨成米浆。3米浆倒入大碗中，加一勺面粉。4加一勺糖，两克酵母粉。5加两克无铝泡打粉。6搅拌均匀，保鲜盖住醒发一小时。7醒发好的米浆倒入硅胶模具中。8上锅蒸25分钟。9发糕完成。10成品。11香甜可口。
幸运的小糯米
蔬菜汁面是已经贮备好的、早晨做一个蔬菜饺子非常快。
tumeigui
土耳其风味的面包、一学就会。
tumeigui
美食网上很多朋友都用砂锅炖汤，馋死我了。这回正好妈妈的一个老友送了一只砂锅，我真高兴，终于能喝上砂锅炖的汤了。
guanghui1980
瑶柱，又名扇贝柱，很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛，自然是西兰花，外加各色蔬菜，配色又配营养了。其实，用的都是素菜。新年到，大鱼大肉吃得多，偶尔吃吃素，换换口味，也更利于健康。另外，这是一道纯素菜，由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多，大家也试着做做吧。新年快乐！
蓝晶翎
1将鱼洗干净待用。2将葱、姜、大料、蒜切好待用。3准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。4将鱼沾上干面粉。5热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。6炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。
lovereba20
