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小时候的记忆里，大麦仁算粗粮，很多见，多数人不喜欢吃。而我却喜欢大麦仁滑滑的口感。现在，市场上大麦仁很少见，还有些怀念。看到卖大麦仁的，买回家用大麦仁搭配红枣、山药、糯米、大米煮粥，非常好喝。红枣可以补血补气，健脾益胃，养血安神，健脑抗衰老。山药药食作用兼而有之，既可以补肾，还有着健脾养胃等功效。因此，山药红枣大麦仁粥很保健。
尔东叶
宝宝的第一口辅食就是米粉，那么很多人都是买的，其实米粉非常简单，可以自己制作，而且自己制作的米粉也可以调理宝宝脾胃，还可以治疗腹泻！
铃兰蝴蝶
辣白菜炒五花肉，韩式料理中的经典。如果再加入到米饭中煮，配上爽脆的豆芽和飘香的芝士，保证吃完还想再来一碗！
朝族媳妇辣白菜
1准备蔬菜，土豆去皮切片，胡萝卜横切片，青红椒切小块，洋葱切块。2油4勺，热后下葱姜蒜，还有青红椒的种子（不要筋膜）.炒香，加肉末翻炒。3下土豆胡萝卜翻炒至变软。4老抽2调羹，生抽1调羹，继续翻炒。5加水2碗（过土豆），此时可以下肉丸/鸡翅等荤菜，没有，我切几片火腿。6土豆熟后，加青红椒，洋葱，西红柿块，不要放盐。7加两小块咖喱，我用日本咖喱，享受不了泰国咖喱的辛辣浓郁。8不停搅拌（融后粘稠会粘锅），咖喱全部融化，汤会自动收汁变少。关火。9配个糖醋红心萝卜下饭。小窍门老抽和咖喱都咸，所以全程不要放盐。
teresabian
1大米提前泡一个小时，准备好所以食材。2油菜下锅焯水切碎备用。3紫薯和胡萝卜都切碎。4大米放入锅中加水煮开。5放入紫薯。6放入胡萝卜。7煮制大米粘稠，蔬菜软烂。8放入青菜在煮一分钟。9成品图。
最初的最美❤
鲫鱼汤，能通乳汁，明目益智，美容抗皱，美女们可要常吃呵。
凤记美食
再有几个小时世界杯决赛就要打响了，你看好哪个球队呢？小恒看好本届黑马克罗地亚队，因此今天就跟大家分享一道克罗地亚家常料理，墨鱼炖饭。色泽黑亮，味道鲜美，绝对是请客、开party让客人惊艳的高格调料理！
小恒食记
我家熊孩子最喜欢吃的焖饭，一次能吃一大碗
优焙食坊
红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，有着预防癌症的功效。红枣是物美价优的补养品，是百姓滋补品首选，红枣的功效也很多，可以健脾益胃，补气养血，补血安神，抗癌等。红薯、红枣再搭配些也很利好的糯米、大米煮粥，不但营养丰富，具有食疗功效，味道、口感也都很不错。
尔东叶
地瓜粥地瓜粥生津止渴，解酒毒，降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症
小不点_June
1大米淘洗干净，放清水，放电压力锅里。2熬粥。3大闸蟹。4揭开了壳，这样熬的粥比较鲜，放在熬好的粥里。5姜切丝。6切好的姜丝。7葱段。8切末。9葱姜放粥里。10放白胡椒粉。11放食盐。12搅拌均匀入味即可。13装盘。
不做妖精好多年
宝宝辅食，制作好的焦米煮粥时可以放，也可以磨成粉给宝宝当米粉，有消积食的作用。
最初的最美❤
红豆薏仁健脾去湿，加入燕麦口感滑润，浓郁的红豆香味，香甜美味。
一溪月
1大米4份，糯米1份。少放点糯米，能起到包饭更好，吃的时候口感更好。2荷叶，用热水烫软，控净水份。3牛肉酱汁。4把酱牛肉汁倒入米中。5上锅蒸18分钟左右。6米饭蒸好了，拌匀。7大枣。8饭放到荷叶上，中间放个大枣，依个人口味不放大枣也行，大枣上面在放点饭。9包好了。10全部包好摆放高压锅里，蒸18分钟即可。11蒸好了。12哈哈????捆上商标好看。13成品商标纸网上买的。14成品。小窍门包的时候尽量包紧点，这样口感更好。
Doctor_mtNXLM
试过银耳炖紫薯、银耳炖百合红枣、银耳炖桃胶。没吃过银耳煮粥，有宝妈推荐给我，试过后感觉真的很棒，软糯香甜，爱死它了。在宝宝没什么食欲，或者生病的时候可以试试这碗粥，红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒，加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。
一日五餐辅食
木耳口感细腻，风味独特，是营养丰富的食用菌。它富含多糖胶体，是春节期间清理我们肠胃的必备美食。黄瓜清淡爽口，开胃健脾，一年四季，老少皆宜。怪不得诗人感叹：食之黄瓜，而后知天下无食矣！黄瓜与木耳搭配，真可谓锦上添花，为我们的春节家宴增添一道美丽朴实的风景！
麦香之狐
这是和老公结婚后自己动手包的第一次饺子，虽然晚饭最后变成了夜宵，但是真的完全是自己动手的，吃起来格外的香，不过看看这些料想不香也难呀。
喂饱懒猫的小鱼
喜欢面食，尤其是那种宽而厚的手工面。天冷了，大早上擀面条好冷，于是乎，诞生了这碗油泼面······
籣草児
从腊月二十六开始,丰盛的年夜饭就要陆续“出锅”了。炖大肉,香香喷喷、实实在在,是一道朴实无华的年夜饭,是过年的“开局菜”,是一家人团圆幸福的“寓意菜”。 过去，普通老百姓的日子都比较穷苦，好不容易盼 到快过年了，就到集市上去割一块肉回家。因此，腊月二十六炖大肉也被称为“腊月二十六，杀猪割年肉”。往往在年节中人们才能吃到肉，故此称为“年肉”。 吃“年肉”讲究要吃红烧肉，因为肉本身就代表着富裕的意思，而红烧肉则更能表示来年的日子红红火火的富裕十足，因此，一碗热气腾腾泛着肉香的红烧肉是多少人在腊月二十六这
籣草児
在新年大餐上不但有大鱼有肉，素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常养眼。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，具有独特的营养价值。有利五脏 通经脉 清胃热 清热利尿的作用 。
西马栀子
