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1大米淘洗干净后倒入电饭煲内，加入比平时煮饭略多一点的清水。2花生洗净泡一会儿，小蜜薯去皮备用。3将小红薯切成2厘米左右的小方块。4花生倒去水，红薯切丁。5将红薯丁和花生倒入电饭煲中，启动煮饭键焖煮。6煮好的米饭，用铲子翻拌一下即可。7成品。8成品。
梦悦的小灶炉
天气太热了，做个一锅出。
金凤栖梧
湿热的夏天，薏米红豆帮我们祛湿。
真真的养生锅
我们家宝宝1岁4个月～热爱米饭????～为了让宝宝的营养均衡，每天都会给米饭搭配各种蔬菜和肉类～宝宝都很喜欢????。首先介绍海鱼，三文鱼、银鳕鱼等营养丰富且刺少肉嫩，是搭配首先。昨天外出吃刺身，给宝宝打包了几片新鲜的三文鱼，做个三文鱼西兰花拌饭^_^满满一碗^_^宝宝吃个精光????。
--嵐
1食材备好。2一小碗大米用水浸泡5个小时以上。3泡软的大米倒掉水控干装进破壁机加入大约50克酸奶打成米糊。4打好的米糊。5米糊里加入5个蛋黄。6加入适量白糖和玉米油。7充分的搅拌均匀备用。8蛋清加点白醋，白糖打成干性。9蛋白霜分次加入到蛋黄米糊里翻拌均匀。10加入蛋白霜要从底部向上翻拌均匀。11蛋糕糊装入烤盘刮平。12放入预热好的烤箱里160度30分钟左右就熟了。13取出切块，不好看但是味道还可以。14里面非常松软。
美女天天
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
德宝尚家
小宝从八个月吃奶粉到一岁半吃饭间经常会便秘，那时候一便秘就给他熬这个粥吃，当天吃第二天就便便了，现在小宝四岁多了，从没便秘过了，昨天妈妈来让我帮忙给侄儿煮点，我就顺便记录下来了，来这里和大家分享下，希望能帮到有需要的宝妈
笑笑昵
最近入伏了，天热，不想开火，一个人的量也不好配，直接来一锅，简单省事
yoyo007
这样的米糕，放进餐盒就是零食，清晨做好，即是早点，何乐而不为呢？一岁以上的宝宝都适合，而且养脾胃！
铃兰蝴蝶
1大米用水淘洗1遍，加入水放电饭煲备用。2腊肉切片。3胡萝卜，土豆切小块，葱姜切片。蔬菜处理好后启动电饭煲的焖饭功能。4炒锅放油，烧热后放入腊肉，葱姜煸炒。5炒至腊肉出油放入土豆胡萝卜块翻炒，加入生抽拌匀就可以倒入电饭煲里了。6打开电饭煲，大米也煮开了。7倒入炒好的蔬菜拌匀，盖好盖子程序结束后接着焖10分钟。8电饭煲程序结束后继续焖10分钟在打开锅盖，焖饭就做好了。9成品图。
阳台上的草莓
和宝宝两个人，懒得炒菜，做个焖饭也不错^_^
落落elisa
香甜醇香，口感细腻，热饮凉饮俱佳呢????。
一溪月
莲子花生薏米粥，祛湿固肾，补脾益胃的养生粥。
凤记美食
鲜甜可口夏日必备补充蛋白质氨基酸钙老小通吃
茶之韵_u4GD
1大米淘洗后放电饭煲中，开启煮饭功能。2腊肉、鲜菇、胡萝卜、莴笋切丁备用。3西红柿去蒂切十字。4锅中烧油下腊肉翻炒2分钟，再下其他配料翻炒，加盐、老抽、耗油少调味，加少许水。5炒好的腊肉香菇丁倒入米饭中，中间放熟透的西红柿一个。6米饭熟后，再焖10分钟。7西红柿去皮搅拌均匀即可。8成品。9成品。小窍门腊肉是咸的，适量加盐。
清风小厨L
1火腿改刀成条，芦笋斜切成菱形粒，蘑菇去蒂破半，葱切成粒分开葱白和葱叶。2调好碗汁，碗汁由Mandarin Sauce（海鲜酱、蠔油亦可，都没有的放生抽都可以）、水淀粉、料酒、盐、少许糖、麻油调成。3锅放水烧开，放凡滴油和少许盐，放入芦笋焯水，水刚烧开就可捞，焯好后放在加了冰块的干净冷水里，这样可以保持芦笋的绿色。4再可用刚才焯芦笋的水焯蘑菇，焯好后捞起备用。5用锅煸香火腿条，盛起留底油。6倒入蒜片葱白粒，爆香。7倒入芦笋和蘑菇翻爆，点入少许精盐和少许糖，兜匀。8倒入火腿，喷少许料酒。9倒入碗汁，搅拌，汁
rosejyy2000
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
素食，就是指非肉类的蔬菜、瓜果之类的食物。吃素对身体健康的有益影响早已人人皆知，比如由于脂肪含量较低，可以减轻肝脏、肾脏的负担，同时可以有助于净化人的血液，降低血管疾病的发生率；绿叶的蔬菜和许多水果的果皮中含有许多膳食纤维，可以预防和改善便秘及痔疮。新鲜的水果和蔬菜中还含有大量的维生素C，可以促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有重要意义。另外，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低罹患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的危险，延长人的寿命等等。素食的历史，源远流长。先秦时素食已有雏形。战国时期的《吕氏春秋》
梅依旧
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
