搜索
绿色的饼皮裹着爽脆的蔬菜内馅，外加一杯牛奶，养眼又营养的早餐吃起
清水淡竹
1香菇洗净对半切。2冬笋洗净切块。3五花肉切3cm的块，放到沸水里焯一下捞出。另起一锅，在锅中放少许油，把捞出的肉炒一炒出油。4加入老抽，生抽，糖，八角翻炒。5加入笋，香菇，加适量水（没过所有食材），盐，盖上锅盖小火炖30分钟。6收汁，出锅。
neco
今天教大家糯米的另一种吃法——日式糯米饭，有了微波炉，在哪都能做！解锁单一吃糯米的方式，丰富的食材，浓郁的味道，做起来简单，吃起来方便，你爱不爱？糯米饭的材料我选择香菇、冬笋、胡萝卜、鸡肉，食材简单，调味仅四样：麻油、又伊鲜原味酱油、料酒与糖。先以调味汁混合食材搅拌均匀并加入适量的香菇水即可，剩下的烹饪都交给微波炉就搞定啦，一碗油光发亮香气扑鼻的日式糯米饭就做好了。
Saeko的小厨房
偷懒点的鸡鸣外卖，小子说想吃烧卖居然说外面的烧卖又贵又不好吃，好吧，就让老妈做给你吃吧。
寻一份安逸_
北京的天气已经冷了，你多穿衣了吗，为你做碗滋补汤暖暖身子吧。
归宿_v4mV
今天就将木耳和冬笋与鸡脯肉搭配在一起炒。冬笋富含多种蛋白质和氨基酸，搭配各种肉类烹饪，不但味道更鲜美，还能清热解腻；同时它富含膳食纤维，有助消化，因此有着“吃一餐笋，刮三天油”的说法； 而木耳呢，山珍之一， 常吃能补铁补血，让你肌肤红润；还能润肺止咳、降压、抗癌、降血糖、延缓衰老、清胃涤肠、排毒等功效。为了营养更均衡，一定要搭配些荤菜，而今天我们选择了鸡脯肉。 鸡肉高蛋白、低脂肪，既能为人们补充营养，也不会让你长胖。现代人都忙忙碌碌，时常让身体处在亚健康状态， 因此多吃点鸡肉能增强免疫力，少生病。这菜刮油
斯佳丽WH
1主配料切片，鸡肉腌制。2冬笋过水，鸡肉滑油。3笋干炒，加少许油和配料，调味，加主料，勾芡，明油，出锅。小窍门清淡菜肴
小书童i
1冬笋剥皮、切丝。2锅中加入适量水放入冬笋丝煮开。3锅中倒入油放入肉丝。4快速翻炒均匀后盛出备用。5锅中放油下入煮好的冬笋丝翻炒。6加入雪菜继续翻炒均匀。7加入炒好的的肉丝翻炒片刻即可。8成品盛盘。
鸣翠燕
1面筋用水煮开转撕成小块、冬笋切片后煮去涩味、白菜洗净切块。2锅中放入油放入面筋煎炸。3煎至面筋焦黄。4放入冬笋煸炒。5煸炒均匀。6放入白菜翻炒均匀。7加入适量的盐和老抽。8加入适量的水大火烧开转小火慢煮。9煮至面筋、白菜软烂入味后即可。10成品盛盘。
鸣翠燕
这道料理中的蔬果综合了各类营养素，色香味俱全。
逝去的爱情
1冬笋剥皮切丝。2雪菜一包。3肉丝炒熟盛出备用。4锅中倒入油放入豆腐煸炒。5放入雪菜、冬笋、肉丝翻炒均匀。6加入适量的清水大火烧开转小火。7煮至豆腐发泡入味即可。8成品盛盘。
鸣翠燕
2018.12.4午餐绵绵细雨下个不停记录生活中的每一天
逝去的爱情
这个季节的冬笋有点苦脆的感觉，不喜欢吃苦的朋友，可以调入适量的白糖搭配腊肉味道更美，完美组合 2018年，12，月3日
逝去的爱情
1食材：豆芽摘根、芹菜切段、胡萝卜切丝、菠菜洗净、冬笋切丝后煮去涩水、干子切丝、千张切丝、藕切片、，木耳洗净。2锅中放油倒入豆芽和雪菜翻炒。3豆芽和雪菜炒至8分熟盛出备用。4锅中放油倒入干子、千张、和木耳翻炒。5加入适量的盐和水煮一下入味后盛出备用。6锅中放油倒入胡萝卜煸炒。7加入适量的盐后炒至断生变色后盛出备用。8锅中放油倒入芹菜翻炒。9翻炒片刻后加入藕和冬笋。10翻炒均匀后加入适量的盐后盛出备用。11锅中放入水和适量油烧开后放入菠菜焯水后捞出沥干水分。12将所有的菜放入锅中加入适量生抽和白糖翻炒片刻。
鸣翠燕
今天来分享一道清淡可口，营养均匀的养身汤（冬笋炖排骨）。冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种 高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。2018.12.17晚餐
逝去的爱情
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
一杯咖啡、一份面包、一首歌，聆听生活的旋律.....
kiss战女
烤虾是儿子喜欢的菜之一，这次在一杂志上看到这个做法，就尝试了一下，感觉还不错，儿子和女儿很喜欢，一大盘几乎全进了他们的肚子了。我原以为迷迭香味会很浓（我这个人受不了太浓的香味），不过还好，虾子带着淡淡的香味，连我都挺喜欢的。
elmonte
1将用盐以及橄榄油腌过的米放入压力锅。2洗泡过的江瑶柱也放入。3陈皮丝、姜丝也同时放入。4注入半锅水大火煮沸约半小时熄火。待锅内消失打开锅盖。5放入用生抽、白糖、胡椒粉腌过的瘦肉继续大火煮沸。6煮沸约二十分钟即可熄火，食用之前放少许盐。
蓝色南半球
