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最简单又美味的家常菜，早上熬点粥，配上这样一道小菜，很满足
小堂堂妈妈
儿子最近上火流鼻血了，最近的菜都很清淡，今天做一款豆腐，下下火。简单快捷，很下饭的菜哦，，
红色/mg
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美，口感鲜美嫩滑。加上营养丰富的豆腐，是一道老少皆宜的补钙佳品。
tgcyy
肉末豆腐很下饭，加入了香菇更加鲜美哦。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。 食材：豆腐400克、猪肉末100克、香菇50克 配料：姜、葱、蒜苗、生抽、老抽、精盐、水淀粉、精盐、食用油各适量。
余甘果蜜的厨房
新鲜蔬菜加上鲜果入菜，酸甜可口
我家小饭桌
红白豆腐属于家常菜，今天的原料也很简单，是豆腐、猪血豆腐、青蒜。口味鲜美，豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃；猪血中含有丰富的铁和其他营养物质。非常适合我们女同胞食用，特别是准妈妈在孕晚期中补铁养血吃这道菜很不错的。成品红白交错，样式极美。
情一诺
1食材：豆腐、金针菇（已清洗切碎）、青豆、水淀粉2将豆腐撕开包装、用刀划开，待用。3烧锅倒油烧热，下入青豆翻炒一下。4随后，合入豆腐和金针菇翻动一下。5接着，加入一些清水煮开。6然后，加适量的盐。7加适量的鸡精。8调味翻匀。9最后，加入水淀粉。10勾芡翻匀，即成。
花鱼儿
1豆腐切块、胡萝卜切片，青蒜苗切段2不粘锅倒少许油，下豆腐煎至表面微黄盛出备用3另起锅倒油放胡萝卜片翻炒4炒至变软后放蒜苗段翻炒5翻炒均匀6放煎制过的豆腐7放木耳加生抽翻炒8最后放蒜苗叶9加少许盐快速翻炒均匀即可小窍门木耳要提前泡发。
康康1818
1食材：豆腐、蘑菇（已清洗）、荠菜（已洗净）、水淀粉2将豆腐撕开包装、用刀划开，待用。3将已清洗好的蘑菇，放在案板上切成片，待用。4将已洗净的荠菜放在案板上切碎，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的蘑菇翻炒翻炒。6随后，合入豆腐和切好的荠菜翻动一下。7接着，加入一些清水煮开。8然后，加适量的盐。9调味翻匀。10最后，加入水淀粉。11勾芡翻匀，即成。
花鱼儿
方便简单，十分钟搞定！
豆号哥
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，健脾、养胃、护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。将南瓜蒸熟加面粉做成面食，不仅美观还好吃。
康康1818
1嫩豆腐 一斤，2切块，3备韭菜和尖椒，4韭菜清洗切段，尖椒切碎。5烧油，放进尖椒和蒜炒香6放进豆腐，7均匀地在豆腐上撒上盐入味，8煎香，9淋上生抽炒匀，10放进韭菜，11撒上味精提鲜即成。12烧好的韭菜豆腐。
水青青
【烧豆腐】家常豆腐菜下饭一级棒一块豆腐，两种烧法，因为米妈口味儿重，喜欢辣椒呀麻椒啊，可大家不喜欢，只好分开来烧，也常常分开来烧，这样也很好呢，总是一菜多吃！曾经跟朋友聊天说到孩子的口味，朋友一再强调，一定要让孩子试着尝试各种味道，优其是辣椒。她说她家儿子就是因为小时候太注意了，现在一点辣的都不碰，搞得好多东西都不能吃，麻烦不说，很多美味都没有办法尝到，很遗憾呢。其实我也见过这样的孩子，一点点儿胡椒都让孩子放弃美味，这怎么可以呢！随着孩子的成长，慢慢的尝试各种味道，孩子也不至于在成年后过份的拒绝某种味道。
辽南蟹
白菜季‘巨’献
温饱仙人
听过泥鳅钻豆腐，听过黄颡鱼钻豆腐吗？反正我没听过，因为黄颡鱼它不钻豆腐。但是，黄颡鱼炖豆腐~嘿嘿，那就值得一提啦~味道鲜美，又有降低血压缓冲贫血提高免疫力之功效，何乐而不为？爱美颜，爱黄颡。亲，你今天吃黄颡鱼了吗~
摩西膳坊GODOFMERCY
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
