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1准备好的材料。2白菜粉丝焯水。3白菜粉丝切碎，豆干切丁。4放入五香粉，耗油姜葱沫盐。5搅拌均。6准备好啦。7面团发酵2倍大，揪成小剂子。8擀皮。9装馅。10包好的包子，发酵10分钟。11水开，大火15分钟即可。
柳絮1982
芦笋一直被称为蔬菜之王，它具有低脂肪，高纤维的特点，而且含有丰富的微量元素，叶酸含量也超多，一直是减肥健身人士食谱中经常出现的减脂菜。这道芦笋炒海鲜菇还加了豆干，虽是素菜但味道鲜美，最适合正在减肥的朋友，减脂瘦身就吃它，让你越吃越瘦。
寻梦一ZbDu
豆干紫甘蓝是家常菜，营养好吃制做简单。
寻梦一ZbDu
家常菜豆干炒白菜，清淡好吃去火解毒。
寻梦一ZbDu
1食材切丝。2猪肉切丝。3锅中热油放花椒炸香，放葱花炒出香味。4放肉丝翻炒。5加料酒和生抽翻炒均匀。6放入食材。7炒匀加盐少量水翻炒一分钟。8出锅了。
最初的最美❤
咸香味美，是道简单美味的快手下饭菜！
RLing
1茭白、豆干、青红辣椒全切成条状，五花肉切片。2起锅热油，先炒五花肉。3五花肉炒香后放入茭白。4茭白放盐炒软，再放入豆干。5加适量水，盖盖焖两分钟。6开盖放入青红辣椒。7加适量蚝油和酱油，炒拌均匀后，即可出锅。8成品。又美又好吃的简单下饭菜完成。
宸·羽
豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带含有丰富的钾。钾有平衡钠摄入过多，并扩张外周血管的作用，因此能防治高血压。海带是人类摄取钙、铁的宝库。海带的另一个特点是含碘丰富。
寻梦一ZbDu
这是比较喜欢吃的一道菜呢，吃起来还不错
紫菱夜雨
这是我给老公中午带的午饭，经常在外面吃午饭吃够了，不知道该选些什么，所以最近带午饭。
柳絮1982
绿萝卜是老百姓喜欢的大众养生食品，营养价值高价格低。绿箩卜能增强免疫力，被称为自然消化剂，能促进新陈代谢，还可以解毒。有助于减肥。
寻梦一ZbDu
1所需食材准备就绪2豆干切片3青椒切丝4葱切碎备用5平底锅入油烧热倒入葱和毛豆翻炒6加入豆干炒匀7放入青椒加适量酱油和五香粉搅拌8淋少许开水焖煮片刻，使毛豆熟透入味9家常小菜，请您品鉴10成品图。小窍门淋少许开水焖煮使毛豆熟透，入味更香呢！
米拉Miira
1豆干、芹菜、泡发好的木耳、蒜。2起锅热油，爆香蒜。3再放木耳。4放入豆干炒香。5加点盐，再倒入点酱油入味。6最后放入芹菜炒熟即可。7成品。简易小炒，前后不过十分钟。
宸·羽
很清淡的一道家常小炒，简单快速。
董小伊
冬天就是要贴膘呀
髅小彬
1把南瓜外皮洗净，把南瓜子和外皮去掉。2切成大小均匀的长条，摆入盘中。3盖上保鲜膜。4放入微波炉，用高火加热6分钟。5取出来去掉保鲜膜。即可食用。小窍门温馨提示：如果喜欢吃甜一些的，可以添加少许蜂蜜调味。
gaopingzhao
1清洗猪耳朵，可以用盐搓洗干净。2放入一锅沸水中焯煮至水再次沸腾，这个过程不要盖盖，可以去腥味。3然后拿出来，用温水洗一下。4刮掉猪耳朵上的毛。5准备调料。6锅里放入卤汁加水（水量可以与猪耳朵平行），倒入干辣椒和姜片。7倒少许老抽和料酒（可以去腥和上色）撒一些十三香粉。8待水煮开后，放入猪耳朵。9开盖煮沸后，再盖盖小火煮40分钟。（这之间可以翻动一下猪耳朵，以免一面上色太浅）10然后别开盖，关火焖上3小时以上。11这时也凉了，可以拿出来切条即可装盘。小窍门PS： 1、猪耳朵先用小火烘一下，然后用小刀刮毛，
香橙可米露
猴头菇号称“素中肉”、“蘑菇之王”，是十分有营养的东西。干的猴头菇有股鱼干味道，闻起来特别鲜香。而牙签肉在我看来就是缩小版的羊肉串。冬季是吃羊肉的好时候，但是我又不想吃太多肉，于是想用这肉味的菌类代替。刚好在网上看到猴头菇肉味做法的视频，我改良了一下，就变成牙签肉了。（其实是家里没有竹签只能用牙签……-_-……）
九尾狐狐
简单的杂粮，换一种方法吃出不一样的口味，中式和西式的结合，令你的味蕾换然一新。不必预热烤箱，烤出的馒头松松脆脆，切一小块入口，口味层次丰富。
竹之精灵
猪舌头，别名：口条、招财。猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。
Flyer菲儿
