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太家常的一道素菜，简单方便，好吃又营养！
米拉Miira
自制澳洲牛排大餐，自己腌制自己做，吃的健康放心。
秋叶诗韵
秋冬进补，开春打虎，大鱼大肉吃太多也是腻，炖上一锅开胃又很美味的番茄排骨汤，解腻又鲜美。
小耿妈妈
食材还是番茄鸡蛋和面条，不过是另一个烧法，面条炒着吃，就是这个小改变，收获的却是一种别样的美味哦
清水淡竹
1豆皮切丝摆盘，番茄剁碎摆放一圈2蒸锅烧开水放入豆皮蒸五六分钟关火取出3大蒜剁碎，盐，生抽，糖，番茄酱，水，鸡粉放入碗里调好备用4炒锅烧热放入花生油，油热放入蒜末炒香，倒入调好的调料炒粘稠关火5汁液浇到蒸好的豆皮上，中间摆放个花点缀即可
邂逅浪漫_YrOytoLC
可能在很多人认知中，番茄炒蛋是咸的，但其实炒成甜的也是蛮不错的
Shero_I8TB9gUX
准备好洋葱半个、土豆1个、番茄2个、鲜虾1斤等食材，洋葱、土豆、番茄都切块洗净，鲜虾要挑虾肠洗净，准备好咖喱膏和盐，锅具要用陶瓷锅，可以有助熬制保留营养原汁原味，就这样简单的食材可以熬制出一锅营养美味的两人份的鲜虾咖喱锅了。
爱猫的小鱼儿20
1番茄切块2土豆切片3姜切片4热锅下油，放入姜片爆香。5下入番茄翻炒6待番茄炒至出汁，下入土豆翻炒7加水没过土豆，煮15分钟。8下入盐，酱油，糖，大火收汁即可
欢欢洛洛
西红柿炒蛋，番茄炒蛋，号称国民菜！家家户户都有自己的做法，下饭好菜！
四月豆
1番茄切碎2豆腐切小块，热锅下油，放入豆腐，两面煎金黄，装出备用。3热锅下油，爆香姜片，下入番茄翻炒4番茄炒至出汁，下入豆腐翻炒，煮5分钟。5加入盐，糖，酱油，大火收汁即可6成品
欢欢洛洛
早餐小朋友要吃意大利空心面，家里没存货了，于是自己动手来一份纯手工意大利空心面，口感一样的劲道，没想到小朋友特喜欢，不过着实有点小费工夫，所以前一天晚上就做好了空心面，冻在阳台上，第二天早上起来煮刚刚好。
大海微澜
1准备好所有食材。2我用的是煎肉的这种锅，没有平底锅，电饼铛都可以。过加热，刷橄榄油，把牛眼肉放到上面煎。3翻面，小西红柿切两半，放到锅里煎一下。眼肉翻面。我是给孩子吃，所以就煎全熟啦。4西兰花焯水，西红柿摆盘。配上黑胡椒酱。5给孩子吃方便，我就切成长条了，方便拿取。
柳絮1982
1冬瓜切薄片备用2黄瓜切成月牙形备用3胡萝卜用模具压成花朵备用4黄瓜正一面反一面摆成波浪样子，摆上花朵5番茄削皮切成丁，黄椒切丁，蒜瓣切片备用6热锅凉油放入蒜瓣炒香，放入番茄炒出汁液7放入冬瓜翻炒，放入盐，蚝油，加入适量开水盖盖关小火焖五分钟至冬瓜熟（水不用加太多，因为冬瓜会出水）8最后放入黄椒，撒上鸡粉翻炒一下。9冬瓜倒入盘子中间，浇上汁液，酸香的番茄冬瓜好了。也很下饭喔
邂逅浪漫_YrOytoLC
蛋炒饭吃腻了，不妨试试加个番茄炒饭，配上各种各种喜欢食材，小朋友说吃出披萨味儿，好吃到停不下来。
大海微澜
1番茄切块，豆干切片。2葱切碎鸡蛋放入葱花打散。3锅中放油烧热倒入鸡蛋，定型后捞出。4底油翻炒番茄和豆干。5放入少许水、生抽、盐和糖。6炒至番茄出沙加入鸡蛋，片刻关火。
金豆妈妈爱做饭
素食，就是指非肉类的蔬菜、瓜果之类的食物。吃素对身体健康的有益影响早已人人皆知，比如由于脂肪含量较低，可以减轻肝脏、肾脏的负担，同时可以有助于净化人的血液，降低血管疾病的发生率；绿叶的蔬菜和许多水果的果皮中含有许多膳食纤维，可以预防和改善便秘及痔疮。新鲜的水果和蔬菜中还含有大量的维生素C，可以促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有重要意义。另外，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低罹患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的危险，延长人的寿命等等。素食的历史，源远流长。先秦时素食已有雏形。战国时期的《吕氏春秋》
梅依旧
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
二、面粉用水调成糊状，加少量盐。三、茄子切片，每两片一组，一边不能切透，保持粘连，有点像蚌壳。准备工序：把肉糜塞到两片组的茄子中间，两片茄子正好夹住。烹饪步骤：一、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面，整个裹一层面糊。二、放入油热的煎锅。三、不断翻面油煎，直至两面黄。出锅啦！
Can、do自己美
