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10分钟就可以搞定一碗味美鲜香的番茄蘑菇汤面，特别的好吃，吃的连汤都不剩了，暖心又暖胃，若是早餐来上一碗，一整天元气都满满的。金龙鱼优+活性发酵空心挂面，营养丰富，易吸收消化，空心面身让汤料更加入味，酵香味浓，口感劲道爽滑，老少皆宜。
风意画
1准备苦瓜和番茄2番茄划十字刀用开水烫一下去皮切小块3苦瓜对半切开去掉瓤切片4锅中放适量橄榄油烧热放葱花炒香5下入番茄块炒出汤汁6放苦瓜炒断生加盐调味即可7出锅装盘完成小窍门怕苦的人，可以将苦瓜焯水之后在炒
最初的最美❤
平时给宝宝做蒸蛋，是许多妈妈的最佳选择。但是蒸蛋做的久了，宝宝也会吃腻的。今天和大家分享一种新的蒸蛋吃法，蒸蛋豆腐脑，加上美味的番茄、菠菜和山药，营养更加丰富，口感也更加美味哦~
绿达山茶花小妹妹
黄骨鱼有很多名字，昂刺鱼、嘎牙鱼、黄辣丁、黄桑鱼、黄角丁、黄公鱼等，属于无鳞鱼，肉质细嫩，非常鲜美。各个地方都有不同吃法，多以黄焖、炖汤、红烧这些烹饪方法为主。黄焖和红烧各自都有各自不同的做法，今天不讨论，咱们重点说说炖汤。炖鱼汤，我们习惯把鱼先煎一下，然后冲入热水，把鱼汤炖得浓白浓白，看起来非常营养。事实上这种浓白的汤只是因为有较多的油脂被乳化，其它营养成分 并不比清汤更多。从健康饮食的角度来看，还不如喝清汤更好。今天炖鱼，我把鱼直接下锅，加水就煮上了，结果呢，汤非常清鲜，鲜肉也非常美味，比那个浓白的汤
辽南蟹
方便面加入一些食材既美味又营养。
龙卷风中的小猫
1龙利鱼切片，放少许盐，料酒，姜片腌10分钟。2番茄切块，蒜切片。3锅中放水煮开，放入鱼片，搅拌两下，火调最小，焖至鱼片变色漂起来。4捞出。5锅中放少许油烧热放入大蒜爆香。6放入番茄，半碗水，焖炒至番茄成沙。7放入鱼片，少许糖，盐，生抽，煮两分钟。8关火。9盛出。
金豆妈妈爱做饭
牛肉鲜嫩可口，味道丰富，很多人都喜欢吃，但是不少妹纸在减肥的时候却不敢吃肉。其实这是不正确的，会导致身体的营养不良，减肥期间可以适当吃点牛肉。牛肉大多是瘦肉，脂肪含量低，含有的维生素b6可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。所以，想吃肉的时候就选择牛肉吧，做成美味的低卡全麦牛肉卷，解馋的同时又不会发胖！！
萌城美食
1香菇切丁，番茄切块，黄瓜切丝。2意面煮12分钟_捞出过凉水。3锅中放油烧热放入番茄和香菇稍翻炒，加半碗水炖煮。4番茄煮烂放盐和生抽拌匀关火。5黄瓜摆面上。6浇汁。
金豆妈妈爱做饭
今来一款快手素菜：茄汁豆角。爽口美味，营养丰富，家常小菜，请您品鉴。
米拉Miira
番茄的酸甜，配上豆腐的清香，菌菇的鲜味，食物间味道的融合交织，给味蕾带来无限的享受，一碗热热的开胃汤下肚，满足感瞬间爆棚。
小美的美食谱
天儿热，没食欲，总得寻些办法。冷饮、凉拌菜一时爽，吃多了肠胃也受不了。要是家里有个大厨，才不跟你扯那么多，直接酸甜带辣味的菜一上，得，没食欲怎么办的问题解决了，但是接下来的问题是怎么减肥。
咸鱼小咸
快手懒人菜，3分钟搞定，酸甜下饭超好吃。
美食妃英理
想吃饺子还想吃番茄肥牛汤 好办，一起煮好了，也蛮好吃的哪。
龙卷风中的小猫
懒人快手凉拌菜，小朋友喜欢。
田田_hz13
鸡蛋豆腐又称日本豆腐，它以鸡蛋为主要原料，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值享有盛誉。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
外出吃饭，打包了一盒鱼骨回来（因为肉吃完了，呵呵），用来煮粥很好。广东人的早餐很多地方都有生滚鱼片、鱼骨粥，味道很鲜美。广东的生滚粥确实很有特色，啥都可以往里面放。有皮蛋瘦肉粥，猪杂粥，艇仔粥、鸡粥、鱼片粥、鱼骨粥、水蟹粥等等，材料都是用调味料腌好，然后用小锅将粥少开，下材料，一熟就可以吃了，新鲜。卖早餐的可是要凌晨三、四点就要起床熬上一锅粥了，因为一锅好的粥底非常关键。
琴心剑胆
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
1锅里放水，放入红茶少煮片刻，过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团，饧30分钟。3放入面板上揉匀，搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头，饧60分钟。6凉水下锅，大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao
买了只鸭子来炖汤，不过，肉好像多了些，就把鸭胸脯肉切下来，炒菜不错。平时在家里很少用鸭子炒菜，一般都是用来炖汤。妈妈做的冬菇焖鸭很好吃，可惜我怎么做都没她做出来那味道，怪了，呵呵。下次，一定跟妈妈好好学一下。
琴心剑胆
1肉馅中添加花生油、料酒、盐、酱油、白糖、鸡精、胡椒粉调匀。2葱切末放入肉馅中。3搅拌均匀。4面粉加入酵母和温水和成面团，饧10分钟。5擀成长方形面片。6花生油中加入少许面粉制成油稀，均匀涂抹到面片上。7从内测卷起来。8揪成大小均匀的剂子。9擀成面皮。10放入肉馅。11包成包子状。12反过来稍安一下，制成饼坯。13放入烤盘中，刷上蛋液。14放入烤箱，用180C°烤25分钟即可。15取出晾凉，装盘即可。
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