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10分钟就可以搞定一碗味美鲜香的番茄蘑菇汤面，特别的好吃，吃的连汤都不剩了，暖心又暖胃，若是早餐来上一碗，一整天元气都满满的。金龙鱼优+活性发酵空心挂面，营养丰富，易吸收消化，空心面身让汤料更加入味，酵香味浓，口感劲道爽滑，老少皆宜。
风意画
1准备苦瓜和番茄2番茄划十字刀用开水烫一下去皮切小块3苦瓜对半切开去掉瓤切片4锅中放适量橄榄油烧热放葱花炒香5下入番茄块炒出汤汁6放苦瓜炒断生加盐调味即可7出锅装盘完成小窍门怕苦的人，可以将苦瓜焯水之后在炒
最初的最美❤
平时给宝宝做蒸蛋，是许多妈妈的最佳选择。但是蒸蛋做的久了，宝宝也会吃腻的。今天和大家分享一种新的蒸蛋吃法，蒸蛋豆腐脑，加上美味的番茄、菠菜和山药，营养更加丰富，口感也更加美味哦~
绿达山茶花小妹妹
黄骨鱼有很多名字，昂刺鱼、嘎牙鱼、黄辣丁、黄桑鱼、黄角丁、黄公鱼等，属于无鳞鱼，肉质细嫩，非常鲜美。各个地方都有不同吃法，多以黄焖、炖汤、红烧这些烹饪方法为主。黄焖和红烧各自都有各自不同的做法，今天不讨论，咱们重点说说炖汤。炖鱼汤，我们习惯把鱼先煎一下，然后冲入热水，把鱼汤炖得浓白浓白，看起来非常营养。事实上这种浓白的汤只是因为有较多的油脂被乳化，其它营养成分 并不比清汤更多。从健康饮食的角度来看，还不如喝清汤更好。今天炖鱼，我把鱼直接下锅，加水就煮上了，结果呢，汤非常清鲜，鲜肉也非常美味，比那个浓白的汤
辽南蟹
方便面加入一些食材既美味又营养。
龙卷风中的小猫
1龙利鱼切片，放少许盐，料酒，姜片腌10分钟。2番茄切块，蒜切片。3锅中放水煮开，放入鱼片，搅拌两下，火调最小，焖至鱼片变色漂起来。4捞出。5锅中放少许油烧热放入大蒜爆香。6放入番茄，半碗水，焖炒至番茄成沙。7放入鱼片，少许糖，盐，生抽，煮两分钟。8关火。9盛出。
金豆妈妈爱做饭
牛肉鲜嫩可口，味道丰富，很多人都喜欢吃，但是不少妹纸在减肥的时候却不敢吃肉。其实这是不正确的，会导致身体的营养不良，减肥期间可以适当吃点牛肉。牛肉大多是瘦肉，脂肪含量低，含有的维生素b6可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。所以，想吃肉的时候就选择牛肉吧，做成美味的低卡全麦牛肉卷，解馋的同时又不会发胖！！
萌城美食
1香菇切丁，番茄切块，黄瓜切丝。2意面煮12分钟_捞出过凉水。3锅中放油烧热放入番茄和香菇稍翻炒，加半碗水炖煮。4番茄煮烂放盐和生抽拌匀关火。5黄瓜摆面上。6浇汁。
金豆妈妈爱做饭
今来一款快手素菜：茄汁豆角。爽口美味，营养丰富，家常小菜，请您品鉴。
米拉Miira
番茄的酸甜，配上豆腐的清香，菌菇的鲜味，食物间味道的融合交织，给味蕾带来无限的享受，一碗热热的开胃汤下肚，满足感瞬间爆棚。
小美的美食谱
天儿热，没食欲，总得寻些办法。冷饮、凉拌菜一时爽，吃多了肠胃也受不了。要是家里有个大厨，才不跟你扯那么多，直接酸甜带辣味的菜一上，得，没食欲怎么办的问题解决了，但是接下来的问题是怎么减肥。
咸鱼小咸
快手懒人菜，3分钟搞定，酸甜下饭超好吃。
美食妃英理
想吃饺子还想吃番茄肥牛汤 好办，一起煮好了，也蛮好吃的哪。
龙卷风中的小猫
懒人快手凉拌菜，小朋友喜欢。
田田_hz13
鸡蛋豆腐又称日本豆腐，它以鸡蛋为主要原料，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值享有盛誉。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
