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昨天腌制樱桃萝卜还剩几颗，今就做一款低脂餐：轻食樱桃萝卜沙拉，加一枚煮蛋，有颜更有料呢！
米拉Miira
生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂，还能淡斑美白。自己在家做零添加喝得安心也实惠。
琪_feXjZ8E2
小伙伴们，想要瘦跟我来哦！今来一款低脂番茄蛋汤，一起来变美吧！
米拉Miira
1适量细面备用。2所需食材准备就绪。3番茄和小葱改刀备用。4煎蛋磕入碗中打散，火腿肠切片。5鸡蛋提前炒好备用。6锅中另入油烧热放入葱和番茄翻炒。7加入虾仁和火腿肠片翻炒。8加入提前炒好的鸡蛋，五香粉，酱油炒匀。9出锅加盐调味即可。10先盛出备用。11汤锅入水煮沸面煮熟。12虾仁火腿鸡蛋臊子，食用前拌匀即可。13再来一瓣蒜美极了！小窍门时蔬随意搭配，祝您生活愉快！
米拉Miira
冰凉的糖拌番茄，夏日炎炎来一份最适合。
琪_feXjZ8E2
天说热就热起来了，来一杯冰镇西瓜番茄汁，简直太棒啦，粉粉嫩嫩，低脂又健康！
米拉Miira
柠檬蜜是冷藏的，王浆是冷冻的，如果觉得还是不够凉快，可以把番茄冷藏一小时。
不做妖精好多年
之前CUCU有介绍过炒方便面的做法，在没有做过今天的这道番茄肥牛面之前，CUCU一直觉得炒方便面应该是最好吃的，但是！尝试了今天这个做法，再也不想做炒方便面了！番茄肥牛面真的超香，CUCU把汤喝的一滴不剩。
小醋妮
1青鱼尾一段，鱼身上斜划三刀，便于入味。2两面抹上淀粉。3不粘锅放油烧热，下入鱼尾两面煎黄。4放入干辣椒、姜片炒香。5烹入料酒、生抽，加入鱼2/3高度的热水，放入蒜瓣、葱结烧煮15分钟。6番茄切块。7番茄放入鱼汤中，加盐调味炖煮10分钟。8红薯粉皮切条。9粉皮放入鱼汤中煮5分钟关火。10捡去葱结，另放葱段利用余热焖熟。
清水淡竹
1自己糊的鸡蛋红薯粉皮。2粉皮切成条。3鸡蛋、番茄清洗备用。4番茄切小块。5锅中放油烧热，下入番茄翻炒出沙。6加水烧煮。7水开放入粉皮。8打入鸡蛋烧煮5分钟。9放入葱花、加盐、生抽调味。10咸中带酸甜的粉皮汤。
清水淡竹
这道菜很受孩子们的欢迎。味道鲜美。
鑫姐厨房
就是为了吃鸽肉和洋葱，鸡蛋、生菜和番茄仅仅是为了营养和颜色搭配。都是低脂的食材，唯一沙拉酱热量高，也只放了5克。所以，特别适合夏天瘦身的小伙伴哦。
不做妖精好多年
咖啡的清肠早餐。好吃、经济还不长胖。
咖啡私房菜
1一袋方便面备用。2所需配料准备就绪。3番茄改刀，锅烧热倒入番茄翻炒。4加入水煮沸。5放入面饼和调料包同煮。6小煎锅入油烧热磕入鸡蛋煎好。7面煮至入味即可。8放入青菜和小香肠烫熟。9熟后盛入碗入。10码入煎蛋就可以享用啦。11成品图。12成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢即可！祝您生活愉快！
米拉Miira
1禾花鱼剖腹洗净；番茄，豆腐切好；姜葱蒜备好。2热锅放油，放鱼，煎。3反面再煎。4两面煎好后，先收回备用。5利用锅中余油，放姜葱蒜，豆腐番茄。6翻炒至番茄开始脱皮。7放入部分煎好的鱼。8加点料酒，水，盖锅炖煮。调小火。9煮至水沸，放盐，大葱青。此时，可以根据自己需求方小辣椒，鸡精。10轻轻用锅铲翻一翻，大火煮，收汁。11汁少起锅。12剩下的禾花鱼。可加入豆腐，姜葱蒜，香菜等。一起水煮，水沸放调料即可。
南宮月9VNVN
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
1锅里放水，放入红茶少煮片刻，过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团，饧30分钟。3放入面板上揉匀，搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头，饧60分钟。6凉水下锅，大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao
买了只鸭子来炖汤，不过，肉好像多了些，就把鸭胸脯肉切下来，炒菜不错。平时在家里很少用鸭子炒菜，一般都是用来炖汤。妈妈做的冬菇焖鸭很好吃，可惜我怎么做都没她做出来那味道，怪了，呵呵。下次，一定跟妈妈好好学一下。
琴心剑胆
1肉馅中添加花生油、料酒、盐、酱油、白糖、鸡精、胡椒粉调匀。2葱切末放入肉馅中。3搅拌均匀。4面粉加入酵母和温水和成面团，饧10分钟。5擀成长方形面片。6花生油中加入少许面粉制成油稀，均匀涂抹到面片上。7从内测卷起来。8揪成大小均匀的剂子。9擀成面皮。10放入肉馅。11包成包子状。12反过来稍安一下，制成饼坯。13放入烤盘中，刷上蛋液。14放入烤箱，用180C°烤25分钟即可。15取出晾凉，装盘即可。
gaopingzhao
其实这些材料大家可以随便替换，猪肉末可以是火腿，火腿肠，鸡蛋等等~~~
微雨飞燕
