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传统宫保鸡丁都是辣的，宝宝们都不能吃，这道菜酸甜口味，孩子特别爱吃，而且下饭，肉和菜也都有，推荐给各位宝妈
克丽儿
鸡蛋含有优质蛋白，蛋黄含有丰富的卵磷脂，固醇类，蛋黄素以及钙，磷，铁，维生素A，D，B族。西红柿有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族。而青椒中富含维生素C。三者同炒不但色泽美观还能提高钙的吸收率。西红柿青椒炒鸡蛋是较好的健脑食品。
寻梦一ZbDu
1红萝卜切粒，玉米剥离，火腿肠切丁，鸡蛋打散加入少许盐鸡精拌匀，剩米饭用少许蛋液拌一下。2热锅下油将红萝卜，玉米粒和火腿肠煸炒一下。3将剩米饭下锅翻炒均匀。4加入少许盐，鸡精，酱油调味后翻炒均匀即可。5不粘锅刷少许油，炉灶开小火，加入蛋液摇晃均匀，待蛋液稍微定型时可放入炒好的饭。6用锅铲将另一边的蛋皮揭起盖上，再用锅铲把边上轻轻压一下使蛋皮粘合上。7煎至一面金黄时再翻过来另一面煎。8吃的时候淋上番茄酱即可。9小孩子最喜欢的了????。
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虾的营养是非常的丰富的，所含有蛋白质，是鱼、蛋、奶几倍或几十倍。钙含量、镁含量也非常丰富，虾含有的维生素d和镁都是能够很好促进钙吸收的物质。 油焖大虾是道历史悠久的齐鲁名菜，以鲁菜特有的油焖技法，集鲜、香、甜、咸于一身，四味相得益彰，令人赞不绝口。
等的心跳
首先，这不是真的奥尔良口味，但小孩子们吃完赞不绝口。经济又实惠，又简单。再来一碗简单的清汤粉就可以过午餐，又或上一杯百香果水等，当小点。
rriibb
今天要说的披萨是烤肉披萨，特别在于这个烤肉酱，用的是香甜奥尔良烤肉料，这可是外面没有的味道哦，更适合小朋友的口味。
石榴树2008
1在超市买到新鲜的三文鱼。2三文鱼斜片成厚度1厘米左右厚度的片状。3烧烤调料包倒入容器中。4三文鱼放入烧烤调料包中两面反复多占几次。5三文鱼依次放入烧烤调料包中煨制20分钟入味。6入味的三文鱼两面均匀的裹上面包糠。7放入客气炸锅180度15分钟炸起来。8炸好的三文鱼看着就特有食欲。9香喷喷的三文鱼摆入盘中淋上番茄酱。10搭配一杯美酒别有一番滋味。11三文鱼入口外酥内嫩香浓可口。12三文鱼的营养价值很高适合小伙伴们享用。小窍门三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有
祯祯宝贝
夏天没胃口，就该吃酸酸甜甜的肉！
轻食日记
蛋饼卷着，清甜的胡萝卜和青瓜，还有肉香味十足的火腿片和鸡肉松，一口下去，满满的幸福感????
AO 艺家艺 美教馆 兰
俗话说：“早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，早餐可是要开启一天工作的重要动力鸭，当然要吃的营养而且饱腹了~ 我们将普通的吐司变一变花样，在里面卷上鳗鱼和青瓜，再煎一煎，就是美味无比的鳗鱼吐司卷，比起光吃吐司，可是高了好几个段位，做法也超级简单，来一起看看吧~
鳗天下美食
记得我小时候，放假的时候妈妈经常带我到工作单位去，中午就在食堂给我买烧茄子吃，那个时候我不怎么喜欢吃茄子，但是这个烧茄子却是个例外，软糯的茄子裹着浓郁的汤汁，配米饭能吃一大碗，所以说有些食物就是一种记忆，现在它也成为我们家餐桌上的常客
乐焙儿
1面团材料除黄油以外都放在面包桶里启动和面程序，也可用手和面团。2和成光滑的面团加入黄油揉匀即可。3和好的面团放入容器盖保鲜膜醒发制两倍大。4醒发好的面团揉匀排气。5把面团擀成薄饼放在披萨盘里，用叉子扎眼防止烤的时候鼓起来。醒十分钟。6放烤箱200度烤五分钟。7烤好的披萨饼坯。8涂一层番茄酱，撒一层芝士，我放的芝士少，因为我的芝士不多了。9这是提前做好的，凤梨切长条加白糖腌制十分钟，放锅里炒出多余的水分，培根也放锅里炒一下。10放上培根和凤梨。11撒芝士碎，撒厚厚的芝士更好吃。12烤箱提前预热上下火200
最初的最美❤
这道菜颜色靓丽，酸甜适口，鲜香入味
乐焙儿
既有颜值又好吃的水果沙拉。
AO 艺家艺 美教馆 兰
西红柿挂面汤是最最家常的饭食，尤其有个头疼脑热，感冒发烧的时候，西红柿卧果面汤，也就是西红柿鸡蛋面汤是首选的病号饭。平时也是最简单的家常饭。永远也吃不腻。
绿野薄荷
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
