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1紫薯蒸好，牛奶加热2紫薯皮去捣碎3倒入一盒牛奶4开启料理机打成糊状5分分钟喜人的画面就来了6放入枸杞点缀7紫薯奶昔做早餐简直太棒了8美味零负担，有营养有颜值小窍门紫薯本身有甜度，就不用加糖了，低糖低脂更健康！
米拉Miira
1红小豆用水泡一晚。2锅中放入洗净的红豆、红枣、大米、枸杞、花生米。3放入清水。4水开，小火煮40分钟左右。5出锅。
懂得，爱
红参炖鸡，肉质细嫩、滋味鲜美，营养丰富，有补中益气，健脾养胃、滋补养身的功效，今天用试用品Harthsun 浅底珐琅铸铁锅炖鸡汤，别有一番风味????????
芊芊_DOkzbcaviraI
一碗好汤要文火慢炖，滋补又营养，益心脾、补气血、安神益智……
诗韵墨香
热乎乎的汤，好喝还补身。
髅小彬
加了芝麻酱的花卷，变身成为补钙能手，高颜值的外形，大人孩子都喜欢。
鑫淼淼食记
经济健康的火锅煮起来。
花式炒咸菜
清热润肺，止咳，冬天必备饮品，严寒的冬天来一碗，一天都暖洋洋！
小乙美食
红糖，米酒，枸杞，每一种都很适合女孩子吃哦，冬天喝一碗热乎乎的红糖米酒圆子，身心都熨帖了～
髅小彬
保温杯????里泡枸杞，你是“朋克”养生党吗❓不妨来一份黄芪小米粥????
烘焙有方～蒸烤教学服务
1鸡蛋，加水搅拌均匀2过滤一遍，用保鲜膜盖住，用牙签在上面戳几个小洞。3大火蒸8分钟4取出，开吃！5细腻润滑6成品图！
逝去的爱情
冬天寒冷的日子，来一碗枸杞大枣桂圆茶，暖心又暖胃。
红袖添饭＊
今天与大家分享一款很快手的汤品，就是用高压锅煲的汤，短短半小时就可以品尝了。很适合上班人族没有空去花两个小时以上煲一锅靓汤。
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滋阴润肺止咳，健胃消食的冰糖雪梨金桔饮，秋冬必备的小甜饮，简单易做，清甜又好喝。食谱中使用的是高颜值的康佳KHK-18T10养生壶，高硼硅玻璃材质，24小时保温，较为静音，有低功率和高功率双系统设计，学生宿舍也可以使用，不仅功能齐全，还自带玻璃炖盅、茶滤网和蛋架，一壶多用。
风意画
1食材：小圆子、甜酒酿、牛奶2鸡蛋（已打入碗中）、枸杞、黑芝麻3将甜酒酿撕开包装。4将鸡蛋打散。5接着，将牛奶打入锅中，用勺子舀入甜酒酿。6加2勺白糖。7搅动一下煮开。8然后，合入小圆子搅动一下煮开煮至小圆子浮起。9最后，倒入打散的鸡蛋、枸杞和黑芝麻搅匀即可。
花鱼儿
1南瓜去皮、切片；放入微波炉中，高火叮4分钟。2叮熟的南瓜用擀面杖压成泥。3南瓜泥中加入面粉，调成稍干点的面糊。4锅中油烧热，用小勺将面糊团成丸子状，放入油中炸熟。5炸好的南瓜丸子，看着不那么圆哦。6锅中留油，加少量凉水，加入白糖、盐、白醋翻炒。7锅中糖醋汁炒至粘稠，勾薄芡。8倒入炸好的南瓜丸子，快速翻炒均匀；南瓜丸挂满欠汁即可盛起。
籣草児
1材料：鲜虾、黄瓜两根、酱瓜一根调味：盐、白砂糖、香油、水淀粉、姜末、食用油各适量2酱瓜切丁，用淡盐水泡15分钟；黄瓜洗净，切丁。3鲜虾洗净，去头、壳、虾线，切丁。4将黄瓜切段后改刀，在中间用勺子挖洞，做成装酱瓜虾的小容器。5锅中倒入适量凉水，烧开后放入酱瓜丁、黄瓜丁焯烫，捞出沥干水。6锅置火上放油烧热，下入姜末煸香。7放入酱瓜、黄瓜、虾仁翻炒均匀。8加入盐、白砂糖、水淀粉炒匀，淋入香油即可。9特点：色彩鲜艳，脆嫩爽口。
kiss战女
1豆苗洗净,白萝卜去皮洗净。2萝卜切丝用盐腌制10分钟后滤去水分备用。3锅里烧开水，水开后滴2滴油，下豆苗烫熟后捞出过凉。4滤水后铺在盘底。5将腌好的萝卜丝倒上去。6用剁椒，盐，生抽，醋，麻油，蒜，糖调汁倒入盘中即可。
家有桐宝
一直很爱吃黄豆，偶尔发现小虾炒黄豆、青豆很好吃，后来依据材料的不同做过很多版本的小虾炒豆豆，色香味俱全，很想分享给朋友们。在美食网上学到了很多美食做法，现在也share一下俺的原创，嘿嘿：）
Susan_33
这个北海道鲜贝非真正的鲜贝,全名叫"四海北海道鲜贝",其实就是"四海鱼蛋"一家子,多数是用它来做火锅或者小吃,我今天没出去买菜,在冰箱里搜到了它,就把其他存货搭在一起炒了这么一盘
家有桐宝
