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一碗男女通杀的汤水。滋阴壮阳，美容养颜，不要太贪心哦～
宇灵轩岚
桃胶具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等功效。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。
筠旸JY
1食材，如图，百合洗净剥开，枸杞泡发，酒酿备用。2百合先隔水蒸制10分钟蒸熟。3锅中放入纯净水煮开。4下入酒酿，加入少许冰糖（一定水开下入酒酿，这样煮的酒酿不酸）。5下入蒸熟的百合。6放入枸杞再次煮开即可，不要多煮，多煮会酸。7成品！8成品！
柠檬小厨～～
1食材：大米（已淘洗）。2火龙果。3枸杞（已泡）。4冰糖。5将火龙果放在案板上去皮、切成小块，待用。6在高压锅里倒入适量清水烧开。7接着，下入大米烧开。8盖上盖、转中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入冰糖搅动一下煮开，煮至冰糖融化。11然后，合入切好的火龙果 和泡好的枸杞略煮，即可。
花鱼儿
1起油锅，先把鸡蛋煎好盛出备用。2另起锅下葱花炒香3下丝瓜翻炒一会。4加入清水。5放入白玉菇，盖盖煮两三分钟。6放入炒好的鸡蛋，加盐、鸡精调味。7撒点葱花、枸杞。
香香的小厨房
1食材：大米（已淘洗）。2糯米粉。3枸杞（已泡）。4冰糖、黑芝麻。5将黑芝麻合入糯米粉中。6加适量的清水和成糯米团，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8取糯米团搓成长条掰成小块下入沸水中搅动一下煮至浮起，捞出待用。9接着，下入大米，搁入冰糖。10烧开。11盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。12焖至没气后开盖。13然后，合入糯米块和已泡的枸杞。14搅匀，即可。
花鱼儿
1食材：大米（已淘洗）。2香蕉。3枸杞（已泡）。4冰糖。5将香蕉去皮，放在案板上切开，待用。6在高压锅里倒入适量的清水烧开。7接着，下入大米，搁入冰糖烧开。8盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入切好的香蕉和泡好的枸杞搅动一下略煮，即可。
花鱼儿
1枸杞洗净备用。2红枣洗净备用。3小苹果改刀切片。4汤锅入水煮沸放入苹果片。5盖上盖子中火煮沸。6红枣一分为二切开。7苹果片煮沸转小火慢慢煮十分钟。8放入红枣和枸杞同煮。9五分钟后美美的下午茶就可以享用啦。10家常汤品，请您品鉴。11成品图。12成品图。小窍门喜欢甜口的朋友可以加入冰糖，根据自己口味选择哦！
米拉Miira
微凉的秋天，来上一碗营养丰富的南瓜圆子，不仅养眼，还暖心养胃，简直太棒了！
RLing
1饺子提前包好备用。2平底锅入油烧热依次码入饺子。3饺子煎制底部微黄，加水末过饺子一半处。4盖上盖子小火慢煎。5水蒸发快完如图。6鸡蛋打散沿锅边淋入饺子中。7让蛋液慢慢凝固。8撒入葱花短提味。9出锅撒入黑芝麻和枸杞即可。10美美的早餐完美上线。11成品图。小窍门要美还要有营养，搭配喜欢或豆浆，开启你的完美早餐吧！
米拉Miira
银耳桃胶主要是用泡发的银耳和桃胶共同制作而成的一种营养食品。银耳本身具有润肠通便、清热利湿、解毒的作用。而桃胶可以活血化瘀、清热解毒。两种食材混合在一块儿之后可以有效的改善便秘现象，并且可以促进新陈代谢，补充身体所需要的胶原蛋白，可以起到美白皮肤的作用。再加上雪梨可以清肺化痰，对于肺热导致的咳嗽有改善功效。
红•宏
1食材：大米（已淘洗）。2干百合（已泡发）。3枸杞。4冰糖。5将枸杞用温水泡一下，待用。6将已泡发的干百合淘洗一下，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8接着，下入大米和冰糖烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖。11然后，合入百合搅动一下煮开，煮上4——5分钟。12最后，合入泡好的枸杞搅匀，即可。
花鱼儿
开胃营养粥
兰杏梅
丝瓜炖豆腐是一道美味可口的名菜，丝瓜鲜嫩，豆腐软烂，清香味美。
红•宏
#炖菜#天凉了，就爱吃点热乎的炖菜，有菜有肉又有汤，一锅炖出好美味。炖菜，除了砂锅外，还可以用电饭煲来做，而且比起砂锅还更为简单省事，时间也会节约不少呢，关键操作也非常简单，即便是厨房小白也能轻松烹饪不失败。用电饭煲顿菜，真的超级方便，只需要将所以食材放入电饭煲中，再加入适量的清水，通上电源，调至“煲汤”，按动开始即可；在煲汤的过程中，该干么干么，时间到，等着吃就成，无需守着它而担心溢锅的烦恼呢~~~
老方小雨
快来尝尝今天的下午茶——意式红茶杏仁脆饼
miale
1把洋葱 青红椒切块 干辣椒 生姜。2把洗净的猪肝剔除筋后切薄片，加料酒 生抽 胡椒粉 干淀粉上浆拌匀腌制10分钟左右。3油烧热将猪肝倒入快速翻炒，猪肝饱满就赶快盛起。4锅里余油爆香干辣椒 生姜。5下洋葱 青红椒翻炒。6配料快熟是倒入猪肝用盐 少许生抽 胡椒调味。7稍微翻炒就起锅装盘。小窍门把洗净的猪肝放到冰箱里速冻一会，就可以切出很薄的猪肝片了。猪肝在下油锅前，在调好味的猪肝里淋少许油拌匀。只见猪肝饱满就证明爆好，就立刻盛起。用这种方法炒的猪肝入口鲜香 滑嫩。最重要的是要选择新鲜的猪肝。
@那时花开@
黑婆鱼，我们都叫它黑老婆，生活在浅海的石缝中，生性凶猛，专吃海参幼苗。它骨骼坚硬，肉质非常鲜美，炖出的汤更是雪白鲜美
A苹果小厨
可用剁椒的地方真是不少，不仅可以蒸鱼，也可以蒸肉，还可以蒸菜，用剁椒蒸包菜，适合喜欢吃辣的朋友，当然，放多放少随您
A苹果小厨
平时很少做咖喱食品，家里的董事长总经理不吃辣，所以很少煮辣的食品，久而久之变得不太会弄。某日女儿放学回来不知发了什么神经，缠着一定要吃咖喱，只好看看冰箱里有什么材料了：有鸡半只、薯仔一个、洋葱一个，哈哈，基本够用了，只是配料不够，将就一下吧，就煮薯仔咖喱鸡吧。（改天她要吃日本菜我不是很麻烦？）
琴心剑胆
