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止咳、润肺、降火、止渴、美容养颜。冰糖雪梨是一种常见的食物，是由雪梨或者是冰糖一起慢火炖成的，具有生津润燥、润肺止咳、清热降火、美容养颜的功效，对于肺燥咳嗽、阴虚咳嗽、干咳无痰，咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘、尿赤均有良好的作用，而且老少皆宜。
小洞天
1食材：鸡蛋、萝卜（已清洗切成丝）、枸杞（已泡）、香葱。2取平底锅置火上倒油烧热，打入鸡蛋两面煎一下盛出。3另锅倒油烧热，下入萝卜丝翻炒翻炒。4接着，合入煎好的鸡蛋，加适量的开水。5翻动一下煮开、煮至萝卜丝熟软。6然后，加适量的白胡椒粉。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀，搁入泡好的枸杞和香葱即成。
花鱼儿
秋天天气干燥又气候多变，皮肤干燥、喉咙干痒、咳嗽等问题也随之而来。不仅要及时饮水补充水分，还要多吃点应季水果补充维c。而雪梨无疑是最适合的秋季时令水果，眼下正是吃梨的最好时节。这种梨不仅清心润肺、还能止咳润燥，是最适合做冰糖炖梨的。比起直接吃，一盅滋润温补的冰糖炖梨，更是有滋润止咳的功效。都说食梨防燥最宜秋，秋天的雪梨很便宜，天气干燥时，为家人炖上一盅润肺除燥的冰糖雪梨很有好处。挖梨肉和里面的炖出来的汁水吃，炖好的梨肉软糯滑口，汤汁清甜，特别是咳嗽的时候，连着吃几天冰糖雪梨，真的很有效。还可以加上红枣、银
不愿下楼的猫
雪梨有着生津润燥、清热化痰的功效。百合具有清热、去火、润肺和安神的功效。枸杞亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
小洞天
小米:健胃除湿，消渴清热等。山药:补脾养胃，益肾固精等。枸杞:养肝明目。小米山药粥绵软可口，软糯香甜。
兰杏梅
1两个粘玉米备用。2所需红糖备用。3枸杞准备就绪。4用镲子刨出粘玉米糊。5依次刨完备用。6拌入红糖搅拌均匀。7翻入盘子中压平。8放入开水锅中蒸十五分钟。9哇哦，玉米的清香味道好香呀。10放入枸杞仔蒸两分钟即可。11时令美食，不能错过哦。12成品图。13食用前拌一下，口感真是棒极了。小窍门玉米再老一点可以牛奶拌匀，口感也很赞哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
又是一年重阳节，这个时候家乡正是收稻谷。南方人的我，小时候吃过最多的小吃都是用米粉做的，米发糕、糍粑、炸酥条等等，每年丰收后家里都会做点吃的，犒劳晒稻谷的小孩们，做得就是发糕。软绵绵，甜甜的。不会磨米浆的我，用得是米糕干预拌粉。
四月豆
今天分享一道鲫鱼汤的做法，汤色奶白，鲜美不腥，和豆腐一起搭配，豆腐富有营养，含蛋白质较高，还能补钙。
红•宏
1葱和姜洗净备用。2排骨洗净控水。3排骨入冷水中加料酒煮沸焯水。4适量枸杞准备就绪。5焯水后的排骨放入锅中，加入玉米块。6依次加入适量水，放入姜片和葱段。7盖上盖子，上汽后压三十分钟。8出锅加盐调味。9撒入适量枸杞起锅。10撒入香菜和葱末即可享用。11家常汤品，请您品鉴。12成品图。小窍门时间允许还是用珐琅锅或瓦煲慢慢炖煮，汤口感更佳浓郁哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
这时候的南瓜无论什么品种，都是最滋味的时候啦，蒸起来，简单又营养。
敏zhu
普通的家常做法，木耳蒸鸡，不需要太复杂，调味后直接蒸就可以。
四月豆
1食材：波纹面、枸杞（已泡）、酸奶。2将波纹面下入沸水中焯开，2——3分钟捞出。3放入盘子里。4然后，加适量的白糖。5浇上酸奶。6搁入泡好的枸杞，即成。
花鱼儿
刚开始有这个品种的烟薯的时候，我们当地种植的少，卖10几块一公斤，还要在刚上市的时候赶紧抢购，晚了就买不上了。现在大批量种植，价格终于亲民啦。买了几斤，准备过几天烤来吃。买的时候看准外皮颜色很鲜艳的红色，果肉是黄黄的。
不做妖精好多年
1芋头。2去皮切小粒。3加入豆浆机内。4加入适量清水。5选择代餐键。6加入蜂蜜和枸杞即可享用。
老U爱小轩哥
1玉米和葱姜备用。2鸡块洗净备用。3陈皮提前浸泡，取出筋膜。4鸡块加料酒焯水备用。5葱切段姜切片。6鸡块和玉米放入锅中。7放入姜和葱，陈皮。8加入适量的水，放点盐保留低味。9开启苏泊尔电压锅煲汤模式，就可以静等美味啦。10时间到后排完气就可以打开锅盖，撒入枸杞，加盐调味。11清香扑鼻的美汤完美呈现。12成品图。小窍门可爱的小姐姐冬季多喝汤哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
今天早上出门，思想斗争了好一会儿，要不要加衣服呢？！最后还是加了衣服出门。不过，出门就后悔了，温度比昨天高了几度，回到办公室里，感觉衣服多了，裹得紧紧地不舒服，赶紧脱，呵呵，这天气。天气预报说过两天还要冷，不过昨天最冷的时候都没穿毛衣，今天倒穿了。 新闻里看到春运大家挤火车，真辛苦，为了家人团聚，多苦多累都能忍受，感动。还好，俺离家里就几百公里，方便些。 魔芋我很少吃，看到超市里有，买来试试，以前都是朋友给我寄的干货。
琴心剑胆
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效，我就知道它最通俗的一点就是清热下火，单吃芥蓝的话会有稍微的苦味，所以一般跟腊肠或者腊肉一起做就香很多~
草莓
