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1将海参切成条，青椒切片，大蒜去皮轻轻拍一下，热锅放油，先投入米辣椒，加蒜、煸出香。2再加入海参翻炒，放少许盐、 酱油、鸡精 耗油。炒至海参入味。3最后放入青椒，加少许盐炒熟出锅，装盘就可以享用了。
晓芹海参_gKUNyh
1草鸡洗净，用开水焯一下捞出，放入高压锅，加适量清水，放入姜片，葱结，料酒，大火煮开，小火15分钟。2海参去杂质洗净，山药去皮，洗净切大块，把山药放入高压锅，把海参放入高压锅.大火煮开，小火3分钟，关火。3把葱结捞去，加盐，鸡精，撇去浮油，撒些葱花，即可出锅。
晓芹海参_gKUNyh
1准备好原材料海参、枸杞、小米备用，小米放入锅中淘洗干净捯入适量清水开始煮粥。2煮至小米微微胀开放入枸杞和海参同时放入少许面碱中小火煮10分钟左右再改成小火煮10分钟。3小米熬制成开花状并且粘稠状即可出锅享用喽，熬制好的小米粥盛入容器中。
晓芹海参_gKUNyh
海参6个 青椒一个 大葱六段3人份辅料others油适量 生抽适量 耗油少许 料酒适量 白糖一勺
晓芹海参_gKUNyh
1三个鸡蛋磕入碗中。2羊肚菌提前洗净浸泡。3海参提前泡发好。4鸡蛋打散后加入适量温水搅拌均匀。5撇去浮沫放入羊肚菌。6盖上保鲜膜扎几个小孔。7上入开水锅蒸十五分钟左右。8蛋羹凝固后放入海参关火捂一下。9出锅撒入葱花，淋少许酱油和香油即可享用。10成品图。小窍门家常蒸蛋，随意搭配！祝您六月安好！
米拉Miira
海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，富含丰富的蛋白质。其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加免疫力。藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年，以促进人类营养健康和食品安全，实现发展目标。
海参厨娘
1准备食材。2西兰花、金针菇洗净，海参切小段，葱姜蒜辣椒切细，生抽蚝油白糖食盐凉开水调成料汁。3金针菇入开水中烫熟。4海参过开水焯烫一下。5西兰花烫熟。6焯烫好的金针菇、海参、西兰花依次摆盘。7锅中烧热油倒入辣椒大蒜碗中激出香味儿，再把调好的蚝油生抽料汁倒入辣椒碗中拌匀。8把辣椒调料汁倒在海参上面。9拌匀后开吃。10来一口吧。小窍门海参不能和醋一起食用哦，所以调料汁中我没有放醋。
苇儿WR
1小米、海参（已发好）、鸡汤。2小米淘洗放入砂锅中，加水浸泡半小时。3放入鸡汤烧煮至小米开花粘稠。4海参清洗、姜切丝。5小锅中加水，放入姜丝、料酒烧开，放入海参煮2分钟。6海参、枸杞放入砂锅中，加盐调味烧煮2分钟。7清淡营养粥。
清水淡竹
1将香菇、猪肉、海参、洋葱、蒜苗切条。2热锅炒香洋葱、香菇、蒜白。3放入猪肉炒至变色，加蚝油、酱油炒片刻。4加入一碗半水，放胡椒粉、鸡精烧开倒出待用。5另锅加热放油，抖松生面铺在锅里。6中小火煎至两面金黄色。7倒入提前煮好的海参汤汁（汤汁跟面持平，也可改用鲜鱿鱼、虾等海鲜）。8盖上锅盖中小火焖至汤汁微干（约三～四分钟）9撒上蒜苗炒至断生。10即可上盘，也可拌入潮汕沙茶王，味道更佳。
老虎林
营养滋补汤
清水淡竹
酸辣爽口。
一溪月
微辣，咸鲜，爽口凉拌菜。
一溪月
1准备好全部食材。2把猪肉清洗切成大块放入绞肉机。3加入胡萝卜、姜丝、小葱，再来点蚝油、原汁酱油、胡椒粉。4启动绞肉机，打成肉泥，但是不要太久，别太细腻。5然后加入海参、虾米、香菜末，简单拌匀。6倒入深盘摊平，再点缀点香菜叶。7放入五金蒸箱，扣上盖子，装入蒸汽饭煲，水箱注入600ML纯净水。（一定要净化的纯净水哟！！！）8设置蒸模式，20分钟即可。9出锅后，再撒点葱花，就可以上桌了。小窍门1.我喜欢有点嚼劲，肉馅没有打的太细腻，这个根据个人喜好酌情调整。2.猪肉不要买全部都是瘦肉的，一定要点肥才会好吃。
水怜忧
微辣，咸鲜，爽口。
一溪月
酸辣爽口。
一溪月
食材可随个人口味喜好而定，建议不用叶子菜，选择硬菜比较好，比如：藕、土豆、平菇、笋等，前提是先要过水加工熟了。
大眼儿波波
1味噌、鸡蛋，生抽，豆腐，肉糜。2拌匀。3做成饼状。4中火煎。5番茄下锅，加少许水和番茄沙司，盖锅小火焖一会儿。6出锅装盘，感觉太焦了点，不过很香。7切开看看，里面都熟了。ｏｋ可以吃了。
草月
鲜香微辣的下饭菜
快乐星牛
1生姜剁碎待用2红署粉**3肉末（三斤）4芋头（削皮后的模样）5芋头切丝*6将芋头丝、生姜、红署粉（可以加水调匀也可干粉加进肉末里）、盐、少许料酒、味精放进肉末里。7然后拌匀（注：芋头丝不能加太多，不然熟后吃起来粉粉的，口感不好，我这是三斤肉末加了大概有四两芋头丝。）8蒸格抹上油9锅里放水，将抹上油的蒸格放进锅里。10将肉泥团成一长条型，放入锅内蒸熟。11*****12加盖蒸20分钟13蒸熟的元子14*****15切片装盘，此菜可以同黄花菜一起蒸着吃，也可做成汤。
Sincerity
被逼出来的 本来要做麻婆豆腐 可是我妈买完豆腐就去逛商场了 在兜里弄碎了
丑的能避邪♂
