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1材料。2锅中放入适量油烧热后放入辣白菜煸炒。3放入豆腐和海带。4加入番茄调料和适量水。5放入魔芋丝大火烧开。6加入金针菇。7加入生菜。8放入五花肉片。9放入适量盐调味后撒上香菜即可。10成品。
鸣翠燕
1莜面营养丰富，有利于身体健康！把莜面放入盆里，放入烧开的水，用筷子搅拌成絮状，再用手活成软硬适中的面团，莜面吸水，大概是1:1的比例，取一块先搓成长条状。2然后揪一块指肚大的面团，放在光滑的案板上揉匀。3用手掌的大鱼际按住，往前推成长舌状的面片轻轻提起。4卷起来如图所示。5依次类推做好。6两个土豆去皮洗净。7切成0.5厘米的片，放在蒸锅里。8土豆上面从中间往四周依次码好，上汽后蒸五六分钟即可。9现在开始做配菜，五花肉切成薄片。10西红柿洗净切成小丁，蘑菇洗净焯水备用，豆腐切成小块，海带丝备用。11锅内放
筠旸JY
这是一道很传统的家常菜。我小时候妈妈就常做，红烧肉用不同的蔬菜作配菜，可以是土豆、可以是豆角，海带也是其中一种。红烧肉炖菜可以控制脂肪的摄入。这样搭配着吃，既健康又美味。
尔东叶
土豆控喜欢吃土豆，各种吃法都喜欢。土豆搭配海带炖制，吃出了肉的味道。好吃。
尔东叶
杏鲍菇、海带都是很利好的食材，也是家人喜欢的食材。将两种利好食材搭配在一起烧制，快手又健康 的一道美味。
尔东叶
这款汤用压力锅炖制，煮的柔软的海带，糯糯的黄豆，嫩嫩的排骨肉，每一样吃到口里都是享受，再喝口鲜美的汤汁，更是满足。无油加工，非常健康。
尔东叶
1食材：千张、海带（已泡发清洗）、蒜蓉辣椒酱。2将海带放在案板上切成丝。3将千张放在案板上切成丝。4随后，将切好的千张下入沸水中焯开捞出。5接着，将切好的海带下入沸水中焯开5分钟后捞出。6合千张一起放在保鲜盒中。7然后，加适量的蒜蓉辣椒酱。8加适量的盐。9加适量的味精。10加适量的芝麻油。11调味拌匀即成。
花鱼儿
1将买来的海带切片。2豆腐切片放入锅中煎制两面金黄捞出。3切好的海带片放入砂锅底部。4铺上煎好的豆腐片。5准备葱姜蒜末和小米椒圈。6起锅烧油炒香葱姜蒜末和小米椒圈。7加入食盐。8加入生抽。9加入蚝油。10加入排骨酱（增加肉香味）。11加入温水煮开。12将煮好的汤汁倒入砂锅内，开中火煮10分钟关火出锅。13成品图。
小家有女初长成
炖排骨时记住这“3”味料不要放，1：大蒜，2：花椒，3：八角。因为都有特殊的香味，会让骨头汤失去原有的香味。
吴妈厨房
冬日暖阳。
素食主义xuxia
爱吃肉，看到肉就喜欢。更喜欢肥瘦相间，质量上乘的五花肉。红烧五花肉，想想就香。为平衡营养，五花肉烧至几分熟时添加些海带一起烧制，荤素搭配，菜品营养更加全面均衡，五花肉香，海带也很好吃。
尔东叶
微辣，味道棒棒哒！
伊悠悠
1胡萝卜去皮切小块。2莲藕去皮切小块。3陈皮用热水泡软，刮去白膜。4猪骨飞水，洗净浮沫。5海带泡软，切小块。6自制的蜜枣。（不喜欢甜的可不放。）7把所以材料放入电压力锅里，放入最高水位的水，选煲汤键开煮。8汤好后，撇去肥油。（汤带清甜，不需要放盐。）9清甜下火。
elmonte
1准备1块紫甘蓝和1片海带。2紫甘蓝和海带丝切丝。3准备1瓣蒜和4个干辣椒。4水煮开，海带丝汆1分钟。5水开后关火，紫甘蓝放入水中过一下即可捞出。6碗中放入切好的蒜，干辣椒及辣椒面。7菜籽油烧熟后油泼一下。8放入少量盐，生抽，醋。9将调料水放入菜中拌匀即可。
夏家妈妈的美食
经常有朋友或者粉丝跟我说做菜太难了，不是味道怪异、没熟透就是煮过头了口感不好。今天就来教大家两道非常简单的家常菜，厨房小白也能做。一道海带玉米排骨汤，汤鲜味美，而且海带还有美容瘦身的效果呦！一道清蒸鲈鱼，肉质细嫩爽滑，不仅鲜美还补脑。
安宝的虎妈
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
