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1黑豆、黄豆清洗提前一晚浸泡，核桃清洗。2全部食材放入破壁机中，添加合适水量，启动五谷豆浆程序。3香浓豆浆喝起。
清水淡竹
1将鱿鱼的黑膜撕掉，其他的附件也去除掉。2洗净沥干水份。3生姜片和葱段放鱿鱼中。4加料酒，蚝油，生抽，酱油，黑胡椒酱。5揉搓几分钟，鱿鱼里外都要揉搓到酱汁，腌制一夜。6黑豆淘洗干净浸泡一夜。7糯米同样也淘洗干净浸泡一夜。8将浸泡发的黑豆糯米混合加生抽，黑胡椒，食盐。9搅拌均匀。10将糯米装入鱿鱼肚中，不要装太满，大概六七分满。11用牙签将鱿鱼口子封住。12用牙签在鱿鱼身上扎些细孔。13放蒸锅中大火上气后改小火蒸3小时。14蒸至糯米完全透明熟透。15待凉透后再切成厚片。16摆盘即可享用。
食无涯
1黑豆，花生，糯米洗净浸泡一夜备用。2黑芝麻备好。3把食材倒入破壁机内，加入适量纯净水。4启用电源，盖好盖子，按营养糊键操作。5时间到，营养糊已好。6盛入碗中（吃时加入少许糖）。7成品图。小窍门1、黑豆，花生，糯米洗净浸泡一夜备用！2、祝大家新春吉祥如意！
RLing
每天早餐来一杯，元气满满的！
美拉拉的美食日记
1黑芝麻炒熟备用。2西洋参浸泡软备用。3黑豆黑米提前浸泡。4黑芝麻和西洋参放入豆浆机中。5放入黑豆和黑米。6加入适量水。7开启豆浆机米糊模式。8叮咚，美味来袭。9营养看得见，美味又简单。10成品图。小窍门最近真是超爱喝给黑芝麻，喜欢的朋友也是试试吧！祝您生活愉快！
米拉Miira
今天用豆浆做一款全麦馒头，早餐喝豆浆吃鸡蛋，饭后用豆浆发面，中午吃全麦馒头，一举两得，解决了做一次豆浆喝不了的难题，也让主食变得更加有营养。
烟火厨房
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！三月三荠菜当灵丹，听老人说吃了不会头疼，对我们吃货来说就是以节日的名义饱口福啦！
苹果的萍
1黑豆黄豆提前一晚泡发。2第二天早上用清水冲洗一下。3放入豆浆机里面。4倒入适量清水至上水位线。5启动豆浆键，自动完成任务。6成品图！7成品图！8成品图！
筠旸JY
黑豆的营养价值非常高，含有高蛋白、低脂肪的食物，同时含有多种氨基酸以及人体所必需的多种氨基酸。
小洞天
早餐首选，黑豆、黑米、黑芝麻和红枣、红花生米搭配做成豆浆，补肾益气、乌发美容。
红•宏
1主料中所有的食材都清洗干净，浸泡一个晚上。2放入电高压锅中，加适量的水。3按煮饭键。4杂粮饭就煮好了。5????。6营养又健康。
芊芊_DOkzbcaviraI
光滑细腻，营养好喝????
一溪月
1黑豆红豆提前一碗泡发，红枣洗净。2小米洗一下。3黑燕麦备好。4红枣洗净去核儿。5一起放入破壁机里面，倒入适量清水。6按五谷浆键，自动完成任务。7营养豆浆完成啦！8成品图！9成品图！
筠旸JY
去顺德旅游的时候，吃过黑豆豆腐脑是甜味的，细腻嫩滑，至今难忘。泡上黑豆，我也要试试，做一碗别具风味的南方甜味豆腐脑。
沦陷在你眼眸
1黄豆黑豆提前一晚泡发，红枣洗净去核儿。2一起放入豆浆机里面，倒入适量清水至上水位线。3按浓香豆浆键，自动完成任务。4成品图！5成品图！6成品图！
筠旸JY
我属于贫血的体质，GG特意买来阿胶给我养养身。呵呵，在此谢谢GG。阿胶是补血佳品，大家可以尝试下。
眉眉宝贝
常见甜品
黄清文
1、先将白菜洗净，切碎待用，年糕切成片。2、锅中放入油，待油热后放入白菜，炒至交分熟待用。3、锅中放入水，待水沸后放入米饭，煮片刻放入年糕。4、煮3-5分钟后放入炒好的白菜，再放盐，鸡精即可出锅。
梧桐飞雨
咖喱牛百叶汤的做法简单是饮食健康汤粥的做法菜谱里的常见菜，咖喱牛百叶汤口味属于咖喱味，做法属类，但怎么做咖喱牛百叶汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道咖喱牛百叶汤吧!
kiss战女
买了点玉米很嫩的，煮了几根真的好吃，剩下一根做点马芬也是不错滴。。。马芬我不是经常做的，是因为用的泡打粉比较多，不过偶尔吃点也没多大关系的。这款蛋糕简单省事，很适合烘焙入门的同学哟。
西马栀子
