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刚好有黑豆，做了黑豆馅，打算包在青团里。^^
碧绿色叶子
据说这款粥补肾乌发，常年喝可以延年益寿哦。
不做妖精好多年
1黑豆、花生洗净泡好。2大米洗净。3一起倒入破壁机，倒入适量清水。4按下米糊功能。5一碗营养黑豆豆浆就好了。6搭配自制油条，非常完美。
雨中漫步_kRsJPX
随着城市生活节奏的加快，越来越多的人开始有了白头发，而开始长出白头发的年纪也越来越轻了，中医里面认为肾气不足时，会让我们开始有白头发，所以到了冬藏的季节，更需要补肾气，而最好的食疗食物就是黑色的食物，这是最好的补肾气，今天给大家推荐一款黑芝麻核桃黑豆浆，黑豆和黑芝麻都是非常好的黑色食物，可以补钙，也可以让我们变得更有精神，更年轻。
polaris滴食记
自己磨的豆浆就是好喝！
清水淡竹
没有芡实了，赤小豆，芡实，茯苓，薏米是祛湿四金刚。只是家里没芡实了，就加了点补脾益肾的黑豆。
不做妖精好多年
1红枣和黑米提前浸泡。2熟芝麻放入豆浆机中。3红枣去核切碎。4将红枣碎放入豆浆机中。5一同加入黑豆和黑米。6一次性加足水量。7开启五谷豆浆模式。8开盖的一瞬间被香到啦。9倒入碗中即可享用。10成品图。小窍门美美的营养米糊太好喝了，小伙伴们动手来！
米拉Miira
夏季最爱的喝的“三豆汤”，它不仅可以降温降暑，而且对女性来说，还能达到补血养颜的效果。
红•宏
营养汤品。
琪_feXjZ8E2
把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。
大海微澜
1红豆。2黑豆。3绿豆。4洗净放入壶中。5红枣洗净。6去核切块。7放入隔渣层。8加入适量清水煮15分钟。9伏天必备三豆饮开动啦。
老U爱小轩哥
简单美味，健康营养，老少皆宜。
兰杏梅
浓浓的红枣味。
lansecaomei
黑豆和牛奶同食可以更好地吸收牛奶中的维生素B族。
兰杏梅
1黑豆红豆提前一晚浸泡。2红枣核桃玉米碴黑米洗净。3红枣去核儿，所有食材放入破壁机里面，倒入适量清水。4按五谷豆浆键，半小时完成任务。5成品图！6成品图！7成品图！
筠旸JY
1将调料中的葱、姜、蒜、朝天椒都切碎备用。2鲫鱼治净，两面各划两刀，各自用少许盐抹一遍，腌制20分钟后，入油锅煎。3煎至两面金黄出锅。4炒锅留少许底油，将蒜蓉辣酱倒入翻炒，依次倒入图1中的配料、白酒、老抽、糖、醋、盐、鸡精和适量水（我用加了一小碗），炒匀。5将煎好的鲫鱼倒入，与汤汁融合。6小火焖8分钟汤汁浓稠即可。
双鱼座米屑儿
辣子鸡的做法有很多种，我常常拿来做的方法就有两三种，以后慢慢放上来，今天颠覆的是比较麻烦的一个，没有川味的那么干，也没用鲁味离不开的酱，算是是我自己创造的吧，和大家分享。
胡小椒
鸽松，为乳鸽胸脯肉。单独取下剁成茸，采用不同的烹饪方法，可以调制出不同口味儿的鸽松菜品。 这款菜品选用了干鱿鱼丝，虽为干品，却也不失其海鲜味儿······ 传统佳节与国庆节相遇，难免有亲朋相聚。在略带暑意的早秋，这款菜品无疑是较好的选择。 嫩滑的鸽松，既有腐竹特有的豆香，又有鱿鱼丝带来的海鲜味儿······不同的滋味，特殊的享受!
籣草児
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
1瘦肉切成片，用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油，热了之后放花椒，小火烧一阵子，然后把花椒丢掉，油留在锅里。3青菜洗干净，开水烫一下，铺在容器底部。4土豆切成条，用水冲洗好。5开火，用花椒油炒葱姜蒜，然后放入辣椒酱，炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去，看着肉片的颜色，变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面，撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油，热了之后浇上去，就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
