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刚好有黑豆，做了黑豆馅，打算包在青团里。^^
碧绿色叶子
据说这款粥补肾乌发，常年喝可以延年益寿哦。
不做妖精好多年
1黑豆、花生洗净泡好。2大米洗净。3一起倒入破壁机，倒入适量清水。4按下米糊功能。5一碗营养黑豆豆浆就好了。6搭配自制油条，非常完美。
雨中漫步_kRsJPX
随着城市生活节奏的加快，越来越多的人开始有了白头发，而开始长出白头发的年纪也越来越轻了，中医里面认为肾气不足时，会让我们开始有白头发，所以到了冬藏的季节，更需要补肾气，而最好的食疗食物就是黑色的食物，这是最好的补肾气，今天给大家推荐一款黑芝麻核桃黑豆浆，黑豆和黑芝麻都是非常好的黑色食物，可以补钙，也可以让我们变得更有精神，更年轻。
polaris滴食记
自己磨的豆浆就是好喝！
清水淡竹
没有芡实了，赤小豆，芡实，茯苓，薏米是祛湿四金刚。只是家里没芡实了，就加了点补脾益肾的黑豆。
不做妖精好多年
1红枣和黑米提前浸泡。2熟芝麻放入豆浆机中。3红枣去核切碎。4将红枣碎放入豆浆机中。5一同加入黑豆和黑米。6一次性加足水量。7开启五谷豆浆模式。8开盖的一瞬间被香到啦。9倒入碗中即可享用。10成品图。小窍门美美的营养米糊太好喝了，小伙伴们动手来！
米拉Miira
夏季最爱的喝的“三豆汤”，它不仅可以降温降暑，而且对女性来说，还能达到补血养颜的效果。
红•宏
营养汤品。
琪_feXjZ8E2
把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。
大海微澜
1红豆。2黑豆。3绿豆。4洗净放入壶中。5红枣洗净。6去核切块。7放入隔渣层。8加入适量清水煮15分钟。9伏天必备三豆饮开动啦。
老U爱小轩哥
简单美味，健康营养，老少皆宜。
兰杏梅
浓浓的红枣味。
lansecaomei
黑豆和牛奶同食可以更好地吸收牛奶中的维生素B族。
兰杏梅
1黑豆红豆提前一晚浸泡。2红枣核桃玉米碴黑米洗净。3红枣去核儿，所有食材放入破壁机里面，倒入适量清水。4按五谷豆浆键，半小时完成任务。5成品图！6成品图！7成品图！
筠旸JY
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
1雕鱼柳洗净切块，加入盐、红葡萄酒、百里香、黑胡椒碎、腌制。2鱼块拍生粉。3平底锅烧热下人橄榄油，人鱼块煎成焦黄。4出锅淋柠檬汁即可装盘。小窍门我口味比较淡一点，口味重的可以在煎鱼块时，加点盐。
宁静＿致远
1炒锅放少许油，微热后放入花椒炸至有香味。2将肉片、葱姜丝一起放入炒锅翻炒至肉片完全变色。3将土豆丁、北瓜丁放入翻炒至微微变色后加入清水没过即可，中火炖至土豆、北瓜酥烂，汤汁浓稠后关火；取一只汤锅放入适量清水大火做开，将炖好的卤汁倒入做开的汤锅中。4炖菜期间，取一小碗面粉，加入1/2碗清水。5用筷子一个方向不停搅拌至光滑上劲后，醒半小时。6用筷子一个方向不停搅拌至光滑上劲后，醒半小时。7将加入卤汁的汤锅再次做开。8取一只扁铲，铲适量面团，用一只蘸有清水的筷子沿扁铲边沿拨面；待汤锅内剔尖颜色变得透亮，用筷子
hongtanye
