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可以常煲给孩子喝，有助于提高记忆力。
心随云动cfliwen
1所有食材放入破壁杯内。2冷水加至800ml。3盖上隔音罩，选择【养生糊】功能。4破壁细腻，免过滤。5工作结束后，可以适当加些糖或者其他调料。
哦不回家
1鹰嘴豆、花生、黑豆清洗后提前一晚浸泡。2全部食材放入破壁机中，重新添加适量水，启动五谷豆浆程序。3香浓豆浆喝起。
清水淡竹
趁著暑假學會這款萌爆????夾饃，孩子肯定乖乖的吃飯????夾饃喜歡夾什麼都可以????
shen yi bin
今天分享一款补气补血的食疗粥～～三黑四红粥，这粥用了三黑四红七种谷物，再加上红糖和牛奶，每天坚持喝一碗，头发多了气色好了。
红•宏
我最近也有了脱发的烦恼，每天掉头发着实很闹心呀～必须要吃点儿能生发固发的东西了，三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红～真真的味道超级好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能补气养血还能长头发，这简直也太那个了～
美食妃英理
1备好食材:如图，黑豆，花生洗净放冰箱冷藏，浸泡一夜备用。2把食材放入破壁机内，加入适量纯净水。3盖好盖子，启用电源按营养糊操作。4时间到，营养糊已好。5成品图。小窍门个人喜欢原味的，也可加冰糖调味~
RLing
简单美味，健康营养，粥甜味香，老少皆宜。
兰杏梅
最近杆哥控制吸烟量了，为了表扬他，给他做点酱黑豆解解馋，看到茶几上有罐盐津陈皮，顺手抓了一把一块熬，结果这味道真是绝了，停不下来的节奏了！
心随云动cfliwen
秋收冬藏的季节，黑色的食品营养价值更高！黑豆浆做法简单，这样搭配起来也很美味哦！
胖小西西
1鸡蛋、黑豆、黑芝麻。2黑豆、黑芝麻清洗浸泡。3放入破壁机中打成豆浆。4鸡蛋打散。5打好的豆浆，已经很细腻了就没有再过滤。6冷却的豆浆倒入蛋液中，加盐拌匀。7搅拌好的豆浆蛋液。8保鲜盒铺一层油纸，倒入豆浆蛋液。9上锅蒸，水开上汽后蒸20分钟。10倒出冷却。11切块。12成品图。
清水淡竹
1材料如下，红豆可不放。2适量黄豆。3适量黑豆。4适量绿豆。5适量红豆。6如此即可。7泡发一晚。8放入豆浆机开工。9倒出即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1材料如下。2放入锅里。3加入适量水泡一夜。4放入豆浆机。5加入适量水。6选择干湿豆键即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
1把主料放入美遇厨师机里，先低档混合均匀，然后用1档搅拌5分钟。2取出面团整理成光滑状。3分成8个剂子。4取一个剂子，搓成约20cm的长条。5两边压扁，分别从中间切开，一边压出纹理做成兔子的前爪，一边做成耳朵，耳朵的一边稍微长一点。如图所示。6红枣放在爪子上方。7把面团先包着红枣卷过来，然后再折上去，如图所示。8黑豆安两旁做眼睛。9剪出尾巴、后爪子和嘴巴，生坯就做好了。10依次做好后放蒸盘发酵至2倍大。11发酵好的生坯放入美遇蒸烤箱中，选择纯蒸模式，100度蒸18分钟即可。12兔年，祝大家大展宏图。13前
给宝贝做的饭
鲤鱼的脂肪大部分是由不饱和脂肪酸组成，有一定的降低胆固醇的作用；鲤鱼含有的镁元素，可降低代谢不良引发的脂肪堆积。健康营养，鲜香可口。
兰杏梅
印度特色饮品——SWEET OR LASSI是夏季一款很受欢迎的饮品，在印度此饮品就像中国的冰镇奶茶一样，人们非常喜欢，主要是营养价值高，简单易行，是降温的佳品。
lobster868
自己第一次做的，请大家多指教哦。。。。呵呵。。
gao82
1翅膀洗净用厨房纸吸干水，倒入大盘里，放半块腐乳和两汤匙左右腐乳汁、少许胡椒面和辣椒粉，搅拌均匀。2打一只蛋，分开蛋白蛋黄，只用蛋白，将若干玉米淀粉加入蛋青里，搅拌均匀。3将鸡翅周身蘸满蛋浆，放在六七成热的油里炸至浅黄色，捞起，升油温高些，再翻炸至金黄色，捞起，大功告成。小窍门用蛋清炸鸡翅膀，主要是蛋清能有效地封住全身，而里面的汁不流出来，使肉更加嫩滑。
rosejyy2000
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
