搜索
1土豆去皮，蒸熟，捣成泥。2分次加入牛奶，搅拌成比较软的土豆泥。3加入盐，黑胡椒搅拌均匀。4红虾解冻后，去壳，开背去虾线，洗净。5红虾煮熟。6盘子里放洗净的苦菊，放上红虾。7土豆泥装入裱花袋，挤在红虾上，放点西红柿或小番茄点缀，土豆泥上撒少许黑胡椒。
悦悦玉食
虾仁的简单做法，喜欢芥末的宝宝们简直不要太爱❤️芥末根据自己喜好加不同量，我家娃不怎么能吃，我加的比较少，毕竟芥末比较容易上头，直冲天灵盖????这个量就2人份，翻车也不心疼，还好摆盘，假如做不好吃，至少颜值在，哈哈????直接裹上沙拉酱也能吃，小朋友应该都挺喜欢的。做法也简单，空了可以试试。
三叶秋小厨
上桌秒光，好吃到允指，裹上咸蛋黄酱的鸡翅滋味更加醇厚。鸡翅油炸嫌费油的可以用煎的，效果差不多。熬咸蛋黄我总结出的经验是油不要太多，开最小火。慢慢熬，而且咸蛋黄要压的越细越好。按我的方法做，不易翻车，试试吧同学们????
三叶秋小厨
1准备好所用的材料。2水开后煮意面，一定要放两大勺盐。煮软硬适合自己的。3锅热后放入黄油。4放入牛排下锅煎制，煎至两面定型。5不用另外起锅，在牛排旁边放入蒜，番茄酱，洋葱，切好的西红柿和盐，煮制西红柿软烂6直接下入煮好的意面，搅拌均匀。7出锅了，给自己凉拌了一个芹菜，加上冷啤。一个字，爽。8如果需要增加一些特别的味道，可以放入欧芹碎和意式香草。小窍门这个一锅出很省事。
吱吱美食
#九阳叠叠【發】绞肉机，天气慢慢热起来，提醒大家夏天来了。灿烂这边近期阴天多，温度还算舒服。昨天开始下雨，温度也高了。上月小妞伤了手腕，味口差的很。这三餐都要问下想吃啥，能说出来还好，饭也好做。如果不知吃啥，做了吃的也很少。这不看到邻居家孩子吃汉堡说自己想吃上校鸡块了，安排，家里有新入手九阳叠叠發绞肉机，买二块鸡胸肉，给妞做了鸡块。
阳阳灿烂
口蘑加上黄油经过空气炸锅制作而成鲜美无比低脂健康快来试试吧！
⁶₆ZQY₆⁶
做法简单，味道可以。
驾个的_KXnb
香辣可口，很下饭，还可以。
驾个的_KXnb
简单的菠菜，加上鸡蛋，营养美味，还低脂，赶快做起来吧
敏zhu
1热油煎熟虾仁。2倒入蒜末炒香。3倒入番茄料碗和少量水（觉得不够浓郁可以加入番茄酱）。4翻炒出锅酸甜口的虾一定要试试，我干了一大碗米饭????
东哥吃天下
1青椒切丝，倒入锅中，放两勺盐，炒至松软后捞出备用。2下油，两勺盐，油至7成热中小火打入两颗鸡蛋两面煎至金黄捞出备用。3火腿肠切片，放油，油至7成，下火腿煎炒几下，下大蒜生姜炒出香味。4下入煎好的鸡蛋划散，下入青椒，生抽老抽醋，胡椒，翻炒几下，放点水，再翻炒几下出锅。5挺下饭。
驾个的_KXnb
1小馒头两个。2切成丁。3洋葱切丁。4玉米粒解冻。5自制午餐肉切碎。6锅热倒油放洋葱炒香。7加肉丁。8加玉米粒。9加番茄酱（不是沙司）。10加黑胡椒、加盐。11加蒜蓉炒匀。12盛出备用。13馒头丁加两个鸡蛋。14拌匀。15锅热倒油。16放入馒头鸡蛋糊。17翻面。18加入馅料。19撒玉米粒。20铺奶酪盖盖子小火焖一会，奶酪融化即可。也可以放烤箱上下火，180度烤10分钟。21装盘。22香味四溢。23一起吃披萨吧！
大蜜呀v
1鸡胸肉加胡椒粉、料酒、盐、玉米淀粉拌匀腌制20分钟以上。2土豆胡萝卜切丁。3洋葱切丁。4锅热倒油加洋葱姜片爆香。5加胡萝卜。6加入土豆、鸡肉炒匀。加一些黑胡椒。7加水炖15分钟。8咖喱块。9加入锅中。10中大火10分钟汤汁粘稠即可。11装盘配米饭。12一起吃咖喱饭吧！
大蜜呀v
口感丰富的蛋挞小披萨，各种材料来一点，厚厚一层芝士碎，酥脆咸香超好吃！不用揉面，比披萨简单多啦！有蛋挞皮就行，饼底酥得掉渣，两口一个，家里有烤箱或空气炸锅，想吃就立马安排，巨简单。蔬菜粒可以选自己喜欢的品种哦！肉类可以鸡胸肉、培根、香肠......搭配多多哦。
尘晓美食记录
波奇饭，又是个不搜不知道的新词汇，取“POKE”的谐音，俗称夏威夷盖浇饭，是近年来在北美地区盛行的轻食形式。别看到“轻食”二字就下意识联想到“吃草”，波奇饭用的是煮熟后的海鲜和肉类，再将果蔬切小块铺陈在米饭上，低脂健康颜值高，自由搭配味道好。
海味八珍AX3k6
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
1准备材料。2将苔条拣去杂质，剪成小段，松散开。3热锅冷油，中火将腰果放入锅中翻炒。4至颜色变深后控油捞出。5倒出油，小火将苔条放入锅中翻炒。6再倒入控过油的腰果翻炒。7至苔条变松碎关火。8然后加入少许白糖和神奇牌蔬菜调料粉炒匀即可。
香橙可米露
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
