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上好的菲力牛排，煎一煎，再配上自己喜欢的时蔬，美美的一餐。
尔东叶
我是个爱吃爱做的吃货，梦想吃遍天下美食????这道鲜虾意面做法简单方便我很喜欢吃海鲜，也喜欢海鲜的各种吃法每年虾子最肥美的季节，我都会买几百块钱的虾子，用保鲜袋分装好，把家里的冰箱填满，每次吃就拿出来一小袋意面的口感不同于面条，更筋道，撒上黑胡椒，味道好吃到无法形容我二哥吃过一次就爱上了这个味道，隔三差五就想吃一顿????????????
蓝雪儿@
又香又嫩皮又酥脆的鸡腿做法:配料汁～蚝油2勺、料酒2勺、腐乳汁1勺、生抽2勺、白糖1勺、黑胡椒酱1勺、再加少许烤肉酱腌制3小时以上更入味，鸡腿用刀划开方便入味。200度空气炸锅烤25分钟，中间翻个抹调料汁。
金凤栖梧
营养美味。
蓝雨阳光780913
1解冻。2吸干血水。3黄油软化。4切开小块 易熟。5正反面各煎两分钟。6焦香四溢。7全程无调味 最后搭配黑胡椒酱即可。
花雨树
1手抓饼一张，平底锅加热放入。2黄瓜，鸡蛋和鸡肉肠备用。3手抓饼煎至两面金黄色即可，多翻几次。4黄瓜和鸡肉肠改刀备用。5平底锅抹油加热，放入鸡肉肠和鸡蛋煎好。6煎好的手抓饼盛出。7放入鸡蛋和黄瓜丝。8放入鸡肉香肠。9挤出入黑胡椒酱，当然也可根据自己的口味选择哦。10成品图。小窍门时蔬随意和口味搭配，喜欢即可！祝您生活愉快！
米拉Miira
土豆是生活中经常见到的一种蔬菜，但营养价值丰富，土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，碳水化合物以及多种维生素和矿质元素等营养素，具有较高的食用价值。首先，吃土豆可以为人体提供充足的能量，帮助人体代谢，而且土豆中含有纤维素，可以让人产生饱腹感，从而起到减肥的功效。土豆中还有可以起到特殊的黏液蛋白，经常食用可以有效预防心血管疾病和动脉硬化等。
祯祯宝贝
1鱿鱼处理干净备用。2洋葱和青椒洗净备用。3青椒和洋葱切丝装盘。4同样鱿鱼片切丝装盘。5锅中入油烧热倒入洋葱和青椒翻炒。6放入鱿鱼丝翻炒。7加入黑胡椒酱炒均匀。8放入酱油和盐调味即可。9家常小炒，请您品鉴。10成品图。小窍门快速翻炒，锁住水分，口感才棒哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1意面提前煮熟，捞出拌油。2包菜切丝，葱切碎。3鸡蛋磕入碗中打散。4平底锅入油烧热，倒入蛋液翻炒成大块。5鸡蛋拨一边，放入包菜和葱翻炒。6放入煮熟的意面炒匀。7放入黑胡椒酱翻炒。8出锅加盐和酱油调味即可。9家常美味，请您品鉴。10成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢即可哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
超级简单，快速的炒口蘑。好吃，好做。
五加五左左
剩了点牛肉，就做一个黑胡椒牛肉饭吧。
原来你也在这里！
1鸡翅洗净划几刀。2青菜洗净切段。3准备姜葱。4土豆、红薯去皮切块。5将黑胡椒汁、蚝油、番茄酱调成酱汁。6排骨烧至七成熟。7锅中放入适量油烧热后放入姜葱煸炒。8放入土豆和红薯煸炒。9炒至半熟。10放入青菜煸炒。11放入排骨和鸡翅。12放入调好的酱汁后小火焖熟。13放入香菜即可。14成品。
鸣翠燕
1将西兰花摘成小朵，用盐水浸泡十分钟左右洗净沥干水份。胡萝卜和杏鲍菇切薄片。2牛肉切片放清水里面洗去血水，加几滴醋浸泡十分钟左右。3沥干水份。4将牛肉调料加入碗中。5搅拌均匀，腌制半小时以上。6西兰花焯水。7投凉。8热锅下油，烧至九成热，滑入牛肉片爆炒至微微变色，乘出备用。9重新至锅热油下入胡萝卜和杏鲍菇加少许食盐翻炒至断生。10倒入西兰花牛肉。11调入适量食盐，生抽翻炒均匀。12牛肉易柴不要炒太久，出锅装盘即可。
食无涯
蟹姐坚持好好做早餐已经有8年了，真心话，越做越简单了。这个“简单”有双重意义，一是自感简单，熟成生巧，其实你也可以，只要认真做坚持做肯定也会越来越简单；另一层意思是早餐的食物越来越简单了。经过无数次被喜欢和被不喜欢，女儿爱吃的早餐从许多食物中精选出了最爱的搭配，那就是各种汉堡和各式三明治。早餐吃一个能量满满的三明治，妈妈根本不用担心孩子上午会饿。三明治的能量内馅可以有很多种，瘦肉剁碎后做成肉饼，平底锅煎熟，非常美味。 煎个鸡蛋抹上黑胡椒酱或者其它自己喜欢吃的酱也非常好。再或者把虾仁和大蒜碎一起炒香，当做三
辽南蟹
1土豆去皮洗净浸泡水中。2葱和大蒜备用。3土豆切小丁浸泡水中。4牛肉剁成末备用。5葱蒜切碎装盘。6青椒切小块装盘备用。7蚝油，黑胡椒酱，黄豆酱加少许水调成糊状。8锅中入油烧热放入牛肉和葱蒜煸炒。9放入土豆翻炒均匀。10加入调好的料汁炖煮一下。11煮至土豆熟即可。12撒入青椒块加盐调味即可。13撒点熟芝麻就可以享用啦。14成品图。小窍门牛肉末也可以加调料腌制一下下！祝您新年快乐！
米拉Miira
你有没有这样的体会，有时候信手拈来的几样食材搭配起来做菜却创造出了让人胃口大开的奇妙的味道。酸菜和鲜笋都是十分家常的食材，但这样的搭配可谓是天衣无缝。其实这种做法也是以前听我奶奶说的，当时住在对面的是一户从福州搬过来的人家，当时就送来了一大盘的酸菜笋过来。第一次尝试了之后就被这种味道深深的吸引了，鲜笋的鲜嫩清香搭配上酸菜特有的酸味，再加上福州人做菜必不可少的白糖，咸中带着酸甜，透着鲜笋的清香和清脆，绝妙的搭配神奇的味道~
resecrets
1芹菜叶摘既干净。2加入精盐搅拌均匀。3加入面粉。4轻轻搅拌，至所有的叶子上都沾上面粉。5放入小笼屉里在蒸锅里蒸，水开10分钟关火取出。6蒜瓣捣碎，加入精盐、生抽、食醋、香油搅拌均匀，倒入小碗。7吃的时候蘸蒜泥吃。
魅惑儿
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
