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上好的菲力牛排，煎一煎，再配上自己喜欢的时蔬，美美的一餐。
尔东叶
我是个爱吃爱做的吃货，梦想吃遍天下美食????这道鲜虾意面做法简单方便我很喜欢吃海鲜，也喜欢海鲜的各种吃法每年虾子最肥美的季节，我都会买几百块钱的虾子，用保鲜袋分装好，把家里的冰箱填满，每次吃就拿出来一小袋意面的口感不同于面条，更筋道，撒上黑胡椒，味道好吃到无法形容我二哥吃过一次就爱上了这个味道，隔三差五就想吃一顿????????????
蓝雪儿@
又香又嫩皮又酥脆的鸡腿做法:配料汁～蚝油2勺、料酒2勺、腐乳汁1勺、生抽2勺、白糖1勺、黑胡椒酱1勺、再加少许烤肉酱腌制3小时以上更入味，鸡腿用刀划开方便入味。200度空气炸锅烤25分钟，中间翻个抹调料汁。
金凤栖梧
营养美味。
蓝雨阳光780913
1解冻。2吸干血水。3黄油软化。4切开小块 易熟。5正反面各煎两分钟。6焦香四溢。7全程无调味 最后搭配黑胡椒酱即可。
花雨树
1手抓饼一张，平底锅加热放入。2黄瓜，鸡蛋和鸡肉肠备用。3手抓饼煎至两面金黄色即可，多翻几次。4黄瓜和鸡肉肠改刀备用。5平底锅抹油加热，放入鸡肉肠和鸡蛋煎好。6煎好的手抓饼盛出。7放入鸡蛋和黄瓜丝。8放入鸡肉香肠。9挤出入黑胡椒酱，当然也可根据自己的口味选择哦。10成品图。小窍门时蔬随意和口味搭配，喜欢即可！祝您生活愉快！
米拉Miira
土豆是生活中经常见到的一种蔬菜，但营养价值丰富，土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，碳水化合物以及多种维生素和矿质元素等营养素，具有较高的食用价值。首先，吃土豆可以为人体提供充足的能量，帮助人体代谢，而且土豆中含有纤维素，可以让人产生饱腹感，从而起到减肥的功效。土豆中还有可以起到特殊的黏液蛋白，经常食用可以有效预防心血管疾病和动脉硬化等。
祯祯宝贝
1鱿鱼处理干净备用。2洋葱和青椒洗净备用。3青椒和洋葱切丝装盘。4同样鱿鱼片切丝装盘。5锅中入油烧热倒入洋葱和青椒翻炒。6放入鱿鱼丝翻炒。7加入黑胡椒酱炒均匀。8放入酱油和盐调味即可。9家常小炒，请您品鉴。10成品图。小窍门快速翻炒，锁住水分，口感才棒哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1意面提前煮熟，捞出拌油。2包菜切丝，葱切碎。3鸡蛋磕入碗中打散。4平底锅入油烧热，倒入蛋液翻炒成大块。5鸡蛋拨一边，放入包菜和葱翻炒。6放入煮熟的意面炒匀。7放入黑胡椒酱翻炒。8出锅加盐和酱油调味即可。9家常美味，请您品鉴。10成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢即可哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
超级简单，快速的炒口蘑。好吃，好做。
五加五左左
剩了点牛肉，就做一个黑胡椒牛肉饭吧。
原来你也在这里！
1鸡翅洗净划几刀。2青菜洗净切段。3准备姜葱。4土豆、红薯去皮切块。5将黑胡椒汁、蚝油、番茄酱调成酱汁。6排骨烧至七成熟。7锅中放入适量油烧热后放入姜葱煸炒。8放入土豆和红薯煸炒。9炒至半熟。10放入青菜煸炒。11放入排骨和鸡翅。12放入调好的酱汁后小火焖熟。13放入香菜即可。14成品。
鸣翠燕
1将西兰花摘成小朵，用盐水浸泡十分钟左右洗净沥干水份。胡萝卜和杏鲍菇切薄片。2牛肉切片放清水里面洗去血水，加几滴醋浸泡十分钟左右。3沥干水份。4将牛肉调料加入碗中。5搅拌均匀，腌制半小时以上。6西兰花焯水。7投凉。8热锅下油，烧至九成热，滑入牛肉片爆炒至微微变色，乘出备用。9重新至锅热油下入胡萝卜和杏鲍菇加少许食盐翻炒至断生。10倒入西兰花牛肉。11调入适量食盐，生抽翻炒均匀。12牛肉易柴不要炒太久，出锅装盘即可。
食无涯
蟹姐坚持好好做早餐已经有8年了，真心话，越做越简单了。这个“简单”有双重意义，一是自感简单，熟成生巧，其实你也可以，只要认真做坚持做肯定也会越来越简单；另一层意思是早餐的食物越来越简单了。经过无数次被喜欢和被不喜欢，女儿爱吃的早餐从许多食物中精选出了最爱的搭配，那就是各种汉堡和各式三明治。早餐吃一个能量满满的三明治，妈妈根本不用担心孩子上午会饿。三明治的能量内馅可以有很多种，瘦肉剁碎后做成肉饼，平底锅煎熟，非常美味。 煎个鸡蛋抹上黑胡椒酱或者其它自己喜欢吃的酱也非常好。再或者把虾仁和大蒜碎一起炒香，当做三
辽南蟹
1土豆去皮洗净浸泡水中。2葱和大蒜备用。3土豆切小丁浸泡水中。4牛肉剁成末备用。5葱蒜切碎装盘。6青椒切小块装盘备用。7蚝油，黑胡椒酱，黄豆酱加少许水调成糊状。8锅中入油烧热放入牛肉和葱蒜煸炒。9放入土豆翻炒均匀。10加入调好的料汁炖煮一下。11煮至土豆熟即可。12撒入青椒块加盐调味即可。13撒点熟芝麻就可以享用啦。14成品图。小窍门牛肉末也可以加调料腌制一下下！祝您新年快乐！
米拉Miira
最近吃素啦，呵呵 因为俺感冒了。怕某些人有意见明天吃排骨。 蚝油荷兰豆是一道超好吃，超简单 的一道素菜。
西马栀子
猪板筋是猪里脊上薄薄的一层胶质（所以他也叫里脊板筋）,很多地方的人是不吃这东西，直接扔掉，猪板筋做好了口感可是又嫩又糯，贵阳人是相当的爱好。
Tienne
最近迷恋煲粥，滋养身体，又有百般变化，滋味无穷尤其早餐的时候，有时间，愿意花上半个小时熬一锅美味又营养的粥比起外面油炸的垃圾食品，粥要强多了
茉莉卡
1用料酒1小勺、老抽、盐、鸡粉、胡椒粉、姜粉、辣椒粉、姜丝腌制20分钟。2炒锅放适量油，烧热，将鸭块倒入，炒匀。3炒至表面金黄，再加1大勺料酒，炒匀后，放1小勺黑胡椒粉，炒匀；加水没过鸭块，大火烧开，转小火烧20分钟。4烧鸭块的时候，可以准备一下青红尖椒和洋葱，将青红尖椒斜切成小段，洋葱切成丝。5汤汁开始变浓稠，大火收汁。6收到汤汁比较浓了，将洋葱和青红尖椒倒入翻炒。7再放一小勺黑胡椒，炒匀。8临出锅再放少许盐和鸡精，不然的话洋葱和辣椒会很淡，炒匀即可出锅了！
双鱼座米屑儿
1将糯米洗净浸泡1夜。2蒸锅上铺上纱布，倒入浸泡好的糯米，蒸25分钟,中间在米饭上撒点水。3将香菇、胡萝卜、榨菜、青豆、肉切成小丁。4锅里放适量油，先将下肉丁翻炒。5等肉转色后，加入胡萝卜,青豆,榨菜跟香菇丁再翻炒，最后加入酱油调味，关火即可。6将蒸熟的糯米饭分成2份,1份加点油,盐拌匀。71份和刚炒好的浇头拌匀。8准备面粉和粘米粉,2个鸡蛋。9将面粉和粘米粉混合,加凉水拌成比较稀的面糊，鸡蛋加点盐打成蛋液。10饼铛打开开关,刷上油，倒入适量面糊，推平。11等面糊凝固后，倒入蛋液。12等鸡蛋液呈半凝固状时
家有桐宝
