搜索
1小冬瓜去皮去芯2鲜贝解冻3黑木耳泡发煮熟4冬瓜切厚片5锅子烧热放入大蒜姜6放入冬瓜7放入黑木耳8放入鲜贝9放入生抽10放入黄豆酱11调味即可享受12开动啦哈哈
老U爱小轩哥
微辣，虾仁入口滑嫩，营养下饭????
一溪月
中午吃捞面剩下些焯好的荆芥，黑木耳，豇豆，切入半个洋葱，凉拌一下，就是一个清爽小菜。
一溪月
多种蔬菜搭配营养更全面，清脆爽口的下饭菜，老少咸宜。
琪_feXjZ8E2
1食材：鸡蛋、黑木耳（已泡发清洗）2在碗中加适量的清水。3加适量的盐。4加适量的生抽。5接着，搁入黑木耳，打入鸡蛋。6然后，放入炒锅中，盖上盖、开锅蒸10分钟关火。7开盖取出。
花鱼儿
街边小吃在家做，家里临时来了小朋友，赶时间要去附近的学校上课，感觉做什么都紧张，刚好有吃火锅的食材，顺手来一碗小朋友最爱吃的麻辣烫，做法超级简单， 喜欢的食材放入臻米智能升降电火锅里煮一煮，一键提起提篮，所有食材捞出，再炸个麻辣酱汁浇上，那叫一个香，简单又快手，汤汁都不剩。
大海微澜
做个家常菜，煎豆腐
青羽一诺
1鸽子洗净切块，黑木耳泡发洗净，胡萝卜洗净切片2锅中放水放入鸽子3倒入适量的黄酒4放入适量的姜煮开5煮开后除去浮沬，改小火焖煮20分钟6放入黑木耳7再放入胡萝卜煮开8放入适量的盐煮开9最后放入适量的味精即可10成品图
花擦擦
1食材：里脊肉（已清洗切片）、黑木耳（已泡发清洗）、青瓜（已清洗）、胡萝卜（已清洗去皮）、鸡蛋（已打入碗中）2将鸡蛋打成蛋液，待用。3在里脊肉中加适量的料酒。4加适量的生抽。5加适量的盐。6加适量的淀粉。7拌匀，腌制10分钟。8将青瓜和胡萝卜放在案板上分别切成片。9将切好的胡萝卜和黑木耳下入清水锅中焯开1——2分钟后捞出。10烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。11随后，下入里脊肉翻炒翻炒。12接着，合入焯好的胡萝卜和黑木耳翻炒一下。13然后，合入切好的青瓜和炒好的鸡蛋翻炒翻炒。14最后，加适量的盐。1
花鱼儿
1食材：黑木耳（已泡发清洗）、海蜇丝2接着，下入清水锅中焯开，捞出。3晾凉。4然后，合入海蜇丝。5加适量的盐。6加适量的生抽。7加适量的芝麻油。8调味拌匀即成。
花鱼儿
1准备的原料。2黑木耳加温水泡发。3发好的黑木耳汆水。4 冬瓜去皮，去籽切片，咸肉，生姜切片。5热锅凉油，加姜片煸出香味。6加入咸肉炒几十秒，微微出油。7加入冬瓜再翻炒几十秒。8加入黑木耳炒匀。9加入清水烧开。10继续大火烧五六分钟就可以。11咸鲜味美冬瓜咸肉汤。小窍门1.黑木耳加温水泡发可以减少泡发的时间。2.咸肉有盐分，所以汤中不需要加盐。
小耿妈妈
1食材：梅豆（已摘洗）、黑木耳（已泡发清洗）、榨菜丝2烧锅倒油烧热，下入梅豆和黑木耳翻炒一下。3接着，加适量的清水。4翻炒翻炒至梅豆熟透。5然后，合入榨菜丝翻炒一下。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
绿色的青椒、黑色的木耳和虾仁搭配烹制，方法简单味道清香、营养丰富老少皆宜，是一道美味的家常菜。喜欢的还可以加一些胡萝卜片或莴笋都不错。
馋嘴乐
如果日常饮食太清淡、发酵的豆制品吃得很少，人体吸收的维生素B12特别容易缺乏。维生素B12缺乏的表现有感觉异常、疲劳、贫血。海鲜尤其是贝类富含维生素B12，再添加黑木耳、豆腐、黄花菜，一碗食材丰富，补铁补血的营养汤羹就烧好了。喜欢的亲们也可以试试
清水淡竹
1食材：番茄（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）、虾味球2将番茄放在案板上切开，待用。3将虾味球对半切开。4接着，将切好的虾味球和黑木耳下入清水锅中焯开捞出。5烧锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。6然后，合入焯好的虾味球和黑木耳翻炒一下。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
