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1西兰花洗净，黑木耳泡水，番茄切块，鸡蛋打散。2水中加盐，油，到入西兰花。3鸡蛋炒碎，盛出备用。4油热，放入蒜末，炒出香味。5倒入番茄，翻炒一下，放入生抽，耗油，盐，白糖。6加入鸡蛋，黑木耳，西兰花，加适量清水，翻炒一下就可以出锅了。
两儿子的妈
简单美味小炒。
琪_feXjZ8E2
1食材，山药，黑木耳，青椒。（山药切片放入冷水浸泡以免氧化变色）2黑木耳焯水。3沥干水分备用。4锅中油热放入姜蒜爆香。5放入黑木耳山药一起炒。6放入调料和盐。7倒入少许清水，以免炒干影响口感。8炒熟就可以出锅啦！9成品图。
★小琴儿美食❤️
今天立冬，吃饺子！
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1食材：莲藕、黑木耳（已泡发清洗）、火锅肠。2将莲藕清洗清洗，去皮。3放在案板上切成片，火锅肠拆开包装也切成片。4起倒油烧热，下入切好的莲藕和黑木耳翻炒一下。5接着，加适量的清水。6翻动一下煮开、煮上2——3分钟。7然后，合入切好的火锅肠翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9加适量的蚝油。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2白菜清洗，斜切段。3黑木耳泡发清洗干净。4黑木耳焯水2分钟捞出。5锅中放油烧热，下入肉片翻炒变色。6放入白菜帮翻炒。7放入黑木耳翻炒，加少许水烧煮一会，加盐、蚝油调味炒匀。8出锅装盘。
清水淡竹
普通又利好的大白菜很百搭，黑木耳烧白菜，营养丰富，健康养生，也很好吃。
尔东叶
1西芹洗净斜切薄片。2黑木耳泡发后在开水里焯过捞起。3鲜虾去壳、头尾后用盐和生粉抓匀，洗净待用。4西芹下锅炒，因为是薄片，快熟，稍微变色就可以。5加入虾仁翻炒，加入少许酱油。6再加入焯过水的黑木耳，快速翻炒，加入盐调味。7都是比较快熟的材料，所以炒的时间短，保持西芹的爽脆。
一一love
1锅内烧水，水开后放入一勺盐和油。2下莴笋、木耳、胡萝卜掉水捞出。3过凉水。4锅内热油、下五花肉煸炒出油脂。5下葱姜蒜炒香。6下莴笋木耳胡萝卜翻炒。7加盐、生抽、鸡精。8翻炒均匀即可。
香香的小厨房
不用放鸡精，味道也是非常的鲜美！
噬血gg
1锅内烧水，水开后加一勺油和盐。2下木耳焯烫两分钟。3下西兰花焯烫30秒。4捞出过凉水。5锅内热油、下五花肉片翻炒。6炒出肥油后加姜蒜干辣椒炒香。7加料酒、生抽翻炒均匀。8下焯过水的木耳和西兰花。9加盐、白糖、鸡精。10炒匀出锅。11成品。
香香的小厨房
丝瓜营养丰富，荤炒素炒都不错。这款丝瓜拌木耳用丝瓜与黑木耳组合。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉，黑木耳补血、补铁等作用也很突出。
尔东叶
黑木耳、山药、胡萝卜，三种颜色的利好食材搭配在一起，简单的素炒，一道非常健康又养生的美味。
尔东叶
1黑木耳腐竹泡发。2洋葱切小块。3腊肠切片。4锅子烧热放入腊肠翻炒。5放入锅中翻炒均匀。6放入洋葱后加入黄豆酱炒香。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1食材浸泡清洗后改刀切丝。2番茄在沸水中烫一分钟去皮，切小块。3锅中放油，下入榨菜、黑木耳、香菇翻炒。4放入番茄翻炒，烹入料酒，生抽。5加水，放入豆腐和黄花菜烧煮5分钟。6放入盐和胡椒粉调味后盛岀。
清水淡竹
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
