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简单美味，健康营养，香脆可口，快手小炒。
兰杏梅
1食材：石花菜、黑木耳（已提前泡发清洗）、剁椒。2将黑木耳下入沸水中焯开捞出。3放入大碗里晾凉。4接着，合入石花菜。5然后，加适量的盐。6加适量的剁椒。7加适量的酱油。8加适量的芝麻油。9调味拌匀即成。
花鱼儿
1冬瓜切片。2黑木耳浸泡发后煮熟备用。3肉剁碎加入生抽生粉胡椒粉油盐糖调味腌制15分钟。4葱花备好。5冬瓜放入锅中。6煮好的石斛水。7加入锅中。8加入煮好的黑木耳。9冬瓜片融后加入肉丸煮熟调味。10开动啦。
老U爱小轩哥
天气渐渐热了，凉拌菜也走上了餐桌，黑木耳提前浸泡，加入蔬菜和调料，稍微一拌就可以上桌了，非常简单。
冬季心情
这款冬瓜粉丝汤，加了玉米、黑木耳。食材很利好，非常的健康养生，清淡爽口很不错。
尔东叶
1食材：手抓饼。2小白菜（已洗净）、鸡蛋、黑木耳（已提前泡发清洗）。3将鸡蛋打入碗中打成蛋液。4取平底锅置火上倒油烧热，下入蛋液用筷子划散关火，晾凉。5将小白菜和黑木耳下入沸水中焯开捞出。6用清水过过凉。7随后，将小白菜挤干水分放在案板上切碎，黑木耳也切碎。8接着，将晾凉鸡蛋放入大盆里。9合入切好的小白菜和黑木耳，加适量的盐。10加适量的酱油。11加适量的蚝油。12调味拌匀。13接着，在硅胶垫上加入适量的干面粉，放上手抓饼。14搁入拌好的小白菜鸡蛋馅。15合上另一半手抓饼在边缘处捏一捏。16然后，放入倒入
花鱼儿
荷塘小炒是以莲藕为主的一道夏日清淡小炒。无论是色泽和营养的配搭，还是在口味上，都可堪称是减肥菜中的经典，纯粹是低卡减脂美食，是夏天餐桌上必不可少的小炒，特别适合夏天需要减肥的人群。
吴妈厨房
麻辣咸香，干饭神器。
爱吃鱼的丰色子
1黑木耳泡发煮熟。2青岗菇浸泡洗净。3腊肠切片。4芹菜切段。5锅子烧热放入腊肠煎至出油。6放入青岗菇翻炒。7放入黑木耳翻炒。8放入芹菜段炒熟。9调味即可享受。10开动啦。
老U爱小轩哥
夏天凉拌菜频繁上桌，今天来一道比较简单的但又吃不厌的海带黑木耳。
琪_feXjZ8E2
羹稠味鲜，滋补益气，养血增智。
兰杏梅
这道木耳烧豆腐是一道素菜荤做的美味。用红烧的烹饪方法将利好的豆腐烧入味，再配上非常利好的黑木耳，植物蛋白多吃不长肉，搭配菌类更健康。
尔东叶
1食材：黄瓜、银耳和黑木耳（已泡发清洗）。2将银耳和黑木耳下入沸水中焯开捞出。3晾凉。4接着，将黄瓜清洗清洗，去皮。5放在案板上切成块。6放入晾凉好的双耳中。7然后，加适量的盐。8加适量的酱油。9加适量的芝麻油。10调味拌匀即成。
花鱼儿
简单美味，健康营养快手菜。黄瓜炒黑木耳--素菜，清爽超简单，营养也不错，黑木耳能够降低血液的粘稠度，排毒清肠，是健康的黑色食品。
兰杏梅
1瘦肉。2切丝。3黑木耳泡发后煮熟。4蒜苔切段。5锅子烧热爆香姜蒜。6放入肉丝翻炒均匀。7放入黑木耳。8放入蒜苔炒熟。9调味即可享用。10开动啦。
老U爱小轩哥
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1材料：鸡脚、花生、木瓜。2将木瓜去皮切大块。3花生洗净后浸泡1小时。4鸡脚切去指甲飞水后用水冲净浮沫。5将花生、鸡脚连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。6将木瓜放入继续煲20分钟。7喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1材料：土豆，青椒，香菇。2将土豆，青椒，香菇分别切丝，土豆丝用清水浸泡以免发黑。3炒锅下油烧热，将香菇放入翻炒几下。4再放入土豆丝，点几滴醋，翻炒均匀。5炒至基本断生后放入青椒丝。6翻炒几下，放盐调味即可。7装盘。。。。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
