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核桃仁和葡萄干与全麦的完美结合，美颜健脑。切下一片，层层断面尽是勾人食欲的香脆干果，一口咬下，核桃芳香明显浮现，葡萄干经烤制后，果肉已交融于柔韧的面包组织，浓郁甜味逐渐渗透。午后，配上一杯热腾腾的牛奶咖啡，让你轻松感受自然简单的慢品情怀。虽然不如白面包松软，但那扎实的口感还是让人觉得自家产的面包就是实在!
味谷的养生厨房
核桃是公认的“益智果”，不但能补脑，还可以缓解压力，这款一定会让人精力充沛、能量满满的早餐包。我个人喜欢随意地玩面团，加入各种我喜欢的食材，比如核桃这样的让我感觉能健脑的食材，我家人能接受的是柔软的面包，所以别看这外面粗狂，事实上还是一款内心柔软的面包。
康妮chen
今年年初网购了做欧包的石板，本来我就喜欢少油少糖的欧包，有了石板做欧包的次数更多了。橙皮是自制蜜渍橙皮，橙皮可以理气，化痰，健脾，导滞。 治感冒咳嗽，食欲不振，胸腹胀痛。核桃是公认的“益智果”，不但能补脑，还可以缓解压力，核桃橙皮全麦软欧我按照喜好来制作的。
康妮chen
新买的破壁料理机露个脸，用了有一段时间了，打米糊非常细腻。早餐已经离不开它了。
salila82
※假作真时真亦假，真作假时假亦真~※不想当酥饼的核桃不是一个好点心~哈哈哈~※在这黑乎乎的外表下，有着非常丰富的内涵：核桃、红枣、芝麻、红豆沙/绿豆沙~~~※这是一款中式点心~酥饼~只是被造型了一下下~之前看到心美食发的这个造型就非常喜欢，但是无论是饼皮，还是内馅，都有黄油~现在的生活都提倡健康饮食，低油少糖~于是乎，我把配方改了一下，用植物油代替黄油和猪油~成品口感很棒哦~星步骤看着有点多，那是因为我把步骤都写出来了，其实一点也不难的~大家可以试试哦~ps:在这里感谢特别心美食~
爱上烘焙的桔子
※前两天去超市看到有卖核桃包，25元/10个~看着样子有趣，正准备买~可是一看配料，我默默地放下了~除了各种添加剂，连红枣都是用的红枣调味粉。。。算了，还是回家自己做吧~※这款红糖核桃包非常的松软~※内馅包含了红枣、核桃、芝麻、自制无添加的红豆沙~健康又美味！※一碗白粥，两个核桃包，一顿完美的早餐！※一次可以做16个，吃不完放冰箱里冷冻~简单又方便！
爱上烘焙的桔子
紫薯薏米银耳羹不仅有迷人的紫色，还营养丰富，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素, 花青素是天然强效自由基清除剂，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；作为美容食品，它具有可保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，银耳还具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。【紫薯薏米银耳羹】能滋阴润肺，清热解毒，很适合女性。
康妮chen
非常好喝的花生核桃豆浆，味道香醇，比买的好喝太多。
salila82
1转化糖浆+枧水+40g玉米油混合好后+奶粉+面粉混合成团，放一边醒发。2黑白芝麻微波炉高火2分钟尝一尝，不行再加点，我的是3分钟，瓜子3分钟，核桃仁2分钟，夏威夷果切成片，葡萄干洗净，混合。3注意，核桃要掰成小块，像这么大吧。4放糖5放白酒和糖桂花6加47g玉米油和水混合7糯米粉微波炉高火2分钟，观察搅匀，再一分钟，至微黄，没有生面味8糯米粉分次倒入五仁馅里，混合成团，留一点当手粉，馅料大约这个样子。9面皮取出，25g一个称好，分成24个还是25个？（不好意思忘了…）10馅料也25g一个称好，分成和面皮
水晶_YUHemT
三伏天是一年之中温度最高而且又潮湿、闷热的日子。在这样极端的天气下，人很容易得病，所以我们就需要对自己的身体进行一些调理。中医认为夏季暑湿，适宜清补，那么，下面给大家带来一款三伏天的养生甜汤品，老少皆宜哦～
薄灬嗬
1冰格里面放入桃书未2把黄色糖放进去3把核桃未放入冰格4吧 薄荷未放入冰格里5入水6充分搅拌7放入冰箱冻数小时8做好39这是我以前做的巧克力味的。·
谷谷静涵涵
1用酸奶机做好纯味酸奶2将牛油果、香蕉切丁3在杯底放入蓝莓酱，倒入拌好的香蕉和酸奶，再将切好的牛油果、葡萄干、核桃放入
克哩斯
黑芝麻核桃，据说都是补脑的好东西。头痛应该是清，而不是补吧？其实补不补不要紧，重点是香。但凡油脂含量高的东西，都会比较香。不想搞那么复杂，就它俩了。黑色豆浆，补脑的东西，一般都补肾。。。。
食·色
1准备原材料2鸡蛋打成蛋液，加3匙糖，静待3分钟，让糖充分溶解，牛奶倒入碗备用3蛋液用筛网过滤三次4牛奶倒入蛋液，朝同个方向搅拌均匀，静待3分钟5牛奶蛋液用筛网过滤3遍6把蛋液倒入碗中，挑掉气泡，碗面用保鲜膜覆盖，用牙签扎几个孔7最后去冷水锅大火蒸15分钟8最后摆上核桃，芒果丁，美味营养的牛奶蛋羹就做好了小窍门蛋液和牛奶蛋液一定要用筛网过滤几次，这样，气泡要挑掉，这样蒸出来的牛奶蛋羹才美观
轩雨_
精细加工的大米、小麦因为加工精细，所以膳食纤维、谷维素、B族维生素都含量很低，平常适量吃一些粗杂粮非常有必要，建议正常成人每天吃80克粗杂粮为宜，而很多朋友都觉得粗杂粮不好吃，今天这个南瓜八宝饭就解决了这个问题哟，轻松吃粗杂粮。
桃李烹饪
1玉米面粉与100克白面混合和好。2另200克白面单独和好，分别揉匀，静置。3猪肉洗净、剁成茸，用淀粉、盐拌好。4韭菜洗净、切细粒。5将猪肉与韭菜混合，加入色拉油、盐、姜拌好成饺子馅。6取玉米面团揉匀、下剂。7擀皮，包入韭菜馅。8饺子皮对折捏合。9两边角向下捏合在一起，包成元宝状。10包好的金元宝。11如此方法包完所有的金银元宝。12包好的饺子生胚，放入锅中煎熟（煎饺子的方法省略）。
籣草児
1准备材料。2准备调料。3丝瓜切滚刀块 其他用手撕成小块。4锅中倒少许油 倒入丝瓜翻炒至稍软。5倒入黑木耳。6加少许料酒。7加入生抽。8加入蚝油少许。9鱼露提鲜。10最后加入平菇翻炒。11翻炒过后加蘑菇精即可。小窍门1.这些调料都只加少量的，而且都带有咸味，所以不需要再加盐了。
香橙可米露
这个北海道鲜贝非真正的鲜贝,全名叫"四海北海道鲜贝",其实就是"四海鱼蛋"一家子,多数是用它来做火锅或者小吃,我今天没出去买菜,在冰箱里搜到了它,就把其他存货搭在一起炒了这么一盘
家有桐宝
面条的好伴侣自己动手做的没有任何色素和添加剂吃了放心！
狗窝
1排骨洗净，砍成四方块，蒸肉米粉，豆瓣酱，姜片，葱段。2排骨加入、豆瓣酱、南乳汁、老抽、鸡精、胡椒粉、砂糖、料酒、芝麻油、拌匀。3加入蒸肉米粉，姜片、葱段、拌匀。4锅上火烧水，粉蒸排骨入蒸笼。5水开，蒸四十五分钟。6装盘，撒葱花，即可。小窍门因为，豆瓣酱、南乳汁、蒸肉米粉里都有盐，所以，这道菜我没有加盐。
宁静＿致远
