搜索
天冷了，炖一锅粥喝，补血养颜，喝完后全身暖暖的，爱自己，从现在开始吧！????
飞翔的心mstx
冬季里的美味，清新的抹茶软欧配上香甜的奶酪和蜜豆内馅，吃起来甜而不腻，清新可口。香甜的感觉，让你在寒冬中也能享受到一份温暖。
Petrus柏翠电器
1红豆绿豆。2莲子和已炒好的薏米。3红豆绿豆莲子洗净放入锅中。4放入薏米和燕麦。5淮山去皮切段 过敏的亲要注意。6加入适量水后调煮粥一个半小时。7可以开动啦。8好吃健脾养肾去湿 好处多多。
老U爱小轩哥
目前正值若羌红枣（灰枣）的丰收季，若羌红枣个头匀称、皮薄肉厚核极小，而且日照时间长，吊树上一直熬过霜降天然吊干，甜度非常纯正，属“枣中极品”，价格偏高，但是营养和品质都是远远高于其他品种，肉质非常紧凑，吃起来劲道十足，这几天满圃香若羌基地的新枣刚下树，开展了非常优惠的拼团活动，小圃超级爱吃枣，赶紧买了不少，做了这道特色美食，由于正宗的若羌红枣本身就很甜，所以小圃没有加糖，口感就非常香甜哦，家人和宝宝都非常爱吃，但是枣、糯米等这些食物吃多了可能会不太好消化，冲上一杯健脾养胃的五珍粉就可以任性吃了~
纯纯的早餐
冬季的北京又冷又干燥，煮一锅红枣红豆桂圆汤水 养生滋补 抗燥，献给爱喝甜水又手脚容易冷的宝贝们。
小妞妞0428
红豆沙含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、皂角甙、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、钙、锌、铁、铜、钾、磷、钠、硒等微量元素。1.红豆沙含有丰富的纤维素，有润肠通便作用。2.红豆沙含有的铁元素，有补铁补血、美容养颜功效。3.红豆沙含有的皂角甙，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能。功效作用红豆沙，在我国境内多见，属于家常小甜品，一般是由红豆、砂糖熬制而成，可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等症，男女老少皆宜。
中华琪食
1大米洗净放水里浸泡一会儿。2花生米 红豆先用清水煮一遍倒掉水分。3重新放入适量水。4放入大米，大火烧开后转中小火慢煮。5煮至红豆熟透汤变浓关火。6装入碗中即可食用。
欣欣向荣2388
天气一冷就喜欢吃各种甜食，今天为大家分享的是红豆酥。不用和面，也不用开酥，巧用蛋挞皮就能完成的一道小甜点，你也赶紧来试试吧。
salila82
1红豆提前泡一晚上。2红枣清洗干净，放入锅内煮10分钟。3好红加少许水豆煮好。4放入不粘锅炒干水分。5加入阿胶红糖，拌匀。6加入煮好的红枣。7南瓜切块，上锅蒸熟。8南瓜压成泥，放入酵母。9放入面粉。10揉成面团，开始醒发。11发好的面团。12面团揉好，分成大小均匀的剂子，擀成包子皮。13包成包子。14包子收口朝下。15包好以后二次醒发，时间要看屋内温度，醒发好了会变大，蓬松。16冷水上锅，水烧开以后，蒸20分钟关火，虚蒸3分钟，出锅。17出锅。18香糯，枣甜，外皮煊软。
雨中漫步_kRsJPX
养血八宝粥，食材多以药膳为主，有血糯米，红豆，小米，红枣，桂圆干等等。这几样食材一起吃，补气安神，改善睡眠，对女人来说是一款很好的养生粥。加红糖一起熬粥，对女性月经不调也有很好的效果。
龙宝宝陈诺
冬天太冷，急需各种汤来驱寒保暖、养胃、调理身体。但很多筒子也会说，炖汤容易，可老喝汤，人会肥上一大圈，直接从S码过渡到L码。但如果你煲汤的时候加点它，不仅不长胖，还能起到美容养颜、减肥的效果。它是什么呢？自然是茯苓、红豆和薏仁啊。我炖汤就喜欢加上它，一家老小都喜欢，老人喝了这汤安神助眠，女士喝了这汤美容养颜还减肥，男士喝了这汤健脾胃，孩子喝了这汤增强免疫力。多喝不长胖，常喝养身体，真不错。
零零落落2011
1成品，今晚主食。2各种食材提前准备好。放入电饭锅内备用。3调入煮粥档，一个半小时即可。4将粥盛入大碗内，调入少许白糖，等待温度合适。5将粥放入榨汁机里面，榨至成米糊即可。6倒入碗中。分享一下。7开吃！
逝去的爱情
1红豆薏米提前泡一晚上。2茯苓用清水泡1小时。3煮锅加水放入红豆薏米煮开后小火煮20分钟。4加入茯苓块煮30分钟即可。5成品图。
阳台上的草莓
上次看电视剧《那年花开月正圆》，女主角周莹对甑糕的喜爱感染了我，甑糕是西安有名的特色甜食小吃，剧中的描述让人垂涎欲滴！也让我有了蒸制的冲动，但一直拖到现在才拔草。网上搜了一下学着做，所以称为“山寨版”。????浸泡准备好红豆、红枣和糯米，层层放好，开始小火慢蒸，蒸煮过程中枣香味浓郁，开盖后盛起一碟品尝，温热的甑糕入口即化，香甜软糯，枣香、豆香与米香融合在一起，正宗的甑糕是要撒上白糖拌匀再吃，但按我的口味没有加糖已感觉颇佳。
清水淡竹
当今，大家都很注意科学饮食，各种养生粥、养生汤变着花样的出现在餐桌上。这款用红豆、花豆、小米煲出的汤就是既好喝又保健的养生汤。
尔东叶
常见甜品
黄清文
1、先将白菜洗净，切碎待用，年糕切成片。2、锅中放入油，待油热后放入白菜，炒至交分熟待用。3、锅中放入水，待水沸后放入米饭，煮片刻放入年糕。4、煮3-5分钟后放入炒好的白菜，再放盐，鸡精即可出锅。
梧桐飞雨
1材料：山药、火腿、葱。2山药去皮切片后用清水浸泡以免发黑。3火腿切片，葱切葱花。4锅烧热放油，将山药下锅炒2分钟。5再将火腿下锅和山药一起翻炒2分钟。6洒葱花，点几滴醋，放盐、鸡精调味即可。
家有桐宝
今天买了点"鱼扣",不知道大家听说过没,其实就是鱼的胃,营养价值据说很高，口感非常爽脆滴,吃鱼扣要比吃鱼肉难,毕竟一条鱼只有一个胃,想象一下这盘鱼扣牺牲了多少条鱼吧......
家有桐宝
咖喱牛百叶汤的做法简单是饮食健康汤粥的做法菜谱里的常见菜，咖喱牛百叶汤口味属于咖喱味，做法属类，但怎么做咖喱牛百叶汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道咖喱牛百叶汤吧!
kiss战女
