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啦啦啦~百香果双响炮的做法教程来了~口感香气馥郁、酸酸甜甜的~还可以美容养颜，更有于肠胃营养吸收~
优闲狐茶饮干货分享
1红豆赤小豆眉豆2炒薏米陈皮大枣3放入红豆4放入大枣5加入适量水6煮一个半小时后就可以享用了，加红糖更好吃哦
老U爱小轩哥
海南十大美食之一清补凉，15种配料搭配，满足味蕾的多方面需求外，还具备清凉解暑降火的功能。
优闲狐茶饮干货分享
1红枣去核和所有食材放入锅中煮30分钟左右。2将煮熟的八宝粥放入破壁机中。3旋钮设定soup档5分钟开始破壁。4完成后倒入杯中直接喝热热的米糊吧！5破壁机自带清洁功能，加入一滴洗涤灵和水旋钮至Clean，机器将自动清洗破壁残留，程序完成后，水龙头????下冲洗干净残留洗涤灵即可。小窍门1. 我的是国外品牌的破壁机，因此没有熬煮功能的，这里单独熬煮处理，但是会自行加热，就算是冷粥倒入后出来也是一杯热米糊。如果国产品牌大部分是含有熬煮功能的，这部可以免去。2. 注意NUWAVE有抽真空功能，但是有蒸汽的热食在
米瑞食记
清热解暑，夏日良品！
开心王私房美食
大芋圆都是很多人的心头爱，那大芋圆要怎么做，搭配什么配料才好吃呢？和大家介绍一下【芋仙宝藏茶】，配料多多，口感Q弹，好吃，做法也不复杂。
优闲狐茶饮干货分享
夏天里，特别是在“三伏天”，也就是小暑与大暑之间，是一年中高温又潮湿、闷热的日子，伏是指“风、寒、暑、湿、燥、火”，夏天除了防暑，还需要防寒防燥防火，特别是南方天气，湿气较重。此时，可以在粥里加点红豆和莲子，营养丰富，好喝不腻。红豆莲子粥的做法食材：大米1杯、红豆30克、莲子30克、清水适量。厨具：臻米脱糖养生煲
余甘果蜜的厨房
破壁豆浆机高端时尚又实用大约花费10分钟左右就出浆打完机器会自动清洗自动烘干完全解放双手.薯蓣也叫山药，也是一味中药。常食山药有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的作用，另外每日食四两山药饮片打粉，连服一个月能治疗月经不调。山药饮饮片药用以怀山药最好。
舒舒的厨房
1紫薯去皮切块。2红豆黑米冲洗干净。3将所有材料倒进压力锅煮熟。4喜欢吃甜的加糖。
圆小π
我这样做一锅米饭，只因多加了这几种食材，不但低糖还可以祛暑，中老年人要常吃。这款臻米脱糖电饭煲，我家天天用，它先煮再沥水最后蒸制，蒸出的饭颗粒分明又好吃。实现了米汤和大米的分离技术，让米饭中的淀粉脱离，使米饭中的糖分降低。米饭中加入不同的食材，营养价值也会不一样，像矿物质和维生素还有食疗的作用都会翻倍增加。
雪峰儿
“小时候，夏天最喜欢推着冰棍的小贩从屋门前叫唤过，然后跟妈妈要几毛钱买来解馋，一口咬下去，红豆软糯香甜入口即化，现在想来确实幸福的回忆！”
蕾宝的烟味生活
入夏了很多朋友都贪凉，但是在我家就反着来，入夏了我更会给家人煲一点甜汤，凉透了之后不冰镇就给家人享用。这样子真的又解暑的又健康。朋友们可能觉得煲糖水太麻烦了，其实只要备好了料，选好的烹煮的厨电，那么炖品呀，甜糖呀都很轻松。 像我这次用的美的多用辅食煲，又可以煮饭粥，也可以炖营养汤，煲个糖水也是很轻松。主要是它的内胆还是玻璃材质，那质感真是不错呢，清洁起来也很是轻松。我今天就是用它来煲这款糖水，用了宝宝粥模式，煲出来的红豆呀，莲子呀都好糯好透哦。你们要是喜欢也可以参考一下。
牛妈厨房
好吃不胖的????红豆椰奶西米露????连吃三碗都不够！☁️☀️天热没胃口，不想吃饭的时候，来一个这个红豆椰香西米露吧，夏日必备小甜品，简单又美味！
紫怡玉儿
去除湿气最经典的莫过于红豆薏米了，薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排毒等功效，红豆同样能利湿消肿、清热解毒，红豆还有很好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。这2种食材都是常见的，价格也不贵，是大家最爱用也最常用的。薏米可以和红豆煮粥，不要加上大米，喝水吃豆子。有人嫌煮粥太麻烦，最简单的莫过于打成豆浆了，一点红豆和薏米，用不用洗的豆浆机，十分钟打一杯红豆薏米豆浆，打好豆浆连豆浆机都不用洗刷，它自动清洗，太方便了有木有。有了这么方便的豆浆机，红豆薏米就可以天天喝了，坚持喝一段时间，湿
悠哈厨房
大芋圆都是很多人的心头爱，那大芋圆要怎么做，搭配什么配料才好吃呢？和大家介绍一下【芋仙宝藏茶】，配料多多，口感Q弹，好吃，做法也不复杂。
优闲狐茶饮
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
