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薏米是常用的一味利水渗湿的中药，也是常吃的食物，其性味甘、淡、微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等作用，对治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等有显著的效果。节后多喝点有益于健康。
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黏玉米经过28天浸泡，然后用磨磨出来的，然后控干水分，研磨而成，也就是你们平时吃的油炸糕的主料。
东北菜儿
今分享一款：黑豆豆浆！口感浓郁，营养看得见哦！
米拉Miira
换着花样做面食，甜甜的发面饼大人孩子都喜欢
董小伊
1赤豆头天晚上侵泡2放到电饭煲里按煮饭键。3煮好的红豆。4放入牛奶，按煮粥键。5汤圆放到锅里煮。6漂浮即可。7汤圆装碗。8倒入牛奶红豆即可。
柳絮1982
1120克红豆洗净泡一夜。2锅中加水，放入红豆，煮开后将水倒掉去除苦涩味。3另加水，大火煮开后关火泡20分钟，再开火煮开后转小火煮约半小时至红豆变软。4依个人口味加入适量白糖。5转大火，放入汤圆。6煮至汤圆浮起后再煮1-2分钟即可。小窍门红豆提前泡过，水开后再关火泡20分钟可以更容易煮软烂
飞舞的夏花
1红豆洗净放水。2高压锅煮半小时。3放入小锅，放陈皮和冰糖。4煮20分钟。5煮好的红豆汤，如果喜欢吃稠的倒出一些水，我采用的豆子和水比例1：1。6放入破壁机用冰沙档打20秒。7正在打磨的红豆沙。8喜欢的话吃时放一点糖桂花。
冷水浮萍
1红豆用高压锅煮熟。2憋去汤，放一勺白糖。3铁锅烧热放入玉米油。4倒入红豆翻炒。5翻炒脱水即可，然后用手捏成圆形。6包汤圆剩下的一块糯米面，加入泡打粉当扑面，将面团揉均匀。也可以用水磨糯米粉加水加泡打粉直接揉成面团。7两个饺子皮大的机子。8面团里包入豆沙。9揉圆。10压扁，油锅烧到七成热放入，开中火。11面团膨胀，两面炸成焦黄即可。12松软酥脆的炸糕就做好了。
冷水浮萍
1材料泡几个小时。2材料洗干净。3加入适量水煮。4继续煮。540-50分钟左右就可以了！泡过的比较好煮一点。
杨洁的家常菜谱
1红豆泡一晚上加水和白糖熬。2熬一个小时放入榨汁机里榨成酱。3粘米粉加入适量糯米粉和白糖，少许油。4这样然后搓散。5我用的一次性杯子剪掉。6挤上红豆沙。7然后再铺上一层粉。8最后撒上葡萄干。9上锅蒸。10蒸30-40分钟端出。11取出糕点即可。
杨洁的家常菜谱
红豆煮多了，来碗加了糯米团子香甜软糯的红豆汤，是不错的选择。
hjtlooking
元宵节过后，家里剩不少的汤圆，提前一晚泡上花生、红豆和豌豆，第二天用多可必料理机粉碎后加上面粉和面，做成了杂粮汤圆包
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宅家里的美食日记，营养丰富的牛奶杂粮粥，真的要试试看，非常好吃！号称“白色血液”的牛奶营养肯定不需要我过多的介绍，每日坚持饮用的人不在少数，把它加入到杂粮粥内，使粥的口感更加香浓顺滑；杂粮营养价值很高，平常吃了精粮的朋友们，不妨趁这段空闲的时候来好好研究一番，粗粮中脂肪含量都不高，富含蛋白质和碳水化合物等，留点时间好好注重下自己的身体吧，多吃些对健康有益的食物！
风意画
无任何添加剂，孩子特别爱吃。
闲时来造
自己做的豆沙馅，玉米白面馒头，有股玉米的清香，自己做的干净卫生！
晨晨妈的厨房
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
