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冬季吃了太多油腻的食物，春季该去去油腻了，黄瓜和苹果都是去油腻的最佳食物。此款色拉，除了颜色搭配爽心悦目，口感也非常脆爽，色拉酱加点糖可以更突出奶香味
红伊
创意果味菜品。
爱吃de胖子
小女儿幸福一直嚷着要我给她做水果大餐，这不今天去野外采了一些薄荷，正好家中还有苹果，就给她做了这道简单的薄荷炼乳苹果排
幸福美食X
常言道，“每日一苹果，医生远离我”。经过科学家的多项研究发现女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。苹果中果胶多于其它水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。苹果的好处多多，可是有时候凉的苹果并不适合一些特殊人的食用。有什么办法既能吸收苹果的营养价值而又不怕苹果的凉性呢！？这不经过这几天的研究，我总结出了一个新的苹果加工产品：它就是香甜美味的小甜品微波苹果干
幸福美食X
1红富士苹果切成小丁状，平铺在烤盘中2烤箱预热后180℃，上下火，烤10分钟左右备用3细砂糖加水家牛奶用小火煮至焦糖色4接着加入苹果丁，再开以中火拌煮约1分钟，大火收汁即成焦糖苹果5黄油室温软化后，加入红糖6用搅拌机快速打发至均匀的奶油糊状7将低粉以及泡打粉一起筛入，用刮刀稍微拌合8加入焦糖苹果，拌成均匀的面糊9用小勺取面糊直接放在烤盘上，（我是手上稍蘸点水取出面糊，按压在烤盘之上）10烤箱预热后，上下火170℃，烤25--30分钟左右，熄火后继续用余温焖20分钟左右
曝沙之鸟
感觉这做面包就象是玩泥巴，一个面团就象是一块泥巴，你想要做什么造型，象捏泥巴一样就行了。好吧，跟我来看看，兼顾了所有大朋友和小朋友的口味的苹果面包是怎么捏出来的吧！
kiss战女
“一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。 苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 胖子用红富士苹果和甘蓝搭配做了一款清新爽口的水果沙拉。
爱吃de胖子
1碗里放苹果丁、白糖、肉桂粉，中火烧至糊状，但不要太绵软。这时再加玉米淀粉和水继续煮一分钟，之后将混合物自然冷却2酥皮切割至7公分左右边长，填入之前准备好的混合物作为馅料后将酥皮折成三角状，挤压侧边封口3薄饼表面涂上蛋黄和白糖4将飞利浦Airfryer调至180°预热3分钟5讲准备好的薄饼放入Airfryer中烘烤8分钟，烘烤过程中每隔3分钟移动一下位置以防酥皮粘锅6煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
飞利浦健康厨房
1准备材料。2苹果去皮切丁。苹果丁，放入淡盐水里泡一会，这样就不会表面氧化了。3猕猴桃去皮切块，切丁。4杯中先放入果糖。 5倒入蔓越莓浓缩汁。 6再倒入盐汽水，也可以放入冰块。冰块要先放入杯底，如果最后放的话，就会因为重量将果泥压到杯底，就浮不起来了。7将猕猴桃丁和苹果丁放入料理机中。 8打成果泥。9最后将果泥用小勺轻轻舀到杯里，这样会浮起来，形成漂亮的层次感。小窍门如果有新鲜的蔓越莓汁，就可以多放入一点。我使用的是浓缩汁，所以只放了一点，加入的汽水就多了一些，颜色淡。不然太酸了。
明月舞青衣
因为没有添加任何添加剂，不开盖冷藏只能保存1个多月。苹果选择时，注意不要挑选果香过于浓郁的苹果，因为苹果在九分熟的时候就会散发出清香味，当果香过于浓郁时，苹果已经过熟了，不容易煮出果胶。
明月舞青衣
烤箱新买来这段时间，戚风蛋糕，面包都尝试着做过了，还有果酱蛋糕卷没做过呢，也很想尝试，可是没买果酱，家里正好有红富士苹果，空闲时间就削了两个，准备自己做苹果果酱，方便，无防腐剂，吃着更安心，做完了，尝了，味道不错呢，这款果酱大家都可以做做，再不用去超市买了，方法特简单，也省事，省时，做一次就知道了，保准你爱上它的，不多说，上图上做法……
快乐家家家
海蜇，属于低胆固醇的健康食品。脆脆的口感，透明的形状很适合作为开胃的凉拌菜。凉拌海蜇的做法我试过很多次，净拌、用黄瓜丝凉拌，味道都不错。不过今天这个用苹果丝来拌的方法绝对是突闪的灵感所赐。不知道以前有没有人这么做过？但对于我真的是一次很有成就感的创新性的实践。虽然有点特别，不过味道真的还不错。简单、美味，值得一试！
chinfeya
1鸡蛋打散后加入清水搅打均匀，倒入细砂糖；2倒入盐；3倒入高粉；4倒入酵母；5将面包桶放入面包机中，启动和面程序30分钟；6离和面程序结束还差10分钟时，放入已软化好的黄油，盖上盖直至和面程序结束，再启动发面程序90分钟；7准备馅料；8将苹果去皮切薄片，与做夹馅的细砂糖、肉桂粉、清水一起倒入煮锅内，煮到水分蒸发为止，备用；9发酵好的面团；10取出发酵好的面团，手上沾少许面粉，在面板上糅面排气后，再用擀面杖擀成大约比面包桶稍大些的尺寸后，在面片的左面铺上1/3馅料；11从左面往中间折，在面片上再铺1/3馅料
小尧0209
1超市买的水磨粉，倒入干净的小盆内，加入加温的南瓜汁，双手不停的搅拌揉捏2直至水磨粉成固定体，再搓成细长条，平底盘内倒入些许干的水磨粉，撒开3把细长条的水磨粉掐成一小块一小块的，再放入手心两手合掌搓制成一个个精致的小圆子4将搓好的小圆子放入平底盘内，盘子端起不停的摇晃使盘底的干粉粘在小圆子的身上5防止圆子兄弟姐妹们黏在一起6再拿两个红富士苹果，去皮，去核。甜酒酿准备的量根据个人喜好而定7把苹果切成小块备用8锅内加入少许冷水烧开，倒入小园子，等小园子全部浮在水面再倒入切块的苹果就可起锅了。根据个人喜好在碗内
南瓜小宝宝
北方冬季的水果当属苹果最多，山东亦是盛产苹果的地方，过去每到冬季都会屯一批苹果，屯下的苹果可以吃到来年开春，每次都是挑选出烂苹果吃掉，那都是旧话了；现今水果种类繁多，购买方便，虽不必像过去一样大批屯苹果，但也会买一些用着方便，用苹果炖排骨也是偶然所为，苹果吸收了肉味，排骨吸收了甜味，相互弥补，相得益彰
悠哈厨房
开栏第一篇章——花生薏仁浆噔噔噔噔~隆重现身~花生是宝，大家都知道。它健脾和胃、利肾去水、治诸血症、扶正补虚、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟。富含维C、维E、维K。增强记忆、抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。薏仁更是美容佳品，可以美白，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。两者结合，真是非常健康啦^_^做
吸血姬梵汐
这是皖北地区的家常面食，吃法很多种。炸酱的，肉臊的，炒了吃也成，汤面，按照自己的口味变化。
老杨的厨房
1肉馅弄好，再把肉放到校蘑菇里面去。2调好肉馅，把小蘑菇的腿给拔下来。3把调好的馅塞到缺腿的蘑菇里。4背后也切和十子刀花....为了以后进味道。5油锅热了后，先用辣椒和葱爆锅，然后把肉朝下炸炒一会......先不放调料的。肉炸好后，开始加酱油，糖，盐等调料红烧，反过来，盖上盖子，中火闷煮。6好了，很进味道，因为前面有肉，后面切了小口，又闷了一会，并且很好玩。7爽口的蘑菇小丸子做好了，可以上桌吃了。
cooker2080
上次用免煮锅做的山药五花肉真的不错呢，这个锅不仅省时省力节约能源而且炖焖出的肉非常软烂还不失水分。免火再煮锅全密封装置，使汤水不外溢的同时，还能防止锅内的维生素、氨基酸流失，最大限度的保持营养。我今天中午试做了酱焖牛肉。我用的是迷你1,5升的免煮锅，锅虽然小了点可是一点都不外溢。2斤牛肉放进免煮锅里已近很满了，开始我还不放心，一直没敢离开也没放进保温包里怕溢出汤汁弄脏保温包，观察了一段时间安然无恙这才放入保温包里。
西马栀子
现在是吃海鲜的季节，应景买了些海鲜特。意买了稍小的基围虾，是用来包虾仁，我个人认为炒虾仁还是用小点的虾，这样可以进味还便宜呢。。。。。
西马栀子
