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1牛肉和姜末准备先扮肉馅。2加入生抽香油黑胡椒粉少许盐拌匀。3放入芹菜胡萝卜洋葱。4蔬菜丁上面淋少许香油，可以防止蔬菜出汤，先把蔬菜淋少许香油拌匀，再和牛肉拌匀。5饺子面是早上和好的，饺子面一定要和的软些。6点水饺子要煮开三次，这样皮和馅煮的刚刚好。7可以开吃了，配个醋碟，喜欢吃辣椒的放些辣椒在醋碟里，就????????
魏乐魏辰麻麻
哈哈????我家思哥喜欢专挑鱿仔吃，不得不说营养好，口感好！
mayerlee
牛肉红萝卜一起吃可为人体提供可观的蛋白质，维生素C等营养成份，具有补五脏，益气血的作用。
玥玥美食坊
最近买了个刨丝刨，小试了一下，用它刨小瓜、黄瓜和红萝卜，果然好用，很给力。
rosejyy2000
李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。1.羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经。2.温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。3.温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛等症。4.补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
德宝尚家
金针菇，降压降脂，益智健脑，预防癌症，适应于老人和小孩食用。今天是饭堂里做的过程，在家里做量少一点就是了。
凤记美食
闷热的天气，更需要一碗清淡营养的汤来滋补！萝卜排骨汤，口感清新，美味营养！家常做法，供大家参考????。
米拉Miira
1所有食材切成小粒粒，用蚝油，生抽，盐，搅拌均匀。2将鸡蛋壳三分之一处，敲烂，倒出蛋清，留蛋黄在蛋壳内。3就是这样啦。4将食材装入鸡蛋壳内。5上锅蒸15分钟。6好啦????????????。7剥壳更漂亮。小窍门糯米提前浸泡两个小时。
倔强????_5ByUXjwH
夏天胃口偏差，可以试试这碗番茄鱼皮汤，又酸又清甜，加上胡萝卜，特别有营养，适合一家大小。
番薯小姐
把剩下的米饭炒一下，简单可口
小￥鱼儿
1黄瓜切片，红萝卜切丝，球生菜切丝，紫甘蓝切丝，圣女果切瓣，玉米粒加少许盐煮熟。2所有食材加橄榄油、黑胡椒，适量，拌匀。3薯片上放一片黄瓜片铺上拌好的蔬菜，撒少许黑芝麻蓝莓粒点缀。
食话时说
瓜是自己种的，有一天瓜熟了，自己掉下来被领导拣着了，很新鲜，谁知肉来不及解冻，可又想吃，就用了包装热狗，加上半枚自己腌的熟咸蛋，因为腌得太咸了，早上喝白粥，用不完剩下了半枚，记得阿基师教过我们用咸蛋做菜，现在可用上了，做菜时不必放咸或减少放盐。
rosejyy2000
南瓜有助于补中益气、降低血糖、降血糖、清热解毒、顺肠通便、帮助消化的作用，特别适合肥胖者中老年人食用。南瓜的做法有很多，可以做南瓜饼、南瓜发糕、南瓜馒头、南瓜汤、清炒南瓜、南瓜粥等做法。今天，我来做个排骨南瓜粥，既营养又容易消化的早餐。我的家人超喜欢哦！
最爱❤️美食
五彩缤纷的红萝卜玉米饺子营养美味，甜甜的味道，鲜艳的色彩是小朋友们的最爱。哦????。
苹果的萍
黄金芝士焗饭，浓浓芝士拉丝，一口下去那滋味根本无法言表，只有吃的人才能体会到哦????。
苹果的萍
每次过年总买个活大公鸡，做白斩鸡肉质特别鲜嫩，用“烫水法”和“冲水法”多次循环操作，达到皮质脆脆的目的，吃口更好，请看是如何操作的。
小惠子
平时也经常吃苔条，是苔条炒花生比较多，这次将花生改成小鱼，也不知这小鱼叫什么名字。不过一上桌，大家吃了特快，主要比较好奇，鱼真小哦，油炸后香味笨提啦。
小惠子
过春节家家户户少不了这三种蛋饺、鱼丸、百叶包，蒸熟后用来做汤。有自己做的，当然省力也有去买现成的。不过现为吃了放心，味道好一点，自己做也多起来啦。改汤清淡、色美，营养丰富。
小惠子
三文鱼布丁很易消化,很适合老人孩子食用
maria_ping
1仔鸡去皮切成小块用生抽胡椒粉腌片刻待用。2杏鲍菇切片。3烧热油锅先爆香沙姜。4倒入腌好的仔鸡。5大火爆炒加少许生抽。6盖上锅盖焖到水分干为止。7把切成片的杏鲍菇加入一起炒。8翻炒均匀放入少放盐糖调味即可熄火上碟。
蓝色南半球
