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今天教大家做一道营养健康的快手早餐——红薯三明治红薯含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维，非常适合宝宝食用
♀小梅♀
1用家里的老酵母温水和面，屋温十度左右放置一天2加葱、盐、油烙成饼3焦香扑鼻4葱香美味5小米加入适量的花生米红薯，小火熬半小时，味道甜糯香滑6一碗暖暖香糯的小米粥，吃上外焦里嫩的葱花饼，再来一小碟香油萝卜丝，新的一天从满足中开始
雁飞杨
1材料备好。2藜麦洗净灰尘，浸泡30分钟。3土豆、红薯去皮切块待用。4将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软，大约30分钟（可改用微波炉会缩短时间）。5锅内加入清水煮沸后，放入藜麦煮15分钟，煮至藜麦成透明状。6煮好的土豆、红薯、藜麦备好。7锅里倒入清水，加入一半的椰浆，煮沸后倒入冰糖和盐。8倒入藜麦拌匀。9倒入土豆和红薯块拌匀，煮2分钟。10关火，再倒入余下的椰浆拌匀。11放凉后或放入冰箱冷冻2小时后开吃，也可以加入冰块食用。
五台山礼麦藜麦
想起上高中那会，天冷的时候，总有一位老婆婆拉着推车，上面是香喷喷的烤红薯。那香味飘得老远老远，总是勾起心中的馋虫，忍不住买了一个吃。这么多年过去了，现在看到大街上卖的烤红薯，还是会买来吃，只是似乎总是少了那么一点味道。闻起来很香，吃起来却索然无味。我也试过用烤箱烤了红薯，然而，还是找不到最初的那个味道。 最近扩手了一个坤博砂锅，看宣传是“干烧急冷都不破”，这一下让我好奇心爆棚，“也许我可以用它烤个红薯吧。”说干就干，我当于就去买了红薯来试验了一次。烤的过程红薯的香味一直飘出来，引得我直咽口水。烤好
蓝胖子不素胖纸
小时候，总是在外面买一碗碗的“小碗蒸”，各种类型都有:豆沙蒸、梅菜扣肉、粉蒸牛肉、粉蒸排骨……各种都有。后来这样的小商贩都不做这样的生意了……妈妈在家总是自己做各种蒸，逢年过节，家里来客，这也成了待客的必备菜了。
敏zhu
早餐给宝宝来一碗补钙浓汤，暖手暖心。选用了应季食材红薯，为浓汤增添了自然地甜味，同时也非常方便。在制作时加入了黄油和芝士，为其平添了几分奶香。芝士的补钙作用杠杠的呦！生活中充满了未知的惊喜，就从一天的开始吧！为宝宝和家人准备一顿元气早餐，让新的一天从满足及喜悦中展开。让你一点一滴，朝着梦想中的生活靠近。
柚子小吃货
超级健康的黑芝麻薯泥蛋糕卷,口感还不是一般的赞。吃起来，有黑芝麻嚼劲和浓香，还有红薯泥的软糯和香甜，味道出奇地的搭配。方子来自@静心莲 老师，模具来自@学厨的金盘，烤箱是我超爱的粉粉哒@柏翠。
蓝胖子不素胖纸
1红薯去皮切块上锅大火蒸十五分钟2蒸好的红薯加入二十克白糖压成红薯泥3加入面粉4揉成面团5取一块搓成圆子（因为面板是橘红色的看上去面团都变白了）6然后压扁7两面沾上白芝麻，轻轻拍打一下8依次做好备用9平底锅烧热倒入适量的油下红薯饼煎制10待一面金黄翻面继续煎至两面金黄熟透即可11成品小窍门和面和的要软一点，制作饼胚的时候可以在手心抹上少许食用油这样就不会粘手了！煎制过程要全程中小火，以防焦糊不熟！
厨娘宋宋
红薯又名番薯，为粗粮，含有丰富营养，给小孩子做辅食也是很好的选择从老家带来不少红薯，实在吃不下啦，想出一个新鲜做法来，美味又健康~
张小三儿_jGXTjh
1红薯去皮洗净，切二厘米厚再切条2把切好的红薯条放水里洗干净捞出，烧开水放入薯条煮两分钟捞出来晾干，晾干后撒上适量的生粉拌匀待用3取出锅清洗干净，开火烧干水汽，倒入适量油，油温烧三十度放薯条中火炸，炸至金黄色捞出撒上椒盐粉和葱花，这道菜就完成了
二无独一
在前几天的《王牌对王牌》里，一道拔丝地瓜让小帅哥王源潸然泪下，因为那是他童年的味道。糖丝的香脆和地瓜的软糯结合起来，那美味难怪让人难以忘怀。事不宜迟，马上为大家带来教程！:
享食刻
1红薯去皮洗净。2红薯用滚刀法切三角片3留半个红薯切丝。4起锅烧油，油热先炸红薯丝，刚下锅的红薯丝不要动，炸到定型才可以翻动5炸到酥脆就赶紧捞出来，刚捞出来还有余热，颜色还会加深。6接着下红薯角。刚下锅一样不要翻动7红薯角薄的部分变焦厚的地方熟透就出锅。8小时候农村没有零嘴，妈妈隔一段时间就会给我们炸一回，真是吃不够。红薯丝我留着明天拌白菜。
lengnina
最近被 “干烧急冷都不破”的坤博砂锅给深深地诱惑了，于是试了一次砂锅版的烤红薯
祺妈雨夕
做个美味的面包，刚学的红薯面包
搬个凳子看戏
第一次做拔丝红薯，糖熬的时间比较短，所以丝没到理想程度
淏儿麻麻
简单的杂粮，换一种方法吃出不一样的口味，中式和西式的结合，令你的味蕾换然一新。不必预热烤箱，烤出的馒头松松脆脆，切一小块入口，口味层次丰富。
竹之精灵
猪舌头，别名：口条、招财。猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。
Flyer菲儿
1材料：鲜虾、白萝卜、调味：葱姜、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精2萝卜去皮切成丝；鲜虾去壳背部开刀取虾线后冲洗干净。（虾壳不要扔掉）3虾头剪去虾枪下入油锅炸至酥红盛出。4萝卜丝入沸水锅中焯一下捞出。5锅内留少许虾油，加入适量水、虾壳，倒入萝卜丝、姜丝。6水开后加入虾仁，烹入料酒。7煮至鲜虾变色弯曲，加盐、白胡椒粉调味，撒上葱花即可。
kiss战女
1肉切成一至二厘米左右的丁备用。2胡萝卜青椒各切成丁。3锅中入油，烧热后爆炒肉丁。4加入葫萝卜翻炒。5加入咖喱粉炒香。6加入高汤精、水、盐、糖、小火焖十分钟左右。7当汤汁快收干时，加入椰子汁、红酒提鲜。8当汤汁快要收尽时加入青椒丁翻匀增色即可出锅。小窍门1、用椰浆来做更加美味。2、我做的是伪版的，其实，这菜应放香槟酒来提味，加些豌豆粒及红椒更为漂亮，我是用葫萝卜和青椒取代的。
A苹果小厨
1材料备好。2木耳用清水净泡20分钟，然后洗净。3切丝待用。4烧开半锅水，将木耳焯水1分钟。5倒入凉水中过冷河。6沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食用。
粉竽粘糖
