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今天教大家做一道营养健康的快手早餐——红薯三明治红薯含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维，非常适合宝宝食用
♀小梅♀
1用家里的老酵母温水和面，屋温十度左右放置一天2加葱、盐、油烙成饼3焦香扑鼻4葱香美味5小米加入适量的花生米红薯，小火熬半小时，味道甜糯香滑6一碗暖暖香糯的小米粥，吃上外焦里嫩的葱花饼，再来一小碟香油萝卜丝，新的一天从满足中开始
雁飞杨
1材料备好。2藜麦洗净灰尘，浸泡30分钟。3土豆、红薯去皮切块待用。4将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软，大约30分钟（可改用微波炉会缩短时间）。5锅内加入清水煮沸后，放入藜麦煮15分钟，煮至藜麦成透明状。6煮好的土豆、红薯、藜麦备好。7锅里倒入清水，加入一半的椰浆，煮沸后倒入冰糖和盐。8倒入藜麦拌匀。9倒入土豆和红薯块拌匀，煮2分钟。10关火，再倒入余下的椰浆拌匀。11放凉后或放入冰箱冷冻2小时后开吃，也可以加入冰块食用。
五台山礼麦藜麦
想起上高中那会，天冷的时候，总有一位老婆婆拉着推车，上面是香喷喷的烤红薯。那香味飘得老远老远，总是勾起心中的馋虫，忍不住买了一个吃。这么多年过去了，现在看到大街上卖的烤红薯，还是会买来吃，只是似乎总是少了那么一点味道。闻起来很香，吃起来却索然无味。我也试过用烤箱烤了红薯，然而，还是找不到最初的那个味道。 最近扩手了一个坤博砂锅，看宣传是“干烧急冷都不破”，这一下让我好奇心爆棚，“也许我可以用它烤个红薯吧。”说干就干，我当于就去买了红薯来试验了一次。烤的过程红薯的香味一直飘出来，引得我直咽口水。烤好
蓝胖子不素胖纸
小时候，总是在外面买一碗碗的“小碗蒸”，各种类型都有:豆沙蒸、梅菜扣肉、粉蒸牛肉、粉蒸排骨……各种都有。后来这样的小商贩都不做这样的生意了……妈妈在家总是自己做各种蒸，逢年过节，家里来客，这也成了待客的必备菜了。
敏zhu
早餐给宝宝来一碗补钙浓汤，暖手暖心。选用了应季食材红薯，为浓汤增添了自然地甜味，同时也非常方便。在制作时加入了黄油和芝士，为其平添了几分奶香。芝士的补钙作用杠杠的呦！生活中充满了未知的惊喜，就从一天的开始吧！为宝宝和家人准备一顿元气早餐，让新的一天从满足及喜悦中展开。让你一点一滴，朝着梦想中的生活靠近。
柚子小吃货
超级健康的黑芝麻薯泥蛋糕卷,口感还不是一般的赞。吃起来，有黑芝麻嚼劲和浓香，还有红薯泥的软糯和香甜，味道出奇地的搭配。方子来自@静心莲 老师，模具来自@学厨的金盘，烤箱是我超爱的粉粉哒@柏翠。
蓝胖子不素胖纸
1红薯去皮切块上锅大火蒸十五分钟2蒸好的红薯加入二十克白糖压成红薯泥3加入面粉4揉成面团5取一块搓成圆子（因为面板是橘红色的看上去面团都变白了）6然后压扁7两面沾上白芝麻，轻轻拍打一下8依次做好备用9平底锅烧热倒入适量的油下红薯饼煎制10待一面金黄翻面继续煎至两面金黄熟透即可11成品小窍门和面和的要软一点，制作饼胚的时候可以在手心抹上少许食用油这样就不会粘手了！煎制过程要全程中小火，以防焦糊不熟！
厨娘宋宋
红薯又名番薯，为粗粮，含有丰富营养，给小孩子做辅食也是很好的选择从老家带来不少红薯，实在吃不下啦，想出一个新鲜做法来，美味又健康~
张小三儿_jGXTjh
1红薯去皮洗净，切二厘米厚再切条2把切好的红薯条放水里洗干净捞出，烧开水放入薯条煮两分钟捞出来晾干，晾干后撒上适量的生粉拌匀待用3取出锅清洗干净，开火烧干水汽，倒入适量油，油温烧三十度放薯条中火炸，炸至金黄色捞出撒上椒盐粉和葱花，这道菜就完成了
二无独一
在前几天的《王牌对王牌》里，一道拔丝地瓜让小帅哥王源潸然泪下，因为那是他童年的味道。糖丝的香脆和地瓜的软糯结合起来，那美味难怪让人难以忘怀。事不宜迟，马上为大家带来教程！:
享食刻
1红薯去皮洗净。2红薯用滚刀法切三角片3留半个红薯切丝。4起锅烧油，油热先炸红薯丝，刚下锅的红薯丝不要动，炸到定型才可以翻动5炸到酥脆就赶紧捞出来，刚捞出来还有余热，颜色还会加深。6接着下红薯角。刚下锅一样不要翻动7红薯角薄的部分变焦厚的地方熟透就出锅。8小时候农村没有零嘴，妈妈隔一段时间就会给我们炸一回，真是吃不够。红薯丝我留着明天拌白菜。
lengnina
最近被 “干烧急冷都不破”的坤博砂锅给深深地诱惑了，于是试了一次砂锅版的烤红薯
祺妈雨夕
做个美味的面包，刚学的红薯面包
搬个凳子看戏
第一次做拔丝红薯，糖熬的时间比较短，所以丝没到理想程度
淏儿麻麻
北方的“烩菜”品种很多，实际就是大杂烩。过去在年节时很常见，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好还真要下一番功夫！“烩菜”有什锦烩丸子、什锦烩豆腐、什锦烩粉条、什锦烩饹馇、什锦烩海味，还有什锦烩肚肝等等。制作“什锦烩”爆锅很重要，也就是炝锅，如底口没做好味道就不会好。今天做一道北方的什锦烩菜，叫做“荤素烩什锦”，里面用了五花肉、炸豆泡、香菇、冬笋，还有青菜。具体做法如下；
大炒勺
1鸡腿肉用十三香以及少许盐腌约一小时。2圆椒切成丝。3烧热油锅放入鸡腿肉。4两边煎至金黄色，倒入甜辣酱再加少许水、盐、白糖胡椒粉。5将圆椒丝加入一起翻炒。6汁快收干之前熄火上碟。
蓝色南半球
肉吃多了会腻，总喜欢炒点青菜吃，生菜跟蚝油是绝配，两样一起特别好吃~
草莓
肉花卷---可是咱们小时候最爱的一种美食，也是偶尔才能吃到的奢侈品。那个物质匮乏的年代，肉可是限量供应，不是很容易吃到呢。每次父母做肉花卷，那可是最解馋的一道美食呢。永远都能记得，开盖的那一霎那，香飘满屋，口水四溢的记忆呢。
红豆厨房
新买了个平底锅，试着做了培根鸡蛋卷，第一次尝试，还相当的不错，卖相也蛮好。
橘子0926
