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冬瓜有美白、去斑、降燥的功效，冬瓜不含脂肪，含钠量极低，有助于利尿排湿。冬瓜做成的冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。据说冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史（与甘蔗汁、青草茶，堪称台湾三大古早冰饮）。前几天看美食加家池上小米做了冬瓜茶很喜欢，于是参照她的配方实践了，果然很好喝。感谢池上小米。
眉儿美食
现在是吃南瓜的季节。大量的南瓜都上市了。我也越来越喜欢吃南瓜。什么都爱放一点南瓜去一起做。感觉甜甜的粉粉的好好吃哦。但是冬天那时的南瓜不建议吃哦。我就买过一次。一点都不好吃。所以买菜也要买当季的才行呢。这南瓜我放了红糖和姜。又能暖胃又能当糖水喝。一举两得呀
小玉厨房
1红豆、红枣放进砂锅洗净2加入开水3慢炖2小时4炖好凉一下5倒入盆中，用勺子压碎6再用滤网过滤成细蓉7过滤好的红枣豆沙馅儿8过滤剩下的豆渣加点水放入料理机打一下再过滤，还能过滤出一小碗，总之，做到不浪费9放入炒锅10加入玉米油11加红糖12小火翻炒至水份挥发的差不多就可以了13炒到粘成一团就好了
羊脂仙露
给妈妈做的早餐
kx0216
1黄油室温融化；2 红糖擀成细末；3把红糖加入黄油中用电动打蛋器打发至颜色变浅，体积变大；4分2次加入蛋液；5 打发至柔软均匀； 6筛入低粉；7加入杏仁片；8粗拌均匀至看不到干粉即可；9装入保鲜袋整理成长方片形，放入冰箱冷冻1小时冷冻成形；10 拿出切成大小合适的块； 11摆入铺上烘焙纸的烤盘；入预热烤箱180度，中下层上下火烤25分钟；关火后用余温焖10分钟即可。12一出炉就吃了一小半，问：需要留多少拍照片？小窍门1、依个人喜欢也可以用核桃；适当多放一些果仁口感更好；2、喜欢饼干更蓬松可以加一点泡打粉，
々苗∴
1将玉米油倒入盆中。2加入红糖，用打蛋器抽打均匀。3加入鸡蛋继续抽打均匀。4加入混合好的低粉和泡打粉。5加入燕麦片。6将所有材料混合成团。不要用力揉）7取适量大小的材料团成球排在烤盘中，中间留出一定间隔。（我这个饼干球比乒乓球略小一圈）8用手指将饼干球压扁至约1厘米厚，放入预热好的烤箱，180度烤20分钟。
温暖sunny
1食材：糯米饭300克、面粉200克、红糖70克2将红糖搁入糯米饭中，调味拌匀，待用。3将面粉倒入大盆中，加适量的清水。4和成面团。5随后，在硅胶垫上撒上一些干面粉，取和好的面团分成两份。6用擀面杖擀开。7接着，铺上拌好的红糖糯米饭。8包起来。9然后，在电饼铛中加入适量的油。10搁入做好的饼煎至两面金黄。11最后，放在铺有铝箔纸的案板上切成块，即成。小窍门甜度根据自己的口味调整。
花鱼儿
芋圆和烧仙草都是台湾著名的小吃,曾经很喜欢鲜芋仙的芋圆仙草,只是最近我家附近的一家鲜芋仙关门大吉了,看来只能自己动手了.做了一次就受到了家人的表扬,说是和鲜芋仙的味道没什么两样,这是对我最大的鼓励啊.在微信朋友圈上发了图片后就陆续有朋友问做法,还是写下来吧.
随遇而安啊
生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
MissChen
1备糯米和红枣，红糖，桂圆肉。2将红糖，红枣，桂圆切碎。3糯米清洗两遍，放进红枣，桂圆，红糖及清水。4放进电压锅里隔水蒸，5压半小时，6蒸好的糯米饭。7用棒槌棒成泥。8棒好的糯米饭捏成团，9砧板上撒上面包糖，10放上糯米团。11压平。12切条，有芝麻撒上熟芝麻即可。13做好的糯米糕。
水青青
干玫瑰花要用80度的水冲泡，不能直接用沸水泡
羊脂仙露
红糖是女人的补血利器，燕麦含有丰富的膳食纤维，红糖燕麦面包，营养丰富，美味健康。
调料喵
1耐热的容器中倒入寒天粉；2再倒入适量的椰子粉；3喜欢椰子味道浓郁的可多放点椰子粉；4烧一壶开水，水开后立即倒入容器里，先倒入1/3；5用勺子搅拌一下，搅拌至粉全部化开；6再倒入余下的热水；水量可自行调节；7室温下放置2-3小时，就会凝固，吃之前可放入冰箱里冷藏一下；8用小刀把寒天冻划开成小块；9红糖倒入适量的开水至完全溶解；10用勺子把寒天冻挖到小碗里，可以加其他自己喜欢的东东，像龟苓膏之类的；11吃时将红糖蜜浇到椰子寒天冻上，即可享有美味了；椰子寒天冻和红糖蜜放入冰箱冷藏一下，效果更好。
悠哈厨房
入口即化，甜到蜜的红糖燕麦饼干，相信你也喜欢它~~~^*^
绛姝仙草
这一款全麦麦芬蛋糕就是这样的，既不用打发蛋清，也不用打发黄油，更不用象做面包那样还要揉面等待它一次两次发酵。轻轻松松快手麦芬哦，不要在等待啦，跟着番茄学起来！
我爱番茄美食
黄鳝的鲜美，淡水鱼类中无出其右者，而它的营养价值，也是淡水鱼中最高的。黄鳝中含有丰富的 DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪
坨坨妈
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
