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虽然这是一款没有玉米面的小窝头，但是豆腐的加入也能让小窝头松软可口，还增加了植物蛋白，更有营养。
tgcyy
在电饭煲里与米饭同时蒸煮，米饭熟了，鸡肉也蒸好了~非常适合讨厌油烟一族，快捷方便又保住营养~
花生虾米絮
莲子，小米清心安神。红枣补血营养丰富。
tgcyy
1准备好材料，藕一节，最好是老藕。冰糖（家里刚好没有，用白糖代替）红糖、红枣 糯米提前三个小时泡好2藕自顶端2cm处切开，将泡好的糯米小心的灌倒小孔里。3用牙签将切下的藕段与步骤二的藕链接起来4高压锅里放入足量的水，以自己的喜好放入冰糖和红糖以及红枣5高压锅上气45分钟即可6切片装盘
fen086
美好的一天，从早餐开始出发。
蝴蝶兰1
1雪梨去皮，红枣去核，老姜切丝，据说加姜是为了延长保质期2擦好的梨蓉3把红枣，姜丝，一大把冰糖一起放入锅中煮大约一小时4煮好的梨蓉5用滤网或纱布滤干水份，尽可能的滤干，6把滤出来的梨汁接着煮7水开后转小火，煮到有许多小泡沫，就要不停搅拌，以免糊锅，直到粘稠就可以关火了8放凉后调入蜂蜜，放冰箱，喝时用温水冲调
cindybleng
金黄的蛋皮包裹着软嫩鲜香的肉馅经过砂锅的炖煮更鲜美多汁，能和灌汤水饺媲美。
tgcyy
1山药去皮洗净。2将山药放入锅中蒸至用筷子可以轻松穿孔。3将蒸熟的山药用过筛成山药泥。4在山药泥中加入糖，揉成面团状。5加入切碎的若羌枣，将枣均匀的揉进山药泥中。6将红枣山药面团分成八份，每份滚成圆形。7将山药球按扁成饼状。8平底锅中放少量油。9油六成热时调小火，放入山药饼。10山药饼的一面煎至微黄时翻面煎另一面，两面煎好后出锅。
温暖sunny
1排骨洗净后，凉水入锅，加一点料酒，水开后煮一分钟，倒掉水再洗净。2把排骨放入高压锅，加水没过排骨，加一点料酒和几片生姜，上汽后，压7－8分钟。3莲藕切滚刀块，黑木耳提前泡发洗净。4把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅，加入莲藕、黑木耳、5、6颗大枣，加适量料酒，小火煮20几分钟即可。我喜欢莲藕稍带点脆感的，喜欢粉粉的莲藕的，可直接放高压锅煮10分钟。
漫香小屋
经常去外面的枣子坊买红枣糕吃，想自己尝试看看，应该比外面卖的吃的更健康放心。附上自己尝试的方子，有兴趣的朋友可以参考。
木易の心
玉米益肺宁心， 健脾开胃 ，防癌 ，降胆固醇， 健脑。做成发糕口感喧软，易于消化。
tgcyy
这是一个专门治疗慢性胃炎等老胃病的偏方，半个月做一次用以调补。
胡一白
生理期之前之中吃都很好，味道和口感都不错，只用电饭锅即可，简单又容易！寝室一族come on！
京城十七
以前希望自己多吃不长肉，而现在胃病缠身，想吃却吃不了了。今天，这款米糊是由中里巴人推荐的，适合消化不好的人食用。淮山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，薏米利水消肿、健脾去湿，红枣补气养血，小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。
英子1104
前段时间去逛一家新超市，看到有卖有机保鲜参的，就买了一根回来准备煲汤，印象中人参和母鸡在一起搭配最经典吧，我们也就不另外换搭配了，经典搭配总有它的道理呢。人参补元气、止渴生津，鸡含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等，有养五脏、补虚损、填精补髓、活血调经之功效。适用于产后哺乳期体弱、体虚、气血不足者，是进补滋养之佳品。可惜照片拍得没感觉，但汤的味道还不错，也感觉很有营养。
sunshinewinnie
小MM喜欢吃四季豆，又喜欢吃排骨，问我能不能一起炒，我说当然可以。于是有了这个四季豆焖排骨不过，两样东西要是一起炖的话，肉软了都也散了，因此时间要配合好才好吃。
琴心剑胆
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。红萝卜煎蛋味道非常不错，适合早上时配搭粥食用，操作起来也是非常的简单。
meimei.lam
