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1糯米洗干净.浸泡3小时放蒸锅蒸20分钟左右2准备好做八宝饭的配料3饭蒸熟后趁热放入猪油.白糖拌匀4碗里放保鲜膜.胡桃肉.红枣.红绿丝.葡萄干.瓜子仁等打底.然后铺入糯米饭.再加豆沙.再用少量糯米饭盖住.一只好吃又经济实惠的八宝饭做好了
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这是为了给妈妈补身子做的，美味~
华尔街射手
鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。常用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻；脾虚水肿，小便不利；气血虚弱，乳汁减少；便血，痔疮出血。三，四月鲫鱼的肉厚而且鱼子多，味道特别鲜美。鲫鱼豆腐汤属粤菜菜系，口味咸鲜可口，并具丰富营养价值及食疗功效。1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增
Foodieclub
快过年啦，做道甜点很有必要！这个菜，应该算是比较经典的菜式了。吃起来甜甜蜜蜜地，寓意很好！很多人叫它“心太软”，我却喜欢叫它“笑口常开”。
萧雪闲云
老公爱吃鸡，我爱喝汤
小爱吃
这款四物饮甜汤来自北方吧，与中医所说的四物汤和孙中山发明的四物汤是完全不一样的，但它的功效一点也不差。它有润燥、御寒、润肺、养血的功效，十分适合时下所用，冬天多喝此汤可令我们面色红润；而且它还制作简单、物廉价美。 莲藕对于老人家、体质比较虚弱或者需要补血的人士来说都是很好的食材。中医说红枣有补中益气、养血生津的功效；在民间有句话叫“日吃三颗枣，百岁不显老”。 桂圆不仅味道好，营养价值还很丰富，可以治疗心悸、失眠、心烦气燥等症；虽说桂圆比较甜，含的糖分比较高，但它当中的糖分都是可以直接被人体吸收的葡萄 糖
々苗∴
天气冷了，喜欢熬姜糖水来喝，驱寒暖胃，但是每次熬都觉得好麻烦，后来看到网上有人做姜糖茶，蒸好后放冰箱冷藏，想吃时用干净无水的勺子舀出，兑开水喝，于是我也试了试，感觉还不错哦！
尘封冰雪季
1准备好上述所需食材2准备好莲子、红枣、大米3黑米、红豆、江豆浸泡一夜4把所有食材淘洗干净5把小黑米、大米、玉米糁、小黄米、黑麦片、黑米、红豆、江豆倒入电饭煲内；6红枣、莲子加入到电饭煲；煮至好了，不要开盖，最后再焖至15分钟即可；
wf0212
这次的银耳雪梨汤加了肉厚的小红枣、甘甜的绿葡萄干和金黄色的干桂花，干桂花在梨汤的温润下渐渐湿润、绽放，香气氤氲，仿佛间身已在那柔美的江南，立于金桂飘香的桂花树下，香气满身……年夜饭的餐桌上，若有这样一道色泽亮丽清新、闻之熏人欲醉、饮之美不胜收的甜汤，那真真是极好的呀~~
尚食之文
1乌鸡剁块处理好用开水洗一下；2备好其它材料；3所有材料一起入炖盅内，加满水；4上锅隔水炖2小时即可。
々苗∴
受某药膳食谱的启发，决定将之延伸开去，做成参枣红糖八宝饭。虽言八宝，并没有考究是否真是八种料。八，不过是个虚指，言其品类多而已。红糖八宝饭最初来自对川式年菜甜烧白的改版－－舍肉留饭。行销了数个春节之后的今年，结合药膳，将之演化为益气补血之八宝饭。各数取10，当个十全大补丸。此饭健脾益气，补血养胃。适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振等人群
食·色
甜烧白，是川菜系中很有名的一角，因其口感质软，味道香甜，老少皆喜爱，几乎每年必出现在大大小小的团年桌上。
熊猫诺诺
过年了，来碗炖汤家人滋补一下吧，呵呵，简单而美味，还很有益哦。
落叶漫天飞
1莲子红枣泡水后去心，和百合枸杞一起用水泡20分钟。2水先煮开，然后用部分开水把西米烫一下，再用冷水冲干净过滤好。3把莲子等放剩下的开水里头煮大约20分钟，莲子软化就可以。4倒进西米，煮到西米整颗透明。5把牛奶，冰糖，椰子浆倒进去煮开就可以了。
落叶漫天飞
老家在陕西富平，过年或者红白事都会有甜饭待客吃，可能好多人都没有吃过吧？今年过年不能回老家，突然好想老家的甜饭，想念糯米香掺着枣香，香喷喷的，和甑糕一样，我永远抵挡不了那种香味扑鼻的诱惑。现在就来做一碗，在做法上和老家的稍有改动，不过依然是老家的甜饭味道，怀念。。。。。
ycc133
这是和老公结婚后自己动手包的第一次饺子，虽然晚饭最后变成了夜宵，但是真的完全是自己动手的，吃起来格外的香，不过看看这些料想不香也难呀。
喂饱懒猫的小鱼
喜欢面食，尤其是那种宽而厚的手工面。天冷了，大早上擀面条好冷，于是乎，诞生了这碗油泼面······
籣草児
从腊月二十六开始,丰盛的年夜饭就要陆续“出锅”了。炖大肉,香香喷喷、实实在在,是一道朴实无华的年夜饭,是过年的“开局菜”,是一家人团圆幸福的“寓意菜”。 过去，普通老百姓的日子都比较穷苦，好不容易盼 到快过年了，就到集市上去割一块肉回家。因此，腊月二十六炖大肉也被称为“腊月二十六，杀猪割年肉”。往往在年节中人们才能吃到肉，故此称为“年肉”。 吃“年肉”讲究要吃红烧肉，因为肉本身就代表着富裕的意思，而红烧肉则更能表示来年的日子红红火火的富裕十足，因此，一碗热气腾腾泛着肉香的红烧肉是多少人在腊月二十六这
籣草児
在新年大餐上不但有大鱼有肉，素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常养眼。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，具有独特的营养价值。有利五脏 通经脉 清胃热 清热利尿的作用 。
西马栀子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
