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1贝贝南瓜去皮去瓤，洗净切成小丁。2大米，糙米，糯米，燕麦，红枣去核儿洗净。3所有食材放入破壁机里面。4加入清水至1000毫升。5启动养生糊键。6工作中。7倒出。8好喝。9成品图。
筠旸JY
以前很少做鸭肉，是因为担心处理不好会有腥味。做的次数多了，感觉鸭肉去腥并不难。没有了这个顾虑，鸭美味出现在餐桌上的机率高很多。这道鸭腿香菇煲是将鲜香鸭腿与香菇一起煲，再搭配些红枣、玉米粒，最后加些清甜的娃娃菜，成品非常不错。不但营养丰富均衡，味道也非常好。
尔东叶
1土鸡蛋六颗。2干艾叶，即是生艾叶摘后晒干的。3红枣，枸杞子。4甜娘酒。5先将艾叶、红枣、枸杞子泡洗干净。6倒入600克清水煮开，放入红枣、枸杞子。7再放入艾叶，盖上盖小火慢煮15分钟。8准备一个平底锅，热油，打入鸡蛋。9煎至两面发黄。1015分钟后，红枣艾叶汤内倒入娘酒。11再放入几片姜煮开。12将煎好的鸡蛋放入。13小火炖煮十分钟后即可。14成品。营养滋补，祛风散寒，不仅是女性滋补的佳品，男士也爱喝哦！
宸·羽
初秋，宜需慢补，清淡为主（适合各种人群）清炖排骨可以有好多搭配排骨玉米，排骨山药，冬瓜海带，白萝卜，莲藕等等今天来个原味简单滴，只加了一点红枣枸杞来搭配
阳春白雪小食光
做法很简单，食材也很常见，平常隔三差五煮一次，补气血，生理期，哺乳期，坐月子都适合的。
阳春白雪小食光
补气养血，补脾和胃，养颜美容。
全の美食
1红枣剪成小块去核。2糯银耳用清水提前泡发。3泡发好的银耳撕成小块。4取适量枸杞和红枣用清水洗净。5将所有材料放入砂锅中，加入多一点的清水。6大火煮开后转小火煲1个半小时左右，出锅前加少许冰糖调味即可。7晾凉后可冰震一下。8成品。
_蒍鉨变乖々
补气益血，提高免疫力。
全の美食
1鸡肉斩块备用。2将鸡肉冷水下锅焯出血水后，捞出冲洗干净。3胡萝去皮切滚刀块，红枣和虫草花洗净备用。4将所有材料放入砂锅中，加入适量的清水。5大火煮开后转小火煲1小时。6出锅前少许盐调味即可。7成品。
_蒍鉨变乖々
今天分享一篇美容养颜的红枣银耳羹。
Petrus柏翠电器
1把老鸭剁块，放入盆中，加水浸泡半小时。2虫草花和红枣，放入碗中加入温水，泡发。3生姜洗干净，切片备用。4泡好的虫草花红枣，冲洗干净，沥干水份备用。5鸭块冲洗干净，沥干水份备用。6锅中加水。7倒入鸭块，放入姜片2克，料酒10克。8煮出的浮沫，撇去。9把鸭块倒入漏蓝，冲洗干净。10上砂锅，放入鸭块。11加入水。12放入剩余的姜和料酒13大火烧煮，煮开后关小火焖煮1.5小时。14时间到，放入虫草花和红枣。15加入盐。16加入醋。17搅拌均匀后，再次煮开，再关小火焖10分钟。18时间到，盛出上桌。
木紫冰
用紫薯和绿豆，红豆一起包粽子，味道香甜清香。紫薯的营养价值也比较高含有花青素。可以抗衰老改善皮肤肤质调理内分泌的作用，也可以促进胃肠蠕动紫薯富含纤维素。红豆和绿豆的营养也丰富。
大草海
紫薯银耳羹具有抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。
红•宏
秋季养生汤羮，清甜润滑，滋阴润肺，美容养颜佳品！
RLing
秋天是一个气候干燥的季节，这汤要经常煮给家人吃，用蒸煮锅来做，还是非常简单的。食材简单，做法简单，清甜滋润，润肺清热，生津止渴，一碗下肚全身舒坦。我家三天两头炖一锅，汤汁都不剩，老人孩子都爱喝。常喝这汤，不但有助于消化和促进食欲，还有滋补强身，增强体质的作用。
大海微澜
1锅里倒入清水，水开放入芹菜烫软烫绿。2木耳用温水泡开，温水里加入少许精盐。泡好的木耳加点淀粉搅拌清洗干净。3烫好的芹菜切断，洗净的木耳撕成小朵，精肉切成条，葱姜切成丝。4锅里放油，撒入花椒粒，炸出香味捞出。再放入切好的肉条煸炒变色。5加入葱姜丝翻炒均匀。6加入酱油、耗油快速翻炒均匀。7倒入泡好洗净的木耳，翻炒几分钟。8加入青菜段、精盐快速翻炒均匀。9即可盛盘食用。
魅惑儿
这是我老家的特色点心，一般婚宴酒席上，都会有。因为豆腐谐音：多福，整个点心是条状金黄，所以寓意多福多金。好看又好吃！刚炸出来喷着热气，蘸上冰凉的酸奶蓝莓，又凉又热。咬一口，外壳酥脆带着芝麻的香，里面滑嫩，透着豆腐的滑，因为有酸奶，所以感觉一点也不油腻。
老杨的厨房
节后厌食，看到这个酸酸辣辣的炒鸡杂，你还会厌食吗？这个菜超级下饭，酸辣可口，鸡杂脆嫩好吃。
老杨的厨房
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1韭菜切粒，加一点点的盐。2面粉和水搅拌成稀糊。3鸡蛋一个，加一点点盐打散。4煎锅刷薄油，把韭菜面糊煎成圆饼。5再把鸡蛋液煎成蛋饼，一定型后就可以撒上肉松，马上关火。6把韭菜饼盖在蛋饼上。7慢慢的卷，尽量卷紧一点，然后再开火把表面煎黄一点。8切段摆盘即可。小窍门因为韭菜饼比较软，不适合包在外面，肉松放多点比较好吃，这可以作为早餐，一人份的蛋卷是很不错的选择。
球球厨窝
