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1蔬菜水果洗干净。哪一样都不是必须，根据自己的喜好随意搭配。2黄瓜????胡萝卜????紫甘蓝 包菜 甜椒 生菜 切丝；各种水果蔬菜切片。虾仁、秋葵焯熟。3 取一张春卷皮，放入装有温水（60度左右）的容器里（我用的平底锅）泡软拿出（6秒左右）。4平铺在操作台上。下半部分放上食材，卷起来， 卷一半，然后！考验你色彩搭配能力的时间到啦！放上要在春卷顶部呈现的食材。5两边的春卷皮向内折，卷起来，大功告成。小窍门 配上梅子酱，酸甜爽脆营养好吃。也可以用甜辣酱，或者按自己喜好调配的任意酱。（试了还是更喜欢加小米辣的
老肖「兴南亚食品」
今来一款自制饮品：猕猴桃香蕉汁，美美的颜值，营养更是棒棒哒！
米拉Miira
今天儿子去春游。做了一些用新鲜水果做成的沙拉。不是每一款水果都适合于做沙拉的。我们要讲究口感搭配和互补，还要讲究颜色好看。五分钟就可以搞定的美味沙拉。
雨欣欣欣
1把提前泡好的黄豆，倒入榨汁杯。2再把花生倒入榨汁杯，可不泡。3再把纯净水倒入榨汁杯，拧紧盖，启动。4把榨好的花生豆浆倒入榨汁杯中，记得过滤，再煮开噢，很简单的噢。
果果辅食榨汁杯
1把切好的火龙果倒入榨汁杯中，2再把猕猴桃倒入榨汁杯中3再把切好的苹果倒入榨汁杯4再把红心火龙果切好，和养乐多一起倒入榨汁杯中5最后把榨好果汁倒入榨汁杯中，尽情饮用吧。小窍门可以把养乐多换成纯奶或者酸奶噢。
果果辅食榨汁杯
这是一款非常适合减脂的美食，营养丰富，做法简单，这里选用了常温纯牛奶，也可以换成酸奶哟，水果也可以添加自己喜欢的就好！
沙娅琪琪
杂粮配菠菜，猕猴桃，素三丝再增加维生素，腊肉增加蛋白质。
蓝雨阳光780913
1猕猴桃取半个，黄瓜备好2猕猴桃去皮，切块黄瓜切片备用3将两种材料放入榨汁机，加入纯净水榨汁4完成，成品图5成品图6成品图7成品图。
逝去的爱情
1分离蛋黄。2分离蛋清。3蛋黄搅匀，加入色拉油和牛奶，接着充分搅拌均匀。4筛入低筋面粉和泡打粉。5用上下翻拌的方式充分拌匀。6蛋清里加15克绵白糖，滴几滴白醋，用电动打蛋器打至鱼眼泡状。7接着加15克绵白糖，打发至呈奶油状。8最后加15克绵白糖打发至提起呈尖角状。9将打发好的三分之一蛋清加入到蛋黄糊中，用上下翻拌的方式拌匀。10拌匀后全部倒入到蛋清糊碗中。11拌匀后倒入蛋糕模具中，轻震几下，震出气泡。12放入烤箱150度烤约40分钟。13烤好后取出倒扣网架自然晾凉脱模。14准备并洗净水果，猕猴桃切片，火龙
田田_hz13
春季到了，南国和北方的水果纷纷上市。不管是国人也好还是老外也罢，对吃水果真是翻新花样，五花八门。今日，我的这一道水果沙拉，它的鼻祖恐怕就是老外吧？
小家有女初长成
这是水果的又一吃法：它有一个好听的名字“巧克力火锅”。快来看看吧！
小家有女初长成
今日，我做这一款水果裸蛋糕，采用了做戚风蛋糕卷的方子，免去了用传统戚风蛋糕要切片的麻烦。这款蛋糕口感轻盈，搭配水果和巧克力酱的点缀，真是入口绵软，太好吃了。
小家有女初长成
不少人都认为水果干比新鲜水果没有营养，但其实这种认识是错误的。相比较新鲜水果来说，水果干的维生素C损失确实多了些，但是因为浓缩了，同等重量的果干所含的矿物质和其它微量元素反而比新鲜水果的更多。水果干因为脱水了，更容易保存和携带，是老少皆宜的零食伴侣。新鲜水果中往往含有较为活跃的蛋白酶，也有单宁类物质，它们对消化道黏膜的破坏也挺厉害的。但是水果干对消化道的刺激就大大减小了，这对于消化不良和怕冷的人来说就是福音，再也不用担心吃完恶心或者肚子疼了。水果干除了能直接食用当零食，还可以配合着牛奶、酸奶、面包片等同食
Meggy跳舞的苹果
水果有时候买多了，一下子又吃不完，扔了多浪费啊，以前也尝试过做罐头，也是一个不错的方法。现在把吃不完的水果做成果干，一来保存期处长了，水果失去水分就不容易变质了，二来吃起来别有一番滋味，三来还可以泡水喝，让喝水也更有意思了。
石榴树2008
醋饮有消除疲劳、预防衰老、美白滋润的功效，是春夏季节适宜饮用的绝佳饮品。
小醋妮
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
嘻嘻，第一次发表日志，有点点紧张啊，大家多多指教。在饭店吃过蒜泥白肉，哇~那个美味~所以呢 想自己在家尝试下，今天我做的就是改良版蒜泥白肉~~~~~
小娴乖乖哟
