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1食材：花菜（已清洗）、花生米（已煮熟）、烤麸（已泡发）2将已泡发好的烤麸放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。4接着，合入切好的烤麸和已煮熟的花生米翻炒一下。5然后，加适量的清水。6加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的白糖。9调味煮开。10煮至花菜熟软，即成。
花鱼儿
1食材：花菜（已清洗）、螃蟹（已清洗）、毛豆肉（已淘洗）、水淀粉2将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和淘洗好的毛豆肉翻炒翻炒。4随后，加适量的清水煮开。5接着，合入收拾好的螃蟹翻动一下煮开至熟。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀。9最后，加入水淀粉。10勾芡翻匀，即成。
花鱼儿
1食材：肉末、丝瓜（已去皮清洗切开）、花菜（已清洗）、水淀粉2烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。3翻炒翻炒，盛出。4随后，利用炒肉末的油，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。5接着，加适量的清水煮开，煮至花菜熟软。6然后，合入切好的丝瓜和炒好的肉末翻动一下煮开。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀。10再加入水淀粉。11勾芡翻匀，即成。
花鱼儿
多吃鱼补脑，现在记性越来越差了，更要多吃鱼了，今天搭配了花菜做了个【花菜鱼头汤】，简单营养味道鲜美，很好。。。
花鱼儿
按照中文取名规则，一般将事物的大类置于最后，而将其特性置于前。按照此原则，花椰菜被称为花菜时，更强调其为一种长得像花的蔬菜；被称为菜花时，也是像花的蔬菜的意思。因为古汉语定语后置。但各地的叫法还是不同哦。。。
花鱼儿
1食材：熟猪肉（已切）、尖椒（已清洗切开）、花菜（已清洗）、面条（已焯水过凉）2将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。3烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉，加适量的生抽。4翻炒翻炒。5接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒。6然后，合入过凉好的面条和焯好的花菜翻炒翻炒。7最后，加适量的盐。8调味炒匀，即成。
花鱼儿
天气热，晚餐不想做的太复杂又想吃的健康点，【花菜素炒面】啦，营养、健康、美味。 。。
花鱼儿
1食材：花菜（已清洗）、鸡胗（已清洗焯熟切片）、韭菜（已清洗切开）2将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。3烧锅倒油烧热，下入焯好的花菜和切好的鸡胗，加适量的生抽。4翻炒翻炒。5接着，合入切好的韭菜翻炒一下。6然后，加适量的盐。7调味炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：樱玉豆腐、咸肉（已切）、花菜（已清洗）、水淀粉2将樱玉豆腐放在案板上切开、去包装，切成片，待用。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和切好的咸肉翻炒翻炒。4随后，加适量的清水煮开，煮至花菜熟软。5接着，合入切好的樱玉豆腐翻动一下煮开。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀。9最后，加入水淀粉。10勾芡翻匀，即成。
花鱼儿
1食材：熟猪肉（已切）、花菜（已清洗）、粉丝、香葱2烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和已清洗好的花菜，加适量的生抽。3翻炒翻炒。4接着，合入粉丝，加适量的清水翻动一下煮开至熟。5然后，加适量的盐。6调味翻匀。7最后，搁入香葱，即成。
花鱼儿
1花菜掰小，控干水分，青椒切丝，葱切段2调酱汁，蚝油两勺，一勺生抽，半勺醋，少许黑胡椒粉3锅中倒少许油，放花椒，姜，倒花菜，葱段，翻炒片刻后倒酱汁，酱汁均匀后，加水至快淹没花菜，盖锅盖焖十分钟左右，倒青椒丝，翻炒，出锅
慢生活，慢美好
家常菜---番茄炒花菜
政妈妈
????????「蚂蚁找吃的」今天给大家说个小故事一早上两只小蚂蚁出来找吃的，发现树林里什么都没有，正愁着怎么办时，突然天上掉下来一个肉包子，这可把小蚂蚁给乐坏了.小蚂蚁说“哇，今天我们赚到了，这些人类小朋友一点不爱惜农民伯伯辛苦种来的粮食，不是好孩子”.这时小主人六宝来了，听到了蚂蚁的对话急忙的说“没有，我在吃，可是我把蚂蚁的包子吃了，她们就没有了，我还是吃别的包子吧”.六宝一边吃，一边看着蚂蚁和蚂蚁分享她的早餐，这时候妈妈说“来吃个花菜”“不，我不要”六宝很不情愿吃.“如果你不吃素菜，会变的像蚂蚁这么
六宝妈妈姗姗
浓浓的芝士奶油汤和香脆的培根粒，干了这样一碗美好的浓汤！
点滋味小吃
1把花菜洗净切成小朵加入少许盐、生抽、红辣椒、椒盐粉拌匀腌制20分钟再加入切片的香肠加入少许橄榄油拦匀2青红椒切块、葱切段、蒜子对半切开3炸锅底部刷油把青红椒放入锅底，倒入拌好的花菜香肠4空气炸锅180度预热5分钟，再放入设定175度12分钟，中间搅拌一下，快好时放入葱段即可。小窍门喜欢我的美食的可以加我关注，或者加我的微信，微信号hyshg1585807757
韩优生活馆
因 需要工序很多需要细心耐心！！
Evil灬汐
1老豆腐一块。2切块，沥干水分。3鸡蛋打散，并加入少许盐搅匀。4将豆腐放入蛋液中。5饼铛预热,将豆腐放入开始煎。6煎至四面金黄，装起备用。7将番茄酱，白糖，醋，盐加少许水调成一碗汁。8另起一锅，将调好的番茄汁倒入。9待水煮沸，放入豆腐。10用中小火煮一会儿，最后用水淀粉勾芡即可盛盘食用。11成品。。。
家有桐宝
1非洲鲫鱼洗净。2枸杞洗净；切葱花，姜末。3在鱼身上划刀，抹上盐，胡椒粉，生抽腌制20分钟。4将腌好的鱼身裹上淀粉。5饼铛刷油预热，将鱼放入开始煎。6煎至2面金黄备用。7锅里放油烧热，爆香姜末。8放一碗水烧开。9将鱼和枸杞放入，加生抽，老抽，白糖。10煮至收汁；撒上葱花即可。11成品。。。。
家有桐宝
做法：1，将肉洗干净，放到碗里或者其他容器，放料酒，酱油，食盐，腌制5分钟左右入味；2，将辣椒切好备用，大葱，蒜，姜备用；3，锅里放油，微热的时候放姜，花椒，八角，炒，出味捞出，火不要太大；4，把腌制好的肉开始炒，因为有肥肉，炒出油的时候捞到刚才腌肉的容器；5，放豆豉，葱，炒出味道，放入切好的辣椒，想好看可以配些红菜椒，微放，容易出水，大火炒，少放盐，因为肉已经腌过，还有豆豉，6，大火炒2分钟左右，放肉，炒5分钟左右放鸡精，味精，可以出锅，根据火的大小哦。备注：肉要五花的哦，因为吃起来没有那么的柴，有肥又
原阳烩面
这个金钱凤卷是在网上学回来的，特喜欢它的名字，“金钱”多诱人，并且卖相和味道也挺不错，做过几次，全都是一抢而光，呵呵。
鱼尾巴
