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1食材：小素鸡、花菜（已掰成小朵清洗）2将小素鸡拆开包装放在案板上切开。3取平底锅倒油烧热，下入切好的小素鸡面煎一下，捞出。4接着，另锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。5然后，合入煎好的小素鸡，加适量的酱油。6加适量的盐。7加适量的白糖。8加适量的清水。9调味烧煮开。10最后，烧煮至汤汁差不多了即成。
花鱼儿
简单，好吃，下饭！
逝去的爱情
麻辣，咸香，超级下饭。
一溪月
1食材：花菜（已掰成小朵清洗）。2蟹味菇（已去根清洗）。3油豆腐。4将油豆腐放在案板上切开。5烧锅倒油烧热，下入花菜和切好的油豆腐翻炒翻炒。6接着，加适量的清水煮开，煮至花菜断生。7然后，合入蟹味菇翻炒翻炒。8最后，加适量的盐、鸡精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
家庭小炒，香味扑鼻，咸香适中！
逝去的爱情
家常小炒，简单美味，营养也不错哦！
RLing
这是一个家常口味，味道偏清淡，下次做江湖菜版干锅花菜
休斯顿的太阳
江湖救急，唯有香锅。。当每种菜都剩了一点，不知道该做啥的时候୨୧•͈ᴗ•͈◞︎ᶫᵒᵛᵉ ♡
inhslj
1花菜、甜豆角择洗干净。2在沸水中焯熟捞出。3锅中放油，小火煸香蒜末。4放入花菜甜豆角翻炒。5加盐、蚝油调味炒匀出锅。
清水淡竹
1花菜撕成小朵清洗干净。2锅中放水烧开，加点盐，放入花菜焯水。3锅中放油烧热，放入花菜翻炒，加盐、蚝油调味炒匀。4清淡又美味，简单不简约。
清水淡竹
1番茄一只、花菜清洗干净。2番茄顶部切十字花刀，在沸水中烫一分钟去皮。3番茄切成片。4锅中放油，煸香葱白后下入番茄翻炒。5放入花菜同炒，加少许水烧一会。6放入葱段，加盐、蚝油调味炒匀出锅。
清水淡竹
五花肉的肥而不腻，花菜的香醇，青椒的微辣清脆，值得你拥有。
君姐百味
1食材：中翅（已清洗）、花菜（已掰成小朵清洗）、已剥壳的鹌鹑蛋、胡萝卜（已清洗去皮切开）、四季豆（已摘洗）、蒜（已拍扁）、姜片、郫县豆瓣酱。2将已清洗的中翅放在案板上，用刀划上几刀。3起锅倒油烧热，下入中翅两面煎至有些金黄盛出。4随后，下入姜片和蒜爆香。5接着，将爆香好的姜片、蒜和煎好的中翅下入电饭锅中。6然后，除四季豆以外其余的食材下入电饭锅中，加2勺料酒。7加1勺酱油。8加半勺蚝油。9加1勺半郫县豆瓣酱。10加适量的盐。11加适量的白糖。12加2小碟清水。13拌匀。14盖上盖、插上电源、按好煮饭键功能
花鱼儿
1花菜掰小朵洗净。2熏肉切片。3熏肉上锅蒸5分钟。4熏肉放锅中小火煸炒出油，放入葱白炒香。5放入花菜翻炒，加少许水烧一会，花菜熟后酌情加盐和蚝油调味。6熏肉特殊的香味混合着鲜嫩的花菜，细品之口感很美味。
清水淡竹
成都冒菜就像火锅一样，也是香辣可口的一种美食。所谓冒菜，就是把各种素菜荤菜:豆芽、藕片、豆腐、鸡肉、猪肉、牛肉等，放在一个用竹编的"帽子"里，然后放在一锅辣的老汤里面去煮，一会煮熟之后，再撒上一点佐料，就可以有滋有味地吃了。
鼎园丰餐饮培训
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
